Dua et gelebiliyim
Gelince sütlaç yapacak mısın
Güzellik için değil sağlık için tüm adımlar biz zaten güzeliz
Buralarda gecirdigin zaman sana engel olmasın canım
Sıcak soğuk gece gündüz emek veriyorsun. Verdiğin emeklerin zayi olmasın
Bence hazırlıkta kal. Çünkü kosturman çok. Buraya vakit buldukça gelirsin
Hasarsız biri daha maşallah
Seni saymıyorum
Bence sıcaktan eriyorsun
Tebrik ederim canım
Hayırlı olsun bol.eksiler hepimizeSevgili kırmızı takımımbayram sonrası güzel kilolar vereceğimiz bir hafta olsun inşallah düzenli menü ve spor paylaşın lütfen ne kadar aktif olursak o kadar kilo verebiliyoruz
LenaG
@serap911
@Asenr snmz
Nergis 35
@HuzuRRR
@Makaron23
@trueliving_
@sara_28
@defneefe17
Cakinin Gelini
Azmet5255
Teşekkür ederim canımBenim için uygun sizin için de uygunsa
Hemde harika yaparım, keşke ikram etme şansım olsaydıBiri sütlaç mı dedi
Ben de 2 günde yapıyorum
Bide bana sor. Ama ben daraldikca dolaba koştum
Sıcak çocuklar ev derken daraldim biraz
Yaa o bildiğin sutlaclardan değil hatunun sütlacı. Ben yapmaya kalksam 2 günü bulur. Kremalı filan bisiler yapıyor
M Minicikfzturanus35 canım seni tabloya yazdım ama takımlara girmek istiyor muydun ?
Canım ben tabloya almışım ama listeye eklememişim seni kabahat benim kaptanlarımın bir suçu yokM MinicikfztEllssa ama aşkolsun ya ben niye takımlara alınmadım bir haftadır takımların kurulmasını bekleyen ben yani bir miktar üzdü
Kusuruma bakma canım düzenleme yaparken atlamışımYarışmacı listesinde vardım ben kontrol etmiştim aslındaLenaG
Aa canım listede yoktu adın yoksa seni almaz miyizM MinicikfztEllssa ama aşkolsun ya ben niye takımlara alınmadım bir haftadır takımların kurulmasını bekleyen ben yani bir miktar üzdü
Afiyet olsun canım tilya kürü ne ilk defa duydumTekrar çook teşekkür ederim beni takıma aldığınız için
LenaG M Minicikfzt
22- Haziran Cumartesi Menüm
Kahvaltı 10:00
1 dilim mercimek ekmeği
4 tane zeytin
1 kk. kadar peynir
1 tatlı kaşığına yakın şarküteri ürünü
Eşimin ekmeğinden 1 ısırık tereyağlı ekmek
13:30 filtre kahve şekersiz
Gün boyu 600 ml. Tilya kürü ve selenyum takviye
2 bardak elma sirkeli su
Akşam yemeği 19:00
1 dolu kase tarhana çorbası
2 dolu yk. makarna
1 dolu yk. tavuk
6 adet soğanla yaptığım yağsız sumaklı soğan sote (pişince yarım çorba kasesi oldu)
2 dilim karpuz
Akşamda büyük kupa yeşil çaylı maydanoz sapı çayı yapıcam
4 litre su
Afiyet olsun canım güzel menüİyiaksamlar kızlar
Sabah 10
2.pankek
3 zeytin az peynir
Ogle 14
1 kepce yoğurt çorbası
Akşam 18
3 kaşık çorba
4 kasik Tavuklu pilav
Yogurt
Su 3.5 litre
Spor yok
M MinicikfztElhan
Kırmızıya mı geçecek peki maviye mi canımKusuruma bakma canım düzenleme yaparken atlamışım
Çok sevinirim