- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Yarışma tekrar başlıyor 20 nisanda
Yarışma tekrar başlıyor 20 nisandaAramam sormam birdaha
Çocukluğuma gittim
Öcüüü
Allah ne diyim. Önceden silah zoruyla geliyoruz sanki
20 Nisan'da ne var
Ben kaçırdım
İnşallah o günlerde gelecek
Yani hepsinden 1 çatal alsam demi
Şimdi ayın 20 sine kadar nasıl devam edeceğim kaptanım takım halinde mi yoksa 2serli grup şekilde miYarışma tekrar başlıyor 20 nisanda
İnşallah ablacımŞimdiden gerilmeye ne gerek var, iyi düşünelim iyi olsun
İnşaAllah hayırlı sonuçlar alacaksın
Önceki silah zoruyla tabi, seni kimse zorlamadı mı
Ayy ben 2 gündür dur diyemiyorum kendimeAkşam 6:30 dan önce her lezzeti tadabilirsin bence. Yiyerek zayıflamanın tadı bambaşka olur
Aa o zaman ben dönerim20 nisanda başlicak ya asıl gerçek yarışlar
Katılıma ve talebe göre tellioğulları Seferoğulları yaparızŞimdi ayın 20 sine kadar nasıl devam edeceğim kaptanım takım halinde mi yoksa 2serli grup şekilde mi
Hım olabilir
Afiyet olsunİyi akşamlar
07.04.2024 Pazar
Sabah 11:00 1 çay bardağı leblebi,2 kupa y.sütlü filtre kahve
Öğle 13:00 4 yk yoğurt,4 yk yulaf,8 çilek,1 çk bal
Ara 16:30 2 mısır patlağı arası 20 gr süzük peynir,3 küçük salatalık
Aralarda y.sütlü filtre kahve 3 kupa
Akşam 20:00 6 yk bakla,3 yk yoğurt,30 gr tam buğday lavaş
4 lt su
8000 adım
Cordelia
Serap resmini paylaşmış ya o tartının aynısı canım.Ben de akıllı tartı almak istiyorum, hangi tartı olduğunu bana yazabilir misin canım.
Amin canım, hepimiz için çok güzel bir tatil olsun inşallah. Ailelerin yanına gitmiyoruz, yalnızız diğer bayramlarda olduğu gibi. Ya evde dinleniriz ya da birkaç günlüğüne deniz kenarına kaçarız gibi duruyor. İkisi de dinlenmek için müthiş olacak.
Ben öyle yapmayı düşünüyorum canım. Sadece bayram sabahı biraz abartılı bir kahvaltı olabilir, sonrası yine aynı düzen devam etmek istiyorum. Birbirimize iyi geliriz bence.
Sağol canımAfiyet olsun
Selam güzeller
Bizim azimli hatunlar yine yerinde duramamış bayramda da devam ediyor diyetehelal olsun size
Tabi kiii tam gaz devamattığın tartiyi aldım 2 gün sonra gelecek
çok şükür ben de iyiyim. Ramazanın son günleri artık. oruç da bitiyor. hakkımızda hayırlısı olsun. işe git gel öyle geçiyor günler.Hoşbuldum canm. İyiyim diyelim iyi olalım inşallah . Sen nasılsın?
