Popüler Konu LenaG ile MasterFit

sara_28 · 7 Aralık 2023

Limoni026 .!.:
Ctsi günüm var arkadaşlarla. O gün ne yapacagım bilemiyorum artılarıma artı katmam umarım

ödemdir o canım üzme kendini çünkü bir kilo alabilmek için 1000 kalorilik bir şey yemen gerekir ki bu çok da kolay bişey değil o kadar kilo ne bir günde alınınr nede bir günde verilir muhtemelen ödem toplamış vücudun. troit rahatsızlığın yada gluten intöleransın varmı bende bunlar var mesela bir gün üç kilo vermişken ertesi gün üç kilo artı görebiliyorum tartıda ama panik yapmıyorum çünkü ödem olduğunu biliyorum bol su içerek hareket ederek varsa ilaçlarını düzenli kullanarak çok rahat ödemlerden kurtulursun

sara_28 · 7 Aralık 2023

kayipdunya .!.:
ARALIK 1. HAFTA

Masterfit Yarışması Spor Etabı 03.12 04.12 05.12 06.12 07.12 TOPLAM
Kırmızı Takım
@deli bir dombiliKAPTAN
Beth18 1100puan
Tesnim1903
Mthn83 700puan 300puan
Busra196 1600puan 2850puan 4000puan
@Meryem1306
@TemelinSafinazi
sudansebep 200puan
@muhendishanim98
Jasminium84
Hayalkuran 270 puan 600puan
@Migim Yarın ilk bildirim
Mavi Takim
USER=94262]Akrrep[/USER] KAPTAN
@sibel_84
@menekse_kokusu 1400puan 2000puan 950puan
badem000 840puan
Elhan 2650puan 800puan 900puan
ZincirKirma 523puan 1100puan 1060puan 950puan
@blonde ambition 600puan 900puan
Ozzybal
Nergis 35 1600puan 1355puan 1850puan
@gezegenfeza
Limoni026
sara_28
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
Tutku44
@Pinkharleyquinn 1250puan
60kiloyum
Gonul83 900puan
@kelebek19 200puan
@sudansebep 540puan
@CordeLia yakın zamanda bild

Spora katılmak istemeyenler bana bilgi verirse sevinirim bugün bana gelen bilgiler bu kadar spora yarışmasına katılmak isteyenler puanlamalarıyla birlikte beni etiketlesin . Sporla kalın kızlar ...
Beni etiketlemeyi unutmayın canlar ... Bu akşam herkes bildirim yaptıktan sonra 22.00 gibi en sportif kaptanı seçiyoruz

ben bu hafta spor yapmadım canım inşallah bugünden ititbaren başlıyorum leslie yapmaya

ZincirKirma · 7 Aralık 2023

Beth18 .!.:
Ben dün 45 dak aletlerle çalıştım
1 saat zumba
15 dak yüzme yaptım canim

Süpersin canim tebrik ederim hemen ekliyorum

ZincirKirma · 7 Aralık 2023

sara_28 .!.:
ben bu hafta spor yapmadım canım inşallah bugünden ititbaren başlıyorum leslie yapmaya

Bende pek odaklanamadim bu hafta haftaya daha düzenli olurum umarım hadi haftaya sporda rakip olalı birbirimizi gazlayalim :)

Elhan · 7 Aralık 2023

Hayalkuran .!.:
Ablacım senin için en büyük hayalim yarın en az 1 kg verebilmen

Teşekkürler tatlışım. Bu hafta yatışta tartım. Kipraşmiyor ki...

ZincirKirma · 7 Aralık 2023

ARALIK 1. HAFTA

Masterfit Yarışması Spor Etabı	03.12	04.12	05.12	06.12
Kırmızı Takım
deli bir dombili KAPTAN
Beth18		1100puan		1140puan
Tesnim1903
Mthn83		700puan	300puan
Busra196	1600puan	2850puan	4000puan
M Meryem1306
TemelinSafinazi
sudansebep		200puan
muhendishanim98
Jasminium84
Hayalkuran	270 puan		600puan
@Migim Yarın ilk bildirim

Mavi Takim
Ellssa KAPTAN
sibel_84
menekse_kokusu	1400puan	2000puan		950puan
badem000		840puan
Elhan	2650puan	800puan	900puan
ZincirKirma	523puan	1100puan	1060puan	950puan
blonde ambition		600puan	900puan
Ozzybal
Nergis 35	1600puan	1355puan	1850puan
gezegenfeza
Limoni026
sara_28

