Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Wilma11 · 23 Aralık 2023

Merhaba
Öncelikle yiyen içen herkese afiyet olsun
Menümü paylaşmaya geldim
Kahvaltım tabaktaki gibidir
Akşam 20:00 de kefir içtim
Istahim hiç yok yemek yemek isteğim gelmiyor
Hasta olunca sizce öyle mi lütfen beni mazur görün

Elhan
Spor yapamadim
2000 adım
200 p

Cordelia
Ama pazartesi fena adınlayacagım
Düne göre bugün iyiyim biraz

Margaret Hale · 23 Aralık 2023

Elhan .!.:
Onlar da bizi sevmiyor
Kardeş kardeş gecinelim işte n'olacak

Onlar sizi sevmese burada işleri ne? Antepliden çok Urfalı var şehirde sjkdkd. Urfalı linci yemem inşallah

Wilma11 · 23 Aralık 2023

Busra196 .!.:
Gez tabi kuzum . Mutlu olduğun kilo kaç ise sağlıkla gel inşallah

65 diyorım ama bakacagim o kiloma daha gelmedim

Wilma11 · 23 Aralık 2023

Elhan .!.:
23 Aralık
11.00 Yulaflı , dereotlu, peynirli omlet, domates, salatalik
13.00 Kahve
17.00 Fit puding
19.00 Bir tutam fıstık , bir ceviz
İki litre su
Wilma11
Eki Görüntüle 3357224
23 Aralık Adım
9647 adım= 960 puan
Cordelia

60kiloyum .!.:
Wilma11 Elhan

23 Aralık 2023

sabah 10.30
sucuklu omlet
peynir, 5 küçük zeytin
1 tk petek bal
3 çeri domates, 1 küçük kapya biber
1 parça karabuğday ekmeği

ara 14.30
3 ceviz, 2 minnak incir pestili (saf meyve)

öğlen 15.15
1 ince lavaş içinde et döner

akşam 19.20
1 servis kaşığı zeytinyağlı taze fasulye
3-4 yk yumurtalı makarna
2-3 yk ev yoğurdu

şimdi kabuk tarçın demleniyor onu içicem.
1,5 lt su

bugün öğlen biraz karışık oldu çarşıda olunca. kan şekerim çok düştü, hissettim. çok rahatsız etti. bir süredir yememiştim canım döner istedi ama lavaş ince de olsa yemeyeyim dedim. banka oturdum cevizleri ve inciri yedim. tamamdır dedim ama karnım da sanki çok acıkmıştı ve daha da orada işim vardı. ben de gidip yedim. döneri direk yeseydim en azından diğer ara öğünü yemezdim. fazla oldu ama napim yapacak birşey yok.

Afiyet olsun

Margaret Hale · 23 Aralık 2023

60kiloyum .!.:
hahsgahsgah niye sevmiyor Urfayı?

Üç dört kere Urfa’ya gittik ya da ilçesi olan Halfeti’ye. Hiçbirinde de orada yemek yemedik biliyor musun? Bakınıyor bakınıyor hiç temiz yer yok boşverin gidelim Antep’te yiyelim diyor. Açlıktan midemiz karnımıza yapışıyor. Tamam o zaman Nizip’te çok güzel bir yer biliyorum diyor. Nizip de Urfa’ya en yakın Antep ilçesi skdldld.

Wilma11 · 23 Aralık 2023

Elhan ablanın menüsü süper bende bi zamanlar yapardim beni instagramdan. tabaklarima takip ediyorsun demi

Elhan

Elhan · 23 Aralık 2023

60kiloyum .!.:
Wilma11 Elhan

23 Aralık 2023

sabah 10.30
sucuklu omlet
peynir, 5 küçük zeytin
1 tk petek bal
3 çeri domates, 1 küçük kapya biber
1 parça karabuğday ekmeği

ara 14.30
3 ceviz, 2 minnak incir pestili (saf meyve)

öğlen 15.15
1 ince lavaş içinde et döner

akşam 19.20
1 servis kaşığı zeytinyağlı taze fasulye
3-4 yk yumurtalı makarna
2-3 yk ev yoğurdu

şimdi kabuk tarçın demleniyor onu içicem.
1,5 lt su

bugün öğlen biraz karışık oldu çarşıda olunca. kan şekerim çok düştü, hissettim. çok rahatsız etti. bir süredir yememiştim canım döner istedi ama lavaş ince de olsa yemeyeyim dedim. banka oturdum cevizleri ve inciri yedim. tamamdır dedim ama karnım da sanki çok acıkmıştı ve daha da orada işim vardı. ben de gidip yedim. döneri direk yeseydim en azından diğer ara öğünü yemezdim. fazla oldu ama napim yapacak birşey yok.

Tatlım kurabiyeli menü dünün müydü tarihe dikkat etmedim.
Cuma günü menüsüne laf etmekle ayıp etmişim
Bugünün menüsü bana fena gelmedi. K....ci Yu.....n döneri geldi aklıma incecik lavaş deyince Afiyet olsun. Kahvaltıya alissan ne güzel olur. Canın fazla kaçamak istemez diye düşünüyorum. Akşam makarna tercihin iyi olmamış bir yemek kaşığı olsa hadi neyse derdim yumurtalı oluşu cok güzel ama

Wilma11 · 23 Aralık 2023

Margaret Hale .!.:
Üç dört kere Urfa’ya gittik ya da ilçesi olan Halfeti’ye. Hiçbirinde de orada yemek yemedik biliyor musun? Bakınıyor bakınıyor hiç temiz yer yok boşverin gidelim Antep’te yiyelim diyor. Açlıktan midemiz karnımıza yapışıyor. Tamam o zaman Nizip’te çok güzel bir yer biliyorum diyor. Nizip de Urfa’ya en yakın Antep ilçesi skdldld.

