İsviçrede canım
İsviçrede canımNerde yasiyorsun canm
Bu detoksla 3 gunde kac kg gidiyor cnm
saat 21 deki olmamis canim
Aksam yemigini erken bitirsen daha iyi olur
bide ayni gunde hem kizartma hem borek hem makarna var cok fazla karbon olmus
Masallah sana
Esim isten bugun gec geldi biraz
Ama saat 19 u gecirmemeye calisiirim
Merak etme bayram sonrası çoğumuz öyleyizBen tam bir hayal kırıklığı
Aşurelik buğday bu. ben yoğurt çorbasını hep bununla yaparımEki Görüntüle 3443169 Yani bunla yarma aniyni degil
Ooo oranın çikolatası meşhur sanki demiİsviçrede canım
Canim 300gr gitmis diye dusunme benceDun oyle denk geldi cnm iki defa makrna oldu.kuru fasilye vardi istemedim acikinca bulgur pilavi yaptm gec saatte yedim az bisey. Bugun dikkat ederim. Buna ragmn kilo vermisim cunku benim onceki yediklerimin yaninda bu hocbisey
Dogru cnm zaten yazmstm bi de hic yemeseydim daha cok verirsim diye. Toza bayramda basladim mesela. Bir hafta olcak iki bucuk kilo vermisim az aslinda. Daha cok vermem lazim cnku eskiye oranla cok cok az yiyorumCanim 300gr gitmis diye dusunme bence
Eger bu kadar karbonhidrat yeemeseydim daha fazla giderdi diye dusun
Belki 600 700 gitmis okacakti okadar
Karbon yemeseydin
bide bu yonden dusun
Anladim canimCanım daha önce 1 gun şeklinde yapmıştım 1 kg gitmişti. 3 günlük sonucunu yarın paylaşabilirim. Açıkçası çok güvenmiyordum. İçerisinde buğday nohut olduğu için şişkinlik yapar diye düşünmüştüm. Nasıl oldu bilmiyorum ama şişkinlik olmuyor
Hayirli olsunBu gün yeğenimizin kız arkadaşının ailesi ile tanışmaya gideceğiz.
İnşallah birşey yemeğe ısrar etmezler
Bu sene online değil mi seminerlerGünaydın herkese. Güzel bir kahvaltidan sonra ev işleri zamanı. Yarın okul var. Evde olmaya alışmıştık halbuki.
Çok fazla değil ama garip bir menü olmuş gerçekten de canım yarın dengelersinElhan M Minicikfzt 22 Haziran cumartesi
Kahvaltı yok
13:30 kahve yanında bitter çikolata
Saat 17:50 1 tane poğaça 6,7 adet sarma 3 adet köfte ızgara soğuk çay
Su 2 litre bugün biraz böyle garip oldu
Amin canım Allah razı olsunAnladim canim
Yogurtla birlikte oldugu icin belki siskinlik yapmiyodur bende bilemedim
Hayirli olsun
Alalh tamamina erdirsin
Evet canımOoo oranın çikolatası meşhur sanki demi
(Diyette olduğum çok belli oldu)
| MASTERFİT YARIŞMASI 121. ETAP | 22.06.24 | 25.06.24 | FARK |
|---|---|---|---|
| KIRMIZI TAKIM | |||
| M Minicikfzt (Kırmızı Takım Kaptanı) | 66.50 | ||
|
| 98.55 | ||
|
| 71.15 | ||
|
| 67.25 | ||
|
| 70.00 | ||
|
| 89.50 | ||
|
| 71.20 | ||
| M Makaron23 | 66.50 | ||
|
| 71.90 | ||
|
| 98.10 | ||
|
| 75.20 | ||
|
| * | ||
|
| 63.95 | ||
| MAVİ TAKIM | |||
|
| 70.40 | ||
| A Asya89 | 86.20 | ||
|
| 80.80 | ||
|
| 64.40 | ||
|
| 69.25 | ||
| M medine66 | 78.80 | ||
|
| * | ||
| @loney single girl | 69.90 | ||
|
| 74.70 | ||
|
| 71.95 | ||
|
| 81.65 | ||
|
| 66.20 | ||
| HAZIRLIK GRUBU | |||
|
| * | ||
|
| 69.6 | ||
|
| 79.20 | ||
|
| 56.90 | ||
|
| * |
Günaydın canımGünaydın herkese. Güzel bir kahvaltidan sonra ev işleri zamanı. Yarın okul var. Evde olmaya alışmıştık halbuki.
Günaydın hayırlı pazarlarGünaydın hayırlı pazarlar
Yok değil canım. Yeni program geldi ya yüzyüze yapılacak. Pandemi donemindeydi online .Bu sene online değil mi seminerler
Afiyet olsun canım biraz karbonhidrat fazla olmuş ama yarın dengelersin senMis gibi takımkazanan belli oldu bence.
Bende menü paylaşayım
Sabah:
Tam buğday ekmeği ile sandiwic
Akşam: yarım pide+ayran
Ara: 2 kurabiye