HAZIRLIK BÖLÜMÜ
Tutku44
Pinkharleyquinn			1250puan
60kiloyum
Gonul83		900puan
kelebek19		200puan
sudansebep		540puan
CordeLia yakın zamanda bild

Spora katılmak istemeyenler bana bilgi verirse sevinirim bugün bana gelen bilgiler bu kadar spora yarışmasına katılmak isteyenler puanlamalarıyla birlikte beni etiketlesin . Sporla kalın kızlar ...
Beni etiketlemeyi unutmayın canlar ... Bu akşam herkes bildirim yaptıktan sonra 22.00 gibi en sportif kaptanı seçiyoruz

ZincirKirma · 7 Aralık 2023

Bu haftanın spor kaptani

Busra196 görünüyor indirim bu nasıl spor yapmaktır

Tesnim1903 · 7 Aralık 2023

Elhan .!.:
Sevgili

Elhan .!.:
Benim LDL ve HDL yine yüksek çıktı. Tedaviye başlıyoruz bugün. Saat 17.00 den sonra ilaç yazilacakmis sekreter rapor yazacağım o saati evde bekle dedi gonderdi.
Hayalkuran tatlım ve arkadaşlar.

Gecmis olsun abla neyden kaynaklaniyor

minerva1988 · 7 Aralık 2023

Elhan canım ben de haftaya takımlarda olmak isriyorum

Busra196 · 7 Aralık 2023

kayipdunya .!.:
ARALIK 1. HAFTA

Masterfit Yarışması Spor Etabı 03.12 04.12 05.12 06.12 07.12 TOPLAM
Kırmızı Takım
@deli bir dombiliKAPTAN
Beth18 1100puan
Tesnim1903
Mthn83 700puan 300puan
Busra196 1600puan 2850puan 4000puan
@Meryem1306
@TemelinSafinazi
sudansebep 200puan
@muhendishanim98
Jasminium84
Hayalkuran 270 puan 600puan
@Migim Yarın ilk bildirim
Mavi Takim
USER=94262]Akrrep[/USER] KAPTAN
@sibel_84
@menekse_kokusu 1400puan 2000puan 950puan
badem000 840puan
Elhan 2650puan 800puan 900puan
ZincirKirma 523puan 1100puan 1060puan 950puan
@blonde ambition 600puan 900puan
Ozzybal
Nergis 35 1600puan 1355puan 1850puan
@gezegenfeza
Limoni026
sara_28
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
Tutku44
@Pinkharleyquinn 1250puan
60kiloyum
Gonul83 900puan
@kelebek19 200puan
@sudansebep 540puan
@CordeLia yakın zamanda bild

Spora katılmak istemeyenler bana bilgi verirse sevinirim bugün bana gelen bilgiler bu kadar spora yarışmasına katılmak isteyenler puanlamalarıyla birlikte beni etiketlesin . Sporla kalın kızlar ...
Beni etiketlemeyi unutmayın canlar ... Bu akşam herkes bildirim yaptıktan sonra 22.00 gibi en sportif kaptanı seçiyoruz

Canım ben dunkunde seni etiketlemeyi unutmuşum sanırım o eksik olmus 4100 puan vardı dün de

Busra196 · 7 Aralık 2023

kayipdunya .!.:
Bu haftanın spor kaptani Busra196 görünüyor indirim bu nasıl spor yapmaktır

İp atlamayı ben çok sevdim canım yapabiliyorken de yapmak istiyorum devam edebildiğim kadar

Busra196 · 7 Aralık 2023

kayipdunya .!.:
Bu haftanın spor kaptani Busra196 görünüyor indirim bu nasıl spor yapmaktır

Kaptan seçileceğini bilmiyordum . Acsana azıcık kaptanlar ne yapar

Mthn83 · 7 Aralık 2023

Limoni026 .!.:
Yakın arkadaşlarım olduğu için biliyorlar diyet yaptığımı , aslında çoğumuz yapıyoruz ama o gün kim iradesine sahip çıkar bilemiyorum,az ve öz yiyerek sıyrılmayı planlıyorum

Yakın arkadasmis tembihle en az 1 çeşit rahat yenecek bişi yapsın salata gibi.

