- 30 Mart 2021
- 4.579
- 23.139
Geçmiş olsun canımBen kilo bildirimimi yapıp kaçayım kızlar çok hastayım yataktan çıkamıyorum çocuklar ben hastayız hepimiz
Cumartesi 70.7
Bugün 70.5Elhan Cordelia Ceeeeeeeeeeee
İnşallah canımGünaydın canlar
gecen hafta 83.0
Bugün 83.2
+0.2kg
cumartesiye eksiye düseceğim insa
inancım tam
Ceeeeeeeeeeee
Elhan
Cordelia
bildirimim içler acısı, hiçbir bahanem de yok ama yemedim de neden bu kadar artıyım bilmiyorum
cumartesi: 59,05
bugün: 60.65
fark: +1,6
Elhan
Cordelia
Zayif bir Dombili
Dikkatli ol canim sağlıkla gelsin 90 larayak başparmağımı sakatladım kaç gündür spor yapamıyorum spor yapsam bugün 99 u görürdüm diye tahmin ediyorum ama cumartesiye 99 gelir diye düşünüyorum bakalım
Canim benim ödem 10 gün oncesinden başlarinşallah canımm
ödem desem daha 7 günüm var özel günüme ama erken mi gelecek acaba, umarım ondandır
çok geçmiş olsun canım
Cok gecmis olsunBen kilo bildirimimi yapıp kaçayım kızlar çok hastayım yataktan çıkamıyorum çocuklar ben hastayız hepimiz
Cumartesi 70.7
Bugün 70.5Elhan Cordelia Ceeeeeeeeeeee
Tebrikler fidacim.
Teşekkürler kızlar çabalıyorum gerçektenSüper tebrikler canım
Görümcemin kızında bir hastalık çıkmıştı, günde 5 lt su içiyor, yine suya doymuyordu, bi ilaç kullandı, düzeldi çok şükür, şimdi iyicanım insülin direnci vardı normalde bir süre seker ilacı kullandım sık sık kontrolleri de yaptırıyorum hersey normal . Dün ilk defa böyle oldu. Ama yine devam ederse giderim mutlaka
Hoşgeldin canımmerhaba kızlar ben yeni geldim dün başladım aralıklı oruca sabah tartıldım
salı:73.oo kg
çok geçmiş olsun canım sana kuzucuklarına bir an önce iyi olun inşallahBen kilo bildirimimi yapıp kaçayım kızlar çok hastayım yataktan çıkamıyorum çocuklar ben hastayız hepimiz
Cumartesi 70.7
Bugün 70.5Elhan Cordelia Ceeeeeeeeeeee
Geçmiş olsunHayırlı günler. Rahatsızım birkaç gündür ugrayamadim. Herkes iyidir umarım
Kilomu bildireyim daha sonra menülerimi de yazacağım
Cumartesi 64.40
Bugün 64.55
Fark +150 Gr
Elhan Ceeeeeeeeeeee Cordelia
Nasıl yaptın kiayak başparmağımı sakatladım kaç gündür spor yapamıyorum spor yapsam bugün 99 u görürdüm diye tahmin ediyorum ama cumartesiye 99 gelir diye düşünüyorum bakalım
Geçmi kalktık bugün
Önden hazırlık yapilabilsin diyeCok guzel bi tarifte niye şimdikaydet sabah yolla allah allaaah zaten açız
Aynen tasimalik tamBen bunu siyez unlu yaptırdım tadı efsane oldu bu aslında evdede yapılıp işe götürülecek bir menüü mücver gibi
Halıya dahil mi borcamAy halı ile montda çıkardı
Benimkindede ekstra borcam var
İnşallah öyledir taşıma açısından pratikHarika gözüküyor
Bende bugün menüsüne göre inşallahBunuda cuma yapayım
Çok geçmiş olsun canımGünaydın hanım hayırlı sabahlariki gündür serum yiyorum ödem yaptı iyice hasta olunca biraz yemeyide artırdım bide uykusuzluk derken bugünkü tartıdan çok korkuyorum
Hoşgeldin tekrar güzel bir giriş olmuşGünaydınn herkese hayırlı sabahlar
Aa anladıminşallah canım ama daha ilk günden kalbim çok ısındı hepinize
Çok teşekkür ederim canım, çok güzelmiş gerçekten, önümüzdeki haftasonu hazırlık yapıp dolaba atabilirim bu menüyü, akşamdan pişirir yanıma alırım. Eşim için de iyi olur o da öğlenleri yanında götürüyor yemekleri, bu vesileyle o da diyete başlamış olur
Dün çocuğu uyuturken ben de uyumuşum
Dün kahvaltı ve öğlen yemeği yemedim, akşam 2 kase çorba yarım tabak kadar da patates salatası yedim.
Bugün de öğlen için yanıma sütlü muzlu yulaf alacağım, dersim sabah olduğu için kahvaltı yapamayacağım muhtemelen çünkü.
Sabah tartıldım tam olarak 89,55 kg gelmiş bulunmaktayım..