valla aradakileri bilmem ama nisan sonu hedefime 87 diyelim canımeksiklikleri dolduralım kızlar
Nisan Sonu Hedefleri Yaş Boy 02.04.24 06.04.24 09.04.24 Bayram Hedefi 13.04.24 20.04.24 27.04.24 Hedef Mthn83 40 172 69.7 69.9 - 69 - - - 68.5 @Akrrep 27 164 69 67.6 - 68 - - - 67 @Keira- 36 160 58.8 - - - - - - 58.8 @Jasminium8 39 164 58.4 58.7 - - - - - @Nergis 35 55 153 - - - - - - - @Tesnim1903 33 160 - - - - - - - @sibel_84 39 158 - - - - - - - @Beth18 36 168 66.3 65 - - - - - 60kiloyum 49 160 88.6 89.8 - - - - - @gezegenfeza 48 163 73.8 73.2 - 73 - - - 71 @Busra196 31 168 - - - - - - Elhan 54 160 63.7 63.7 - 63.95 - - - 61.95 @Leyl35 40 160 58.8 57.5 - - - - - Cordelia - 169 74.9 74.5 - 74 - - - 71 @s i d e l y a 29 166 - - - - - - - serap911 25 172 71.45 - - 70.5 - - - 68.5 @Lavinia_98 25 - 68.3 67.3 - - - - - @zeyneppk 42 158 73.9 73.5 - - - - - @inci-zehram 31 160 - - - - - - - @arwengsd - 167 - - - - - - - @ffestinalente 31 176 114.9 - - - - - - @Papatyamaviss 28 163 62.75 61.9 - 61.9 - - - 62.75 @aypare ackerman - 170 - - - - - - uranus35 29 158 60.9 60.75 - 59.9 - - - 58.9 @tomrs 40 158 64.4 63.5 - - - - - LenaG 43 160 107.25 105.1 - - - - - 102 @Tutku44 34 168 - - - - - - - @ZincirKirma - - - - - - - - - @Ceeeeeeeeeeee 36 169 - - - - - - - @trueliving_ - 170 72.7 72.65 - 72.3 - - - 71 @badem000 39 158 68.9 - - - - - - 70.3 @deli bir dombili - 156 - - - - - - - @LESA76 47 160 - - - - - - - @74FRIDA 49 173 109.3 107.4 - - - - - yazarhanim35 30 160 78.5 78.2 - - - - - @minerva1988 - 160 65.4 65 - 65.4 - - - 60 @sara_28 - - 96.4 96.7 - - - - - 87 @Ece Didem 41 170 107.1 - - 106 - - - 104 @Minicikfzt 30 174 68.9 68.65 - 66.9 - - - 64.9 arke 40 160 86.4 87.7 - 85 - - - 83 @Mutlu1anne 33 171 91 - - 88 - - - 65 zensim 46 160 74.9 74.1 - 72.5 - - - 69.9 @_ASTRAL_ 87 85
@Mutlu1anne canım ay sonuna kadar 20 kg çok değilmi
senin adına sevindim canımKızlar mutluluktan uçuyorum çünkü hayatımda ilk kez 28 günde adet oldum. Bende pco( kadın hastalığı) var adetlerim çok düzensizdi 40-50 günde bi adet oluyodm diyet ve spora başladığımdan beri 35 e düşmüştü bu ay tam 28 gün sonra adet oldum. Herkes için normal sıradan olan bu durum benim mucizem o yüzden çok mutluyum. Demekki sağlıklı beslenme ve yürüyüşle hastalıkların bile üstesinden gelinebiliyor. Az önce yanlış hatırlamıyorsamarke nin de benzer bi mesajını gördüm değerleri düzelmiş çok mutlu oldum. Burda hep birlikte kendi sağlığımıza yatırım yapıyoruz iyileşiyoruz yenileniyoruz bu muhteşemm
bizi de çağırsaydın davete gelirdik menü güzelmişBugün de davetteydim, davet sahibi döner işletmecisi olunca menü de haliyle döner vardı
Birde Antep li olunca fıstıklı baklava vardı
Söyleyeceklerim bu kadar
LenaG
Mthn83
@Leyl35
yazarhanim35
@sara_28
@gezegenfeza
@Ece Didem
@Mutlu1anne
@74FRIDA
@zeyneppk
@Jasminium84
@Beth18
@Kinoalihatun
@Tesnim1903
@Akrrep
@ffestinalente
arke
LenaG
serap911
@tomrs
Cordelia
@trueliving_
@Papatyamaviss
uranus35
@pastelfit
@HuzuRRR
@Lavinia_98
@badem000
zensim
@_ASTRAL_
Arkadaşlar ben bu listeyi geçen haftaki seçmeler kısmından aldım, eksik varsa kusuruma bakmasın. Anlamadığım işler bunlar. Kimler 20 Nisan'a kadar aynı düzende devam etmek istiyorsa bildirsin, bugün yine takım kurup devam edelim.
Cordelia kaptanım sanırım sen yapalım demişsin, ne dersin böyle bir düzen oluşturalım mı.