Popüler Konu LenaG ile MasterFit

İyi akşamlar
04.04.2024 (ne kadar da kafiyeli bir gün)

Sabah 11:00 2 kupa y.sütlü filtre kahve

Öğle 13:00 Tost süzük peynirli ve çay şekersiz


Ara 16:30 2 yk yoğurt,12 fındık,1 muz

Aralarda kafeinsiz filtre kahve

Akşam 20:00 6 yk tavuklu pilav,1 bardak ayran

3 lt su
Bugün spor yok

Elhan Ece Didem
 
Her zamanki gibi harikasın canım
Afiyet olsun
Sporda beslenmede mükemmel
Afiyet olsun
 
Çok güzel bir menü afiyet olsun kaptanım
 
Hepinize İyi Akşamlar Arkadaşlar
Bayram temizliği yoğunduk bugün
Andulasyona girdim hemen eve geldim
Haftaya diyetisyen Andulasyon yok.
Tatillermiş
20:00/08:00 Nöbetteyim

04.04.2024 Perşembe
Beslenme Listem
Elhan LenaG

SAHUR:04:00
2 dl.tam buğday ekmeği ile yapılmış
Peynirli yumurtalı ekmek fırında
Söğüş Domates
1 kupa yeşil çay

İFTAR 19:38
2 bardak su (oruç açma)
1 kase kabak yemeği (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile pişmiş)
Söğüş Domates salatalık
1 dl.tam buğday ekmeği

22:30 gibi
1 kase yoğurt
2 tam tahıllı bisküvi
1 kupa yeşil çay

2 litre su içildi
Suya Devam
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…