- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
Umarım kaptanım o son bir lokma poğaça olmasa iyiydi ama titremeye başlamıştım açlıktan
Umarım kaptanım o son bir lokma poğaça olmasa iyiydi ama titremeye başlamıştım açlıktanAfiyet olsun canim yine bomba bir eksi gelcek gibi
Valla yıkılmadım ama pek de ayakta değilim biricikimAfiyet olsun canımMenun çok sade . Hasta değilsin umarım Adımların maşallahi var.
Raporum bitti pazartesi işbaşıEn azından bir şeyler yemişsin. Yarın sebze yemeği pişir , çorban da olsun kaptanım. Rapor bitine kadar iyiles sağlığına kavuş inşallah.
Kız ben kurabiye yemedim ki dünTatlım kurabiyeli menü dünün müydütarihe dikkat etmedim.
Cuma günü menüsüne laf etmekle ayıp etmişim
Bugünün menüsü bana fena gelmedi. K....ci Yu.....n döneri geldi aklıma incecik lavaş deyinceAfiyet olsun. Kahvaltıya alissan ne güzel olur. Canın fazla kaçamak istemez diye düşünüyorum. Akşam makarna tercihin iyi olmamış bir yemek kaşığı olsa hadi neyse derdim.
Dikkat et canım. Bağışıkligin düşmesinValla yıkılmadım ama pek de ayakta değilim biricikim
akşam salata falan yeseydin yanında kuzum. acıkırsın ilerleyen saatlerde. afiyet olsun23 Aralık cumartesi
Sabah 11.00
Çeyrek tabak sucuklu yumurta
Süzme peynir
3 ceviz
1 dilim karabuğday ekmeği
Akşam 17.00
Bir muz
Az sütlü hindiba kahvesi
Akşam 20.00
Bir lokma sade poğaça
Birkaç lokma çeçil peyniri
Su 2 litre
Yürüyüş 13230 adım
Elhan @Cordelia @minerva1988 Busra196
Afiyet olsun canımKız ben kurabiye yemedim ki dünArada sadece 1 minnak susamlı kandil simiti vardı. Hani şu minik pastane işi. Dışarıdaydım arkadaş vermişti. Çantamda peçete içindeydi. Şekerim düşünce onu atım ağzıma o kadar.
Yok gerçekten ince tek lavaştı. Bir de ben hızlı yerim hep. hazım zor oluyor dolayısıyla. Kilo nedenlerinden biri de bu. Yerken aklıma geldi dur dedim zaten ekstra oldu bu döner işi ben bunu iyice çiğneyerek yiyeyim. Sakin sakin uzun uzun çiğnedim. İnanır mısın masadan miden çok rahat kalktım. Genelde karbonhidratla et mideyi zorla hele de hızlı yiyince, ama iyice çiğnediğim için farkı gördüm.
Yarın evdeyim kahvaltımı öğlen yaparım. Bugün dışarı çıkacağım diye ayarlayamadım erken yedim falan...
aslında akşama yoğurtlu yayla çorbası yaptık. ama dünden makarna kalmıştı hadi onu bitirelim çorba da yarına kalsın dedik ondan oldu canım. ama zaten ben hafta sonları geç yatıyorum.
Sağol cordeliam aranızda hala yer var mı banaOoooo kimler gelmiş. Ben de nerde bu sporcu kraliçelerim diyordum sen geldin. İyiyim canım. Sen nasılsıniz
Hoşbuldum ElhanımKinoşum gelmiş
Hoş geldinnerelerdesin yoğun hatunum biz aynı yaglarimiza savaş açtık , kavga dövüş kilo vermeye uğraşıyoruz.
Sağol fezam iyiyim şükür.Selam
İyiyiz kuzum, sen nasılsın?
Hoşbuldum canımhoşgeldin canım nasılsın?