Nizip antebe bağlı değil mi

Margaret Hale · 23 Aralık 2023

SIFIR MOD .!.:
Nizip antebe bağlı değil mi

Evet, Urfa’ya en yakın ilçesi. O Antep sınırına illa ki girilecek.

Elhan · 23 Aralık 2023

SIFIR MOD .!.:
Elhan ablanın menüsü süper bende bi zamanlar yapardim beni instagramdan. tabaklarima takip ediyorsun demi Elhan

Etmez miyim

Wilma11 · 23 Aralık 2023

Elhan .!.:
Tatlım kurabiyeli menü dünün müydü tarihe dikkat etmedim.
Cuma günü menüsüne laf etmekle ayıp etmişim
Bugünün menüsü bana fena gelmedi. K....ci Yu.....n döneri geldi aklıma incecik lavaş deyince Afiyet olsun. Kahvaltıya alissan ne güzel olur. Canın fazla kaçamak istemez diye düşünüyorum. Akşam makarna tercihin iyi olmamış bir yemek kaşığı olsa hadi neyse derdim.

Bol karbonhidratli menü diyelim

60kiloyum · 23 Aralık 2023

Margaret Hale .!.:
Pazar günü bi köye gidiyorum, tüm haftanın emeği çöp oluyor abla. Şunu da bi aşabilsek…

köydeki mamaları bize getir sen yeme kuzum

Elhan · 23 Aralık 2023

SIFIR MOD .!.:
Merhaba
Öncelikle yiyen içen herkese afiyet olsun
Menümü paylaşmaya geldim
Kahvaltım tabaktaki gibidir
Akşam 20:00 de kefir içtim
Istahim hiç yok yemek yemek isteğim gelmiyor
Hasta olunca sizce öyle mi lütfen beni mazur görün
Elhan
Spor yapamadim
2000 adım
200 p Cordelia
Ama pazartesi fena adınlayacagım
Düne göre bugün iyiyim biraz

Afiyet olsun kaptanım. Geçmiş olsun. Sadece kahvaltı mi yaptın?

Elhan · 23 Aralık 2023

SIFIR MOD .!.:
Bol karbonhidratli menü diyelim

En azından bir şeyler yemişsin. Yarın sebze yemeği pişir , çorban da olsun kaptanım. Rapor bitine kadar iyiles sağlığına kavuş inşallah.

Wilma11 · 23 Aralık 2023

Elhan .!.:
Afiyet olsun kaptanım. Geçmiş olsun. Sadece kahvaltı mi yaptın?

Evet iştahım yok kesildi sanirim tadim tuhaf geliyor

Elhan · 23 Aralık 2023

60kiloyum tatlım fezomun menüsünü senin zannetmişim .
Şaşirma imocinden bir şeylerin ters gittiğini anladım.

fesang · 23 Aralık 2023

23 Aralık cumartesi

Sabah 11.00

Çeyrek tabak sucuklu yumurta
Süzme peynir
3 ceviz
1 dilim karabuğday ekmeği

Akşam 17.00

Bir muz
Az sütlü hindiba kahvesi

Akşam 20.00

Bir lokma sade poğaça
Birkaç lokma çeçil peyniri

Su 2 litre
Yürüyüş 13230 adım

Busra196 · 23 Aralık 2023

Ruveyda- .!.:
Ay Antep de çok güzel 8 sene urfadaydım. En çok fırınlarını özledim

Diyarbakır'a da geldin mi? Gezmise benziyorsun doğuyu

Busra196 · 23 Aralık 2023

fesang .!.:
23 Aralık cumartesi

Sabah 11.00

Çeyrek tabak sucuklu yumurta
Süzme peynir
3 ceviz
1 dilim karabuğday ekmeği

Akşam 17.00

Bir muz
Az sütlü hindiba kahvesi

Akşam 20.00

Bir lokma sade poğaça
Birkaç lokma çeçil peyniri

Su 2 litre
Yürüyüş 13230 adım

Elhan Cordelia minerva1988 Busra196

Afiyet olsun canim yine bomba bir eksi gelcek gibi

Elhan · 23 Aralık 2023

fesang .!.:
23 Aralık cumartesi

Sabah 11.00

Çeyrek tabak sucuklu yumurta
Süzme peynir
3 ceviz
1 dilim karabuğday ekmeği

Akşam 17.00

Bir muz
Az sütlü hindiba kahvesi

Akşam 20.00

Bir lokma sade poğaça
Birkaç lokma çeçil peyniri

Su 2 litre
Yürüyüş 13230 adım

Elhan Cordelia minerva1988 Busra196

Afiyet olsun canım Menun çok sade . Hasta değilsin umarım Adımların maşallahi var.

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Nirvana

Eklentiler

Ama sen hep bin yıllık bilenmiş inatlarla…

Nirvana

Nirvana

Ama sen hep bin yıllık bilenmiş inatlarla…

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Ama sen hep bin yıllık bilenmiş inatlarla…

Nirvana

Nirvana

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

71,7(18.05)

71,7(18.05)

Nirvana

Benzer Konular