Tebrikler
Ooo biri güzel bir giriş yapmış
Ekledim canımCumartesi 84.50
Salı 84.25
Fark -0.250
Elhan Ceeeeeeeeeeee
Valla su içme azdi dün ondan bakalim Cumartesiye kadar büyük fark bekliyorum
Şubat sonu hedefim 83.00Mthn83 söylemiş miydim
Rabbim korusun minik meleği, evet kırılır çünkü kırmaya çekinirböyle kucaklamak istedim
Kay yana benimde uykum var
Hoşgeldinmerhaba kızlar ben yeni geldim dün başladım aralıklı oruca sabah tartıldım
salı:73.oo kg
İlk öğün iş yerinde yapıp ikinci öğünü evde yapabilirsinakşam 7 de yedim bugün 13.00 gibi yiyebilirim . sabah türk kahve içtim . 16/8 uygulamasını yapmak istiyorum. ama iş yerinde saatleri ayarlamak zor gibi
Bende aynen katılıyorumbildirimim içler acısı, hiçbir bahanem de yok ama yemedim de neden bu kadar artıyım bilmiyorum
cumartesi: 59,05
bugün: 60.65
fark: +1,6
Elhan
Cordelia
Zayif bir Dombili
Ooo güzel gidiyor maşallah
Vavvv 2 li haneler sara geliyooorrr
Geçmiş olsun canımayak başparmağımı sakatladım kaç gündür spor yapamıyorum spor yapsam bugün 99 u görürdüm diye tahmin ediyorum ama cumartesiye 99 gelir diye düşünüyorum bakalım
OlsunCumartesi: 76.65
Bugün: 75.24
Fark - 1.400 Gr
Ama bunun 1 kilosu ödem
Elhan Cordelia Zayif bir Dombili
Niye üzüldün bacıCuma 67,5
Bugün 68,3
Fark -0,8
Neden böyle oldu anlamadım. Dünde açlık yapmıştım üstelik. Az önce yemeye başladım.
Gider umarım.
Elhan Zayif bir Dombili
Geçmiş olsun canımBen kilo bildirimimi yapıp kaçayım kızlar çok hastayım yataktan çıkamıyorum çocuklar ben hastayız hepimiz
Cumartesi 70.7
Bugün 70.5Elhan Cordelia Ceeeeeeeeeeee
Ödeme rağmen iyisin canim
Çok geçmiş olsun canımHayırlı günler. Rahatsızım birkaç gündür ugrayamadim. Herkes iyidir umarım
Kilomu bildireyim daha sonra menülerimi de yazacağım
Cumartesi 64.40
Bugün 64.55
Fark +150 Gr
Elhan Ceeeeeeeeeeee Cordelia
Korumada gibisin, hafif dalgalı, olacak o kadar.Cuma 67,5
Bugün 68,3
Fark -0,8
Neden böyle oldu anlamadım. Dünde açlık yapmıştım üstelik. Az önce yemeye başladım.
Gider umarım.
Elhan Zayif bir Dombili
Eline sağlık canım afiyet olsun çook güzel görünüyorlarİşe gecerken mamalarimi hazirlayip nasil paketliyorum işte böyle:)) bazn kapakli kaplar kullaniyorum karisik marisik oluyor bazen evdeymis gibi tabaklar hazirlayip strecleyip beslenme cantama koyuyorum
Sabah mamam
Eki Görüntüle 3390019
Öğlen mamam
Eki Görüntüle 3390022
Atistirmaligim
Eki Görüntüle 3390023
Ve paket
Eki Görüntüle 3390024
Sağol balımÜyeliğin hayırlı olsun kuşum. Kilo verme sürecinde vücudunu iyi tanıyacaksin neyin yarayıp yaramadığını daha iyi göreceksin. Zayıflama formülü aslında çok basit. Karbonhidrati hayatından çıkarıp sağlıklı karbonhidratlarla yola devam edersen çok kolay kilo vereceksin. Sağlıklı bir kahvaltı sonrasında sebze protein içeren öğünler , yeterli su biraz hareket gerisi gelecek canım.
İlk bildirim fotoğrafli +tarih nick eklenerek yapılıyor. Evden ciktiysan yarın sabah erkenden tartı bildirimini bu şekilde yaparsan sevinirim
Hoşgeldinizmerhaba kızlar ben yeni geldim dün başladım aralıklı oruca sabah tartıldım
salı:73.oo kg
Hoşbuldum canımÖnden hazırlık yapilabilsin diye
Aynen tasimalik tam
Halıya dahil mi borcam
İnşallah öyledir taşıma açısından pratik
Bende bugün menüsüne göre inşallah
Çok geçmiş olsun canım
Hoşgeldin tekrar güzel bir giriş olmuş
Tebrikler
Ooo biri güzel bir giriş yapmış
Ekledim canım
Cansın
Kay yana benimde uykum var
Hoşgeldin
İlk öğün iş yerinde yapıp ikinci öğünü evde yapabilirsin
Zorlar mı,
Bende aynen katılıyorum
1 kg ne yedim acaba
Ooo güzel gidiyor maşallah
Vavvv 2 li haneler sara geliyooorrr
Geçmiş olsun canım
Oturarak yapılan sandalye egzersizleri var. Dahil etmek istersen
Olsun
Niye üzüldün bacı
Geçmiş olsun canım
Ödeme rağmen iyisin canim
Gece 00 geçiyordu yattım, 04:20 de kalktım, işçileri işe yolladımGeçmi kalktık bugün
Bendede öyle oldu hala dağınık kahvaltı sofrasında çay içiyorum