Balım aslında niyetim akşam için falafelli salata hazırlamaktı ama çok üşendimakşam salata falan yeseydin yanında kuzum. acıkırsın ilerleyen saatlerde. afiyet olsun
Aaaa hoşgeldin kinoamSağol cordeliam aranızda hala yer var mı bana
Hoşbuldum Elhanımne güzel yapmışsınız ben tam tersi yağlara kucak açtım
Sağol fezam iyiyim şükür.
Hoşbuldum canım
Evet gezmiştikDiyarbakır'a da geldin mi? Gezmise benziyorsun doğuyu
Urfa merkezde birkaç yer vardı benim de bildiğim içim rahat yediğim. Salaş yerler daha çok heryerde. Ama işte öyle yerlerde de yediğim yemeklerin tadı başkaydıÜç dört kere Urfa’ya gittik ya da ilçesi olan Halfeti’ye. Hiçbirinde de orada yemek yemedik biliyor musun? Bakınıyor bakınıyor hiç temiz yer yok boşverin gidelim Antep’te yiyelim diyor. Açlıktan midemiz karnımıza yapışıyor. Tamam o zaman Nizip’te çok güzel bir yer biliyorum diyor. Nizip de Urfa’ya en yakın Antep ilçesi skdldld.
benim beslenmemde en baş sorunlarımdan biri. kiloya almaya da çok etkisi varmış ve vücutta pek çok soruna neden oluyormuş. müthiş hazımsızlık yapıyor. bir uzman midemizin dişleri yok, besinleri ağzımızda iyice çiğneyip öğütmemiz lazım demişti yıllar önce tv de. hep aklıma gelir. yerken uygulamayı unutuyorum ama. bundan sonra daha dikkat edeceğim inşallah.Afiyet olsun canımYavaş cignemeyi keşke öğrenebilsek
Bır lokmadan ne olacak kız göz hakkı oUmarım kaptanım o son bir lokma poğaça olmasa iyiydi ama titremeye başlamıştım açlıktan
Ben de açım şu an. Ama sabahki gelecek eksiyi düşünüyorum yemiyorumMerhabalar
Menüm sabah 9 da filtre kahve
Saat 11.30 da ikisi bir arada
Saat 16 da sade maden suyu
Akşam 20 de körili tavuk(kremasiz baharat olarak serptim)
Karnım tok ama bişiler atıştırmak istiyorum
Çerez var kuruyemiş off
Açken böyle sorunlarım yoktu
Cigerimizi de yedin yaniEvet gezmiştikkızım küçüktü daha Mardine filan da gitmiştik bir gezi yapmıştık arkadaşlarla Orda bir ciğerci de karışık bişeyler yemiştik miss misss
Balım aslında niyetim akşam için falafelli salata hazırlamaktı ama çok üşendim
Açlık tokluktan kolay biliyormusunTartismaya sebebiyet vermek istemem kuzum ama açlık oruçlarını biraz ertelesen miAllah nimetlerimden yiyin için ama israf etmeyin diyor. Kahvaltin bol proteinli olsun. Akşam da her vitamini içeren bir sebze veya çorba kendine gelirsin hem kilo vermeye de devam edersin.
Göbek değil basen lazım bana
Bu videoyu yapacağım 8 gibi isteyenler katılabilir
Olsun diyeceğim de öğretmen degillermisİçimden bir ses bir öğretmen daha geliyor diyorMthn83 hazır mısın
@aysenurt3991 hemşireydi yanlış hatırlamıyorsam
Depremin sabahı iş telefonu çaldı bı kadın marastan Kayseri'ye aramış nasıl olduğunu anlamadık ama. Hamileymiş sancıları başlamış ambulanstan hizmet alamamış. Maraşlı bı arkadaş yerini öğrenip sağlık hizmeti ulaşmasını sağlamıştı. İmkanımız olsa arabayla gidip alacaktık. Rabbim tekrarını yaşatmasınFıstık ben de çok severdim . Küçük oğlumun hamileliginde kilo kilo yiyince tiksindim bu ara hiç yiyemiyorumama 6 Şubat panikten geldi 1 ay erken 2700 doğdu doktor iyi ki yemişsin o fıstıklar kilo yapmış bebeğe dedi