kayipdunya .!.:
Bende pek odaklanamadim bu hafta haftaya daha düzenli olurum umarım hadi haftaya sporda rakip olalı birbirimizi gazlayalim :)

Canım ellerine sağlık.
Ben sporda çok aktif değilim günlük 6 bini tamamlamaya çalışıyorum. İş dönüşü 6 bin olduysa 10 bin yapmaya çalışıyorum
Çok spor kaptani olacak gibi değilim yani
Beni dahil etme bu listeye

Nergis 35 · 7 Aralık 2023

kayipdunya .!.:
ARALIK 1. HAFTA

Masterfit Yarışması Spor Etabı 03.12 04.12 05.12 06.12 07.12 TOPLAM
Kırmızı Takım
@deli bir dombiliKAPTAN
Beth18 1100puan
Tesnim1903
Mthn83 700puan 300puan
Busra196 1600puan 2850puan 4000puan
@Meryem1306
@TemelinSafinazi
sudansebep 200puan
@muhendishanim98
Jasminium84
Hayalkuran 270 puan 600puan
@Migim Yarın ilk bildirim
Mavi Takim
USER=94262]Akrrep[/USER] KAPTAN
@sibel_84
@menekse_kokusu 1400puan 2000puan 950puan
badem000 840puan
Elhan 2650puan 800puan 900puan
ZincirKirma 523puan 1100puan 1060puan 950puan
@blonde ambition 600puan 900puan
Ozzybal
Nergis 35 1600puan 1355puan 1850puan
@gezegenfeza
Limoni026
sara_28
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
Tutku44
@Pinkharleyquinn 1250puan
60kiloyum
Gonul83 900puan
@kelebek19 200puan
@sudansebep 540puan
@CordeLia yakın zamanda bild

Spora katılmak istemeyenler bana bilgi verirse sevinirim bugün bana gelen bilgiler bu kadar spora yarışmasına katılmak isteyenler puanlamalarıyla birlikte beni etiketlesin . Sporla kalın kızlar ...
Beni etiketlemeyi unutmayın canlar ... Bu akşam herkes bildirim yaptıktan sonra 22.00 gibi en sportif kaptanı seçiyoruz

Canım ben bugünü yazayım
8.bin adım yürüyüş. 800 p
100 tane ip 50 p
Top.850

Limoni026 · 7 Aralık 2023

sudansebep .!.:
Kuzuuum şimdi gördüm ben regliyken tartılma rakamlar doğruyu yansıtmadığı için moralinin bozulması normal ama regli bitimi şişliğin incek ve regl öncesinden daha fazla eksi göreceksin

Kuzum 500 grlık bir fark cıkmıstı sabah takıldım tabi ama şimdi umursamıyorum. Ben zaten biraz incelip hafiflediğimi hissettim reglden sonra daha güzel sonuçlar görünecektir

sudansebep .!.:
Ananas çayı iç ya da ananasın kendini ye şişkinliğin gitcek pambık gibi olcan bak

Ara öğünde ne kdar yiyebilirim hemen günüme katayım

sara_28 .!.:
ödemdir o canım üzme kendini çünkü bir kilo alabilmek için 1000 kalorilik bir şey yemen gerekir ki bu çok da kolay bişey değil o kadar kilo ne bir günde alınınr nede bir günde verilir muhtemelen ödem toplamış vücudun. troit rahatsızlığın yada gluten intöleransın varmı bende bunlar var mesela bir gün üç kilo vermişken ertesi gün üç kilo artı görebiliyorum tartıda ama panik yapmıyorum çünkü ödem olduğunu biliyorum bol su içerek hareket ederek varsa ilaçlarını düzenli kullanarak çok rahat ödemlerden kurtulursun

Teşekkür ederim canımm motivasyonumu yükselttin Canım herhangi bir rahatsızlığım yok şükür, dediğin gibi bol su ve hareket ile halledilemeyecek birşey olamaz

Mthn83 .!.:
Yakın arkadasmis tembihle en az 1 çeşit rahat yenecek bişi yapsın salata gibi.

Canım ellerine sağlık.
Ben sporda çok aktif değilim günlük 6 bini tamamlamaya çalışıyorum. İş dönüşü 6 bin olduysa 10 bin yapmaya çalışıyorum
Çok spor kaptani olacak gibi değilim yani
Beni dahil etme bu listeye