- 4 Eylül 2011
- 18.841
- 65.717
Kaydettim
KaydettimEki Görüntüle 3464170
Kaynamış suya bunları atıp 5-10 dk demleyip süzüp içeceksin canım
Şifa olsun inşallah canımKaydettim
Geçmiş olsun canım Rabbim şifa versinGrip gibiyim canım halsizim sadece
Suppersin canımİyi akşamlar
10.08.2024 Cumartesi
Sabah 2 kupa filtre kahve
Kahvaltı 11:30 1 lavaş tost,40 gr kaşar peynirle 1 domates,1 salatalık,8 zeytin,çay
Ara 14:00 1 kupa latte,3 küçük kahveli hurma topu (yanıma almıştım ),1 bardağa denk lipton ice tea(yeşilçay+limon) (dışarıdaydık içim yanmış diktim kafaya )
Akşam 18:00 1 lahmacun (yeşilliği çok fazlaydı),1 bardak ayran
Biraz önce karabuğdaylı toplardan yaptım bir tane attım ağzımasanki ara öğünde birşey daha yedim ama hatırlamıyorum yaf
Bugünden itibaren diyet benim için daha bir başlamıştır,bir daha başlamıştır ve artık kaçamak zinhar yoktur. Acil sağlığa kavuşmak vardır. Bu da sözüm olmuştur.
Su 3 lt yakın
Spor 6000 adım
A Asya89Mthn83
Beni beni sitareni neden etiketlemedin@Cakinin Gelini
@Nergis 35
Lotus1234
@bilgeyogii
@defneefe17
@trueliving_
LenaG
Sevgili kırmızı takım
Bu hafta elimizden gelenin en iyisini yapıyoruz hem kendimiz için hem takımımız için
Her iki takımada başarılar diliyorum
Kahveli hurma topu hazir mi sen mi yaptınİyi akşamlar
10.08.2024 Cumartesi
Sabah 2 kupa filtre kahve
Kahvaltı 11:30 1 lavaş tost,40 gr kaşar peynirle 1 domates,1 salatalık,8 zeytin,çay
Ara 14:00 1 kupa latte,3 küçük kahveli hurma topu (yanıma almıştım ),1 bardağa denk lipton ice tea(yeşilçay+limon) (dışarıdaydık içim yanmış diktim kafaya )
Akşam 18:00 1 lahmacun (yeşilliği çok fazlaydı),1 bardak ayran
Biraz önce karabuğdaylı toplardan yaptım bir tane attım ağzımasanki ara öğünde birşey daha yedim ama hatırlamıyorum yaf
Bugünden itibaren diyet benim için daha bir başlamıştır,bir daha başlamıştır ve artık kaçamak zinhar yoktur. Acil sağlığa kavuşmak vardır. Bu da sözüm olmuştur.
Su 3 lt yakın
Spor 6000 adım
A Asya89Mthn83
Ilk sectigi kişiyi kabullenememek de ne biliyimKabullenememis
Ay sonu hedefim 92
ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 03.08.24 10.08.24 17.08.24 24.08.24 31.08.24 HEDEF Mthn83 85 74.8 72.7 . . . 71 @Ellssa . 71.9 . . . . 71 @Jasminium84 . . . . . . 71 @nergis35 . 67.6 66.7 . . . 66.5 @Tesnim1903 . 74.1 73.4 . . . . @sibel84 . 74.25 71.75 . . . 71 @60kiloyum . 86.4 86.2 . . . 83.5 gezegenfeza . 76.7 76.6 . . . 75 patimsilizm . 56.2 55.4. . . . 55.8 @uranus35 . 59.4 . . . . . @tomrs . 64 63.9 . . . 60 LenaG . 92.75 92.3 . . . 89 @Trueliving - . 69.8 69 . . . . @minicikfz . 66.55 . . . . . @Makaron23 . 64.8 . . . . 63.5 @asenrsnmz . . . . . . A Asya89 . . 81.9. . . . 80 @medine66 . . . . . . . unutmabenicicegi . 82.2 . . . . 81 @Cakinin Gelini . 89.9 90.4 . . . 86 @Azmet5255 . . . . . . . malahit . 62 60.1 . . . 59 @defneefe17 . 