- 13 Ağustos 2012
- 4.118
- 17.105
500 e tamamladım ama 350 de kalmadim
500 e tamamladım ama 350 de kalmadimKimi derken
Bizden pek kucuk yulaf olmaz ama GünaydınGünaydın sizi küçük yulaf ezmeleri
Dündü galibaGünaydın günler kadını
Menü hakkında bilgi rica etsemBugundü heralde emin değilim.
Ay bu kocalar hep sahibinden de araba bakıyor di miCordelia tatlım kürünü yapmanin büyük bir güveni hissiyle yollara düşüyorum.
Kocayı sahibinden' le başbaşa bırakmanın keyfi de cabası. Yoldaki kedilere bulaşmama mani oluyor.Katilmak isteyen olursa
Elimden geleni yapmaya çalışacağım. Ama yarın arkadaşta gün var sağlığım izin verir de gidersem orada neler yiyeceğimi kestiremiyorum ama öyle olduğu zamanlar tek öğün yapıyorum dengelemek için hani sadece orda yiyorum gün boyu başka bir şey yemiyorum meselaCanımm haftasonu hepimiz için zor geçiyor malum aileyle en kıymetli en verimli zamanı haftasonları geçiriyoruz amaaa sen ilk önce kendin için sonra da ailen için sağlıklı ve çoookkk lezzetli alternatifler üretebilir ve yiyebilirsin pekala da
Sorma yaaTatlım daha önce öyle bir sayfa açtik dediğin amaç üzerine. özel olduğu için her şey rahatlıkla konuşuldu , kirmalar , küsüp gitmeler hiç sağlıklı olmadı. Amacımızdan uzaklaştık.Kulübün özelde konferans sistemi var yani.
Kaptanım Cuma menüsü olduğu için rahat davrandım, bugünden itibaren dikkat edeceğimCanım menün karbonhidrat ağırlıklı olmuş, biraz daha protein ve çokça sebze eklersen hem daha hızlı hem kalıcı kilo verebilirsin afiyet olsun
Tek öğün güzel ama günlerde genelde karbonhidrat tüketiliyor tek öğünde protein tercih et canım eğer kıymalı börek vs yemediysenElimden geleni yapmaya çalışacağım. Ama yarın arkadaşta gün var sağlığım izin verir de gidersem orada neler yiyeceğimi kestiremiyorum ama öyle olduğu zamanlar tek öğün yapıyorum dengelemek için hani sadece orda yiyorum gün boyu başka bir şey yemiyorum mesela
Afiyet olsun. Ben bugün yine tost yedim.Kaptanım Cuma menüsü olduğu için rahat davrandım, bugünden itibaren dikkat edeceğim
Kahvaltım
Ayy ben iflah olmaz bir tatlıcı olduğum için yarın hakkımı tatlılardan yana kullancam maalesefTek öğün güzel ama günlerde genelde karbonhidrat tüketiliyor tek öğünde protein tercih et canım eğer kıymalı börek vs yemediysen
O sayılmaz ama bebişi sallıyorsan her sallama 5 puanYa ben spor yapamıyorum bebıs henuz cok küçük sezeryan yerım hala sıkıntılı
Ama bol bol emzırıyorum oda 500 kcal yaktırıyor bana gunluk sayılır mı
Dur dur daha gün yeni başlıyor , telafi edersin. Pazartesi’ye -500 istiyorum inşallahAfiyet olsun. Ben bugün yine tost yedim.
Tatlı yasak 21 gün şekersiz yapıyoruz. Bugün 1.gun hayti katıl bizeAyy ben iflah olmaz bir tatlıcı olduğum için yarın hakkımı tatlılardan yana kullancam maalesefama eve gelince yoğurtlu pul biberi limonlu küre başlarım diye düşündüm telafi etmek için
Aynen ben de. İnşallah görürüzDur dur daha gün yeni başlıyor , telafi edersin. Pazartesi’ye -500 istiyorum inşallah
Ben de çok vakit geçiririm ordaAy bu kocalar hep sahibinden de araba bakıyor di mikaptanım devam et p.tesi muhteşem eksi gelecek .
Aaaa ne kadar ayıpAynen ben de. İnşallah görürüzsen maviysen görme
Çok üzülüyorum sen böyle aç olunca nasıl gidiyor iyi misin?
Ben hemen kalktım hayatım erken doğum yaptım bı hafta kuvezde kaldı kızım uc saatte bı yoğun bakıma gırdım hep vs vs yanı cabuk topladım , suan da da havalar bı oyle bı boyle yürüyüşe çıkmak da zor hergun bebekle leslıe dıyorum ama denıcem bı bakalım agrım sızım olmazsa devam ederim ıkıncı sez dıye sanırım hala acıyorCanim yürüyüş sezaryen için çok faydali. Doktorum hep bana ne kadar çok yürürsen o kadar çabuk iyileşirsin demişti. Ben 2. gun disardaydim