- 25 Ağustos 2019
- 60.521
- 111.079
- 30
Senin evin boş durmadığı sürece diyet yohhhBenimde misafirim gelecek nasıl tutucam kendimi bilmiyorum
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ağustos 2019
- 60.521
- 111.079
- 30
- 28 Mayıs 2015
- 2.928
- 6.365
Tamam canim sende kontrol et 1. Sayfada var
Eklentiler
- 30 Eylül 2010
- 1.035
- 3.968
Diyetisyen listemi vermiş de sanki ona balıyomuşum gibi hissettimmerhabalar,
salı:
10:00 1/2 cennet hurmalı yulaf lapası
13:00 1 tabak pırasa yemeği, 1 kase yoğurt
16:00 1/2 züber, 250 ml kefir
19:00 yoğurtlu brokoli salatası
2 litre su
çarşamba:
10:00 1 ad karabuğday patlağı, 1 dilim peynir, 5 zeytin
13:00 4 ad köfte, 5 ad brokoli haşlama, 250 ml kefir
19:00 Tavuklu salata
21:00 1 dilim ananas, 2 kaşık yoğurtlu karışım
2 litre su
Elhan
Ellssa
afiyet olsun 
- 28 Mayıs 2015
- 2.928
- 6.365
Tamam canim amaç motive olmak takip edersin yineYakın arkadasmis tembihle en az 1 çeşit rahat yenecek bişi yapsın salata gibi.
Canım ellerine sağlık.
Ben sporda çok aktif değilim günlük 6 bini tamamlamaya çalışıyorum. İş dönüşü 6 bin olduysa 10 bin yapmaya çalışıyorum
Çok spor kaptani olacak gibi değilim yani
Beni dahil etme bu listeye
Tamam canim eklerim
Evet bayağı çalışmışsın tekrar bak istersen puanlamaya Beni etiketle
- 28 Mayıs 2015
- 2.928
- 6.365
Be
L ve boyunda fıtık var benim canım bende isterim atlamayı ama baba yasakİp atlamayı ben çok sevdim canım yapabiliyorken de yapmak istiyorum devam edebildiğim kadar
- 28 Mayıs 2015
- 2.928
- 6.365
Bisey takmıyorsun canım herkesin yaptıkları sporları puanlayip tabloya yazıyorsun az kişiyiz simdilikKaptan seçileceğini bilmiyordum . Acsana azıcık kaptanlar ne yapar
- 28 Mayıs 2015
- 2.928
- 6.365
Spora katılmak istemeyenler belirtin kızlar tabloyu yenileyecekARALIK 1. HAFTA
Spora katılmak istemeyenler bana bilgi verirse sevinirim bugün bana gelen bilgiler bu kadar spora yarışmasına katılmak isteyenler puanlamalarıyla birlikte beni etiketlesin . Sporla kalın kızlar ...
Masterfit Yarışması Spor Etabı 03.12 04.12 05.12 06.12 07.12 TOPLAM Kırmızı Takım deli bir dombili KAPTAN Beth18 1100puan 1140puan Tesnim1903 Mthn83 700puan 300puan Busra196
1600puan 2850puan 4000puan M Meryem1306 TemelinSafinazi FitVenus
200puan muhendishanim98 Jasminium84
@Hayalkuran 270 puan 600puan @Migim Yarın ilk bildirim Mavi Takim sibel_84 menekse_kokusu 1400puan 2000puan 950puan @badem000 840puan 2650puan 800puan 900puan ZincirKirma
523puan 1100puan 1060puan 950puan blonde ambition 600puan 900puan Ozzybal Nergis 35
1600puan 1355puan 1850puan gezegenfeza
Limoni026
sara_28
HAZIRLIK BÖLÜMÜ @Tutku44 Pinkharleyquinn 1250puan @60kiloyum @Gonul83 900puan kelebek19 200puan 540puan CordeLia yakın zamanda bild
Beni etiketlemeyi unutmayın canlar ... Bu akşam herkes bildirim yaptıktan sonra 22.00 gibi en sportif kaptanı seçiyoruz
- 31 Ekim 2013
- 20.879
- 69.045
- 40
ben katılmayacağım canıım, düzenli sporum kalmadı çünkü
- 16 Ekim 2010
- 46.728
- 84.341
Sporda rakip olmak kulağa hoş geliyor o zaman olduk gitti
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
Anladim canım da ben onu yapmasam malum minik benim çocuklar bazen hiç bakamıyorum bazen bı iki mesaj yazıp kacabiliyorum
- 18 Mart 2018
- 30.264
- 119.953
- 34
Çok geçmiş olsun canımHerkese merhaba kendi çapımda diyetime devam ediyorum not alamadım menüleri 2
Gündür ama salmadım da kendimi çok fena belim tutuldu acayip can sıkıcı bir durum
- 18 Mart 2018
- 30.264
- 119.953
- 34
Beni çıkar spor kaptanımARALIK 1. HAFTA
Spora katılmak istemeyenler bana bilgi verirse sevinirim bugün bana gelen bilgiler bu kadar spora yarışmasına katılmak isteyenler puanlamalarıyla birlikte beni etiketlesin . Sporla kalın kızlar ...
Masterfit Yarışması Spor Etabı 03.12 04.12 05.12 06.12 07.12 TOPLAM Kırmızı Takım @deli bir dombiliKAPTAN @Beth18 1100puan @Tesnim1903 @Mthn83 700puan 300puan 1600puan 2850puan 4000puan @Meryem1306 @TemelinSafinazi 200puan @muhendishanim98 Hayalkuran 270 puan 600puan @Migim Yarın ilk bildirim Mavi Takim USER=94262]Akrrep[/USER] KAPTAN @sibel_84 @menekse_kokusu 1400puan 2000puan 950puan badem000 840puan 2650puan 800puan 900puan 523puan 1100puan 1060puan 950puan @blonde ambition 600puan 900puan @Ozzybal 1600puan 1355puan 1850puan HAZIRLIK BÖLÜMÜ Tutku44 @Pinkharleyquinn 1250puan 60kiloyum Gonul83 900puan @kelebek19 200puan 540puan @CordeLia yakın zamanda bild
Beni etiketlemeyi unutmayın canlar ... Bu akşam herkes bildirim yaptıktan sonra 22.00 gibi en sportif kaptanı seçiyoruz
- 28 Mayıs 2015
- 2.928
- 6.365
Tamam canim
- 21 Ekim 2019
- 5.221
- 26.064
- 21 Ekim 2019
- 5.221
- 26.064
Ben varım canım
- 30 Eylül 2010
- 1.035
- 3.968
Ben de 1.yim sondanARALIK 1. HAFTA
Spora katılmak istemeyenler bana bilgi verirse sevinirim bugün bana gelen bilgiler bu kadar spora yarışmasına katılmak isteyenler puanlamalarıyla birlikte beni etiketlesin . Sporla kalın kızlar ...
Masterfit Yarışması Spor Etabı 03.12 04.12 05.12 06.12 07.12 TOPLAM Kırmızı Takım @deli bir dombiliKAPTAN @Beth18 1100puan @Tesnim1903 @Mthn83 700puan 300puan 1600puan 2850puan 4000puan @Meryem1306 @TemelinSafinazi 200puan @muhendishanim98 Hayalkuran 270 puan 600puan @Migim Yarın ilk bildirim Mavi Takim USER=94262]Akrrep[/USER] KAPTAN @sibel_84 @menekse_kokusu 1400puan 2000puan 950puan badem000 840puan 2650puan 800puan 900puan 523puan 1100puan 1060puan 950puan @blonde ambition 600puan 900puan @Ozzybal 1600puan 1355puan 1850puan HAZIRLIK BÖLÜMÜ Tutku44 @Pinkharleyquinn 1250puan 60kiloyum Gonul83 900puan @kelebek19 200puan 540puan @CordeLia yakın zamanda bild
Beni etiketlemeyi unutmayın canlar ... Bu akşam herkes bildirim yaptıktan sonra 22.00 gibi en sportif kaptanı seçiyoruz
kızımla beraber ev işi yemek misafir derken hiçbişi yapamıyorm - 28 Mayıs 2015
- 2.928
- 6.365
Hiç yoktan iyi canımBen de 1.yim sondan
- 16 Ekim 2018
- 1.105
- 3.488
Ben yokum canım, vakit bulamıyorum
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Afiyet olsun canım
Salı güzel çarşamba da akşamdan sonrayı sevmedim. Menü güzeldi yoksa. Afiyet olsun canımmerhabalar,
salı:
10:00 1/2 cennet hurmalı yulaf lapası
13:00 1 tabak pırasa yemeği, 1 kase yoğurt
16:00 1/2 züber, 250 ml kefir
19:00 yoğurtlu brokoli salatası
2 litre su
çarşamba:
10:00 1 ad karabuğday patlağı, 1 dilim peynir, 5 zeytin
13:00 4 ad köfte, 5 ad brokoli haşlama, 250 ml kefir
19:00 Tavuklu salata
21:00 1 dilim ananas, 2 kaşık yoğurtlu karışım
2 litre su