74.1 73.5 . . . 70 Lotus1234 . 95.5 96.3 . . . 90 @yosunlupapatya . 54.05 53. . . . 53 @leyl76 . . 73 72.6 . . . . @irmaknehirgol . . . . . . . @FitVenus . . . 62.6 62.65 . . . . Sitare55 83 79.1 78.70 . . . 74.9 @Boncuklarhajsl 72.3 70.70 . . . 69 @bilgeyogii 89 88.55 . . . 80 @Begonya2 92.5 90.5 . . . . 87 bluegreeneyes 32 157 78.8 78.8 77.5 . . . @Bravequeen 22 168 71 . 69.7 . . . 67 @Deltavealfa 34 168 69 . 69 Mina45 33 168 98 . 98
ay sonu hedefleri alayım kızlaaarrr
eksik bilgilerinizi tamamlarmısınız
listede olmak istemeyen varsa çıkarabilirim
Gecmis olsunGrip gibiyim canım halsizim sadece
Olaarr vallahaa bugün oğlan huysuzdu biraz daha uyandı etti derken yeni daldı atak günuydü sanirımOyy kıyamam sana
Bı kahve ısmarlayim sana
Tebrik ederim canım, süpersinGünaydın
Regl dönemi bitti odemlerden kurtuldum
Gecen hafta 56.2
(Salı 57.4 tüm sanırım ödem bu kadar etkiliyor)
Bu hafta 55.4
Fark -800
Ben aranizda olmaya devam ederek sohbetlerinize eşlik edecegimkilo bildirimine ara vereyim mezun olayim
Araniza katildigimda 60 tim sizlerin destegi motivasyonu ile 5 kilodan kurtuldum yoksa eminim daha da artı olmustumiyi ki varsiniz
Mthn83 LenaG
Mesajlari da okuyamiyorum su an cunku hazirlanip yollara dusecegim çekim günü...
Canım benim takımda hatta ilk onu seçtimSitare senin takımda değil miydi
Afiyet olsun canım cumartesi birşey olmaz. Biz kaptanları etiket yapmamışsınKaptan olarak saçma menumu yazayım
Sabah yok. Bugün hastayım
Öğlen 2 gibi anneme gittim ve akşam 7 gibi mutfakla işimi bitirdim.
Parça parça yediklerimi topluca söyleyeyim
Yarım somun kadar ekmek 4 tane köfte 6 halka sucuk domates salatalık
Neskafe ve boooolca çay. 1 lt su
Canım çok tatlı istedi yemedim.
15 dk kadar koşu bandına çıktım yavaş yurudugum için adım sayar saymadı. Başka biseyde yapmadım. Bı oraya bı buraya yatıp duruyorum
Acayip bir menü
Canım ilk seni seçtim takımaBeni beni sitareni neden etiketlemedin
Canım benim takımda hatta ilk onu seçtimama gel gör halimi ALLAH sizi inandırsın ayakta yemek yiyorum.
Gün içinde yaptıklarımı saysam inan gün yetmez.
Kızları etiketlerken bir yandan çocukları parka çıkarmaya çalışıyordum.
Bu saat olmuş birbirleri ile didişmekten daha uyumamışlar. Yemek yedirdim süt verdim duş aldırdım. Sabah 2 saat akşam üstü 3 saat parka çıkardım
Hoşgeldin canımADINIZ: ( isteğe bağlıdır)
YAŞINIZ: 33
BOYUNUZ: 1.68
KİLONUZ: 98
HEDEF KİLONUZ: 60 ama ilk hedef 80
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: Öğretmen
ÇOCUK SAYISI: 1
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Gebelik ve iştahlı biri olmam
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: Yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: 2. bebeği düşünüyorum. Ama bu kiloda hamile kalmam çok zor. Bu yüzden fazlalıklarımdan kurtulmam lazım
Eki Görüntüle 3463829