- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Canım kankişim dün bir mesajını gördüm ya da hayal gördüm yaza kadar aktif olmayacağım gibi . Tabloda kendini görüp üzülmeyesin diye çikardim.Günaydın kızlar hayırlı sabahlar olsun
Elhan kankişim bugün tartildim
Cuma 66.4 idi
Bugün 66.2
Eksi 200 grm
Bu cuma yarışma ya katılmak istiyorum yoksa azim gelmiyor yerimde sayıyorum
Ayyy cok guzel tarif bunu deneyelim hatta yemek sayfamizda paylasabilirsin8 Ocak pazartesi
17:30
Haşlanıp bardakla düzleştitdiğim brokolilerin altına ve üstüne kaşar koyup fırınladım, muhteşem oldu, arada yaparım
Su 1 lt
Bikaç yudum kahve, 1 bardak çay
Eki Görüntüle 3366201
3567 adım 350 puan
Elhan Jasminium84 Cordelia
Ben tekrar
Tamam canım benim evet bu günlerde gel git ler yaşıyorum buradan ayrı kalmak yaramadı bana çok aktif olamasamda menü ve spor bildirimlerimi mutlaka yapacağım ben sizlersiz bir hiç mişim meğerseCanım kankişim dün bir mesajını gördüm ya da hayal gördüm yaza kadar aktif olmayacağım gibi . Tabloda kendini görüp üzülmeyesin diye çikardim.cuma tekrar eklerim artık.
Ooo masalhh ne mutlu sanagünaydın hanımlarrrr
herkese bol eksili musmutlu bir gün diliyorummmm harika bir eksiyle uyandım bi göbek atmadığım kaldı
Günaydın erkenci kuşum
Valla helal olsun iyi dayaniyorsunuz. Ben yapamam herhalde.
Hem de spor var
Ben de hep yağdan verdim diyetisyenle Hızlı vermedim Bi doktora gideceğim galibaHayir ama ben cok dengeli verdim haftada 200-300 gr ve saglikli beslenip odullerimi eksik etmeyerekyüzüm etkil nmesin diye cigdem ve kabakcekirdegi yedim her aksam bi avuc kadar... Uzun acliklar yapmadim bana iyi gelmiyor
Cok hos olmuşsun
59 göreyim bi simit de ben patlatacamAfiyet olsun canımÇok güzel bir menü. Simit bence bir şey yapmayacak. Sade olmuş.
Afiyet olsun menekşem8 Ocak menüm
12.00 1 dilim tbe hindi füme 1 dilim peynir 5 zeytin Yeşillik havuç
15.30 1 kivi 1 avuç kuruyemis 1 hurma
18.30 sebzeli tavuk sote 3 yk makarna salata
1.5 litre su
Elhan Jasminium84
Afiyet olsun canım8 Ocak 2024 Pazartesi
12.00
- bir parça schnitzel ama çok yağlı değildi yemekhanede çıktı mecbur yedim.
-bol yeşil salata, üzerine 1 kaşık haşlanmış fasülye
19.00
-etsiz pırasa kavurması
-1 dilim ekmek
-3 kaşık yoğurt
21.00 10 tane çiğ kaju
Su 2.5 litee
Adım 10462 spor puan 1046
Elhan Cordelia Jasminium84
Esmusum geçmiş olsun. Çocuklarının bir an önce sağlığına kavuşmasını dilerim.Hayırlı akşamlar bende sadece cuma paylaşıyoz sandım haftaya düzene girer inşallah çocuklar hasta onlarla ilgilenmekten dikkat edemedim siteyede giremedim inşallah yarınan sonra daha düzenli ilerlerim
Afiyet olsun canım08.01.2024
Kahvaltı 11:00
1 tabak yeşillik (kuzu kulağı tere roka minik turp)
1 dilim peynir
1 dilim tam buğday ekmek
1 küçük kase haşlanmış brokoli
15:00 1 kivi 1 elma 1 mandalina
18:00 akşam 2 parça tavuk ızgara
1 kase tarhana çorbası
1 kase brokoli salatası
23:00 1 fincan Türk kahvesi
2 litre su
Adım 6165 - 616 puan
Elhan Cordelia Jasminium84
Afiyet olsun canımJasminium84
8 Ocak Pazartesi
Sabah okulda çay kahve
14.30
1 meyveli bar
1 havuç
18.00 akşam yemeği
1 dolu tabak fırında karnabahar (yumurta un süt baharattan oluşan bir sosa bulayıp attım fırına haşladıktan sonra) çok sevdiğim bir yemek o yüzden dolu tabak diye belirtiyorum
Bu kadar
Menü , spor harika canım. Afiyet olsun.8 ocak pazartesi
Sabah 12. 30
Az menemen
Süzme peynir
Birkaç dilim sucuk
2 dilim oba ekmeği
Bitterli yulaf bar
Akşam 18.00
Küçük tabakta patates oturtma
Yoğurt
1 wasa
Spor öncesi 1 muz
Spor sonrası 1,lokma çeçil 2 Antep fıstığı
Sabah ve gece az sütlü hindiba kahvesi
Spor 9.578 adım ve 45 dakika aletli pilates
Elhan Cordelia Jasminium84
Tarif , menü harika. Afiyet olsun fezocum.8 Ocak pazartesi
17:30
Haşlanıp bardakla düzleştitdiğim brokolilerin altına ve üstüne kaşar koyup fırınladım, muhteşem oldu, arada yaparım
Su 1 lt
Bikaç yudum kahve, 1 bardak çay
Eki Görüntüle 3366201
3567 adım 350 puan
Elhan Jasminium84 Cordelia
Ben tekrar
Günaydın canımGünaydın kızlar,
Sabah kalkıp bir bardak elma sirkeli suyumu içtim.
Çörek otu yağımı hüplettim az önce.
10 gibi kahve içerim.
Yemek için öğleni bekliyorum.
Mutlu olmana sevindim biz de senin için çok sevindik.günaydın hanımlarrrr
herkese bol eksili musmutlu bir gün diliyorummmm harika bir eksiyle uyandım bi göbek atmadığım kaldı
İnşallah bitanem.59 göreyim bi simit de ben patlatacamBeklemediyim
Yerim senin tatlı dilini.Tamam canım benim evet bu günlerde gel git ler yaşıyorum buradan ayrı kalmak yaramadı bana çok aktif olamasamda menü ve spor bildirimlerimi mutlaka yapacağım ben sizlersiz bir hiç mişim meğerse
Ooo masalhh ne mutlu sana
Günaydın festicim. Çok geçmiş olsun ailen inşallah sağlığına kavuşur.Günaydııın
Bizde haberler iyi değil. Ben zaten hastaydım, sabaha karşı Bulutta hastalandıateşi çıktı. Çok şükür kontrol altına alabildik. Tabi ben bir yerde perişan, oğlan bir yerde ateşli derken kocam perperişan jdjsk ben şimdi bol bol çorba içmek istiyorum ama diyetim bozulur diye de istemiyorum. Şöyle bir tarhana yapsam şifa niyetine ekmeksiz aralıklarla 4-5 kase içsem ne olur ki başka türlü atamayacakmışım gibi tek iyi gelen şey çorba.