Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Ben de öyle düşünüp moralimi bozmuyorum çabucak vereceğiz inşallah 🙏

Canım sen bi dışardan yememe paketli gıda yememe detoksu yapsana? Valla bak sonra bize dua edersin. Sürekli sağlıksız yedikten sonra kilo vermenin anlamı yokki. Kastan veriyosn sağlığını bozuyosn. Bu kadar tecrübeli bilgili insanı dinlemeyip kafana göre takıldıktan sonra bu grupta olmanın anlamı ne onu da bilmiyorum. Kendini zehirliyorsun yapma bu kadar sağlıksız beslenme. Sen öyle şeyler yedikçe ben rahatsız oldum. Bedenine yazık seni her gün böyle şeyler yerken gören çocuğuna yazık.
Canım bayramin son günü tatilin son günü diye disardaydim yani bayramın üç günü zaten lglumla disardaydim o sebze filan yemez mtcbur sağlıksız seçenekler var AVM'de bı de daha uygun oluyor, Prş cuma evdeydim onda da.isyerfnde pizza çıktı😃😃 tamam bu detoksu yapayım da dışarı çıkmayi nasi durdurucam beni evd etutabilene.askolsun 🤗
 
Tebrikler canim benim

İraden süper canım daim olsun ben o kadar iradeli değilim baklava 1 kez 2 dilim yedim ama.spor da olmayinca artim çok oldu

😍👍👍

Tebrikler canım
Sağol canım daha çok verkrdim evde ev yemeğiyle olsaydım çünkü neredeyse bütün gün hicbisi yedrmiyo acikmiyosun.sadece şu iciylsun ağzın kuruyo
 
Canım bayramin son günü tatilin son günü diye disardaydim yani bayramın üç günü zaten lglumla disardaydim o sebze filan yemez mtcbur sağlıksız seçenekler var AVM'de bı de daha uygun oluyor, Prş cuma evdeydim onda da.isyerfnde pizza çıktı😃😃 tamam bu detoksu yapayım da dışarı çıkmayi nasi durdurucam beni evd etutabilene.askolsun 🤗
Dışarıda ne yediğini de seçebilirsin mesela git bir tane lahmacun ayran tercih et, ızgara tavuk ye vs.
 
Canım bayramin son günü tatilin son günü diye disardaydim yani bayramın üç günü zaten lglumla disardaydim o sebze filan yemez mtcbur sağlıksız seçenekler var AVM'de bı de daha uygun oluyor, Prş cuma evdeydim onda da.isyerfnde pizza çıktı😃😃 tamam bu detoksu yapayım da dışarı çıkmayi nasi durdurucam beni evd etutabilene.askolsun 🤗
Dışarı çıktığınızda yemeğinizi yanınızda götürebilirsiniz çok güzel beslenme kapları var. Ya da fast food yemek yerine ızgara yanına salata ya da ev yemekleri yapan bi yerde yemek yiyebilirsiniz. Aslında bi sürü alternatif var
 
Bence evde klima altinda yatip dinlenmenin etkisi😂😂😂 bir de ogunleri saati gelince hazirlamak.. diger tuelu hazirla yanina al falan hep stres... Evde olmak gibisi var mi 🫠🥲
😅😅😅
Bide bana sor. Ama ben daraldikca dolaba koştum
Sıcak çocuklar ev derken daraldim biraz
Biri sütlaç mı dedi :KK57::kk77:
Yaa o bildiğin sutlaclardan değil hatunun sütlacı. Ben yapmaya kalksam 2 günü bulur. Kremalı filan bisiler yapıyor 😍😍😍
 
Ben çok yemek seçiyorum oğlum da öyle lahmacun yemez et yemfz tavuk yemez yani çocukla bı yere oturmak çok zor, ev yemeği a.sla.yemez
Peki neden yemez yani bu konu üstüne biraz düşmen lazım. Bana çekmiş yemiyo diyip işin içinden sıyrılamazsın. Yani kusura bakma ben çocuklar konusunda çok hassasım. Senin çocuğun sağlıklı beslenmemesi beni üzüyor lütfen biraz bu konu üzerine odaklan. İlla yediği şeyler vardır sağlıklı besinleri onlarla birleştirerek ona özel öğünler hazırlayarak yemeye alıştırabilirsin. Hergün pizza hamburger dayayıp bana çekmiş demekle olmaz. Lütfen bu konuda bi etraflıca düşün. İkiniz için de kolaylıkla bi yol bulursun inşallah 🙏
 
Peki neden yemez yani bu konu üstüne biraz düşmen lazım. Bana çekmiş yemiyo diyip işin içinden sıyrılamazsın. Yani kusura bakma ben çocuklar konusunda çok hassasım. Senin çocuğun sağlıklı beslenmemesi beni üzüyor lütfen biraz bu konu üzerine odaklan. İlla yediği şeyler vardır sağlıklı besinleri onlarla birleştirerek ona özel öğünler hazırlayarak yemeye alıştırabilirsin. Hergün pizza hamburger dayayıp bana çekmiş demekle olmaz. Lütfen bu konuda bi etraflıca düşün. İkiniz için de kolaylıkla bi yol bulursun inşallah 🙏
Benim eşim de aşırı sağlıksız beslenen bir insandı. Kayinvalidem de öyle çünkü yoğurdun yağlı olduğunu zararlı olduğunu söyleyip sabah akşam patates kızartması yapan biri kendisi. Eşimi ben çok zor alıştırdım sebze yemeğinin varlığından haberi yoktu nerdeyse o derece. Önce besamel sos seviyor diye her şeyi graten seklinde yapmaya başladım öyle öyle sebzeye ağız tadı alıştı zeytinyağlı olarak da yiyor şimdi, balık hiç yemezdi şimdi yiyor vs. Yeme alışkanlığı gerçekten aileden geçiyor.
 
Günaydın kızlar nasılsınız ? Bayram bitti ve benim pek iyi gitmedi diyet anlamında +3 ile güne başladım karamelli dondurma ve soğuk baklava yaktı beni (duramadım bitirene kadar yedim yaaa :KK61:) bir de akşam koca bir kase makarna yedim:KK12:
Canım sıkma canını hiç yememekte olmuyor ya. Bende artı 1 kilo ile geldim ama pişman değilim 😁resmen ödül yaptım kendime

Ömrüm geçiyor onu yeme bunu yeme derken sonra hiç yemeyeceğim diye kendimi teselli ettim

Birde çok özendim sürekli uzmanlar diyorlar ya istediğinizi yeyin spor ile dengeleyin diye
Benim bünye ye pek olmadı o 😂yedim üstüne bol bol yürüdüm ama 1 kiloda aldım sağlık olsun
 
Geçen hafta 69.80
Cumartesi 71.90
Fark + 2.100 ama ben regli oldum ilk gün ona bağlıyorum çünkü bi kaç gün önce kilom bu kadar fazla değildi veririz ama başlasın bakalım yeni maraton 😊
Elhan Elhan
 

Eklentiler

  • F0135B6C-DCF5-4E30-835B-CAE10ADAF12D.jpeg
    F0135B6C-DCF5-4E30-835B-CAE10ADAF12D.jpeg
    86,6 KB · Görüntüleme: 13
Elhan Elhan Selamlar herkese
Ya ben sabah tartildim fotoğraf da çektim ama kaydetmemiş:KK43: annemin telefonuyla çekmiştim şimdi baktım galerisinde yok napicaz ya bugünkü çıkan sonucu yazayım ya da yarın fotoğraflı atayım nasıl isterseniz
Geçen hafta 68.4
Bugum 69.9
Fark +1.5kg biliyordum böyle olacağını hem bayram sonrasi hem regl oncesi normal bence inşallah temizleyeceğiz bu hafta
Kıyafetlerimi bile hazırladım öğle aralarında spora gideceğim
A
 
Canım sıkma canını hiç yememekte olmuyor ya. Bende artı 1 kilo ile geldim ama pişman değilim 😁resmen ödül yaptım kendime

Ömrüm geçiyor onu yeme bunu yeme derken sonra hiç yemeyeceğim diye kendimi teselli ettim

Birde çok özendim sürekli uzmanlar diyorlar ya istediğinizi yeyin spor ile dengeleyin diye
Benim bünye ye pek olmadı o 😂yedim üstüne bol bol yürüdüm ama 1 kiloda aldım sağlık olsun
Eğer uçuk bir kaçamak yaptıysanız. Günü standart yapıp akşamı sebze yemeği yada salata ile yapın 2 gün o dengeler diyor diyetisyenler 🍬
 
Eğer uçuk bir kaçamak yaptıysanız. Günü standart yapıp akşamı sebze yemeği yada salata ile yapın 2 gün o dengeler diyor diyetisyenler 🍬
Aslında uçuk değildi. Bayram günü tatlı sarma yedim akşam yemeği yoğurtlu cacık yiyordum ama yinede bünye müsait olunca alıyor.

2 gün önce artı 1.40 çıkıyordum yürüyüşü artırdım beslenmeyi biraz daha düzene koydum kalan + 1 kilo kaldı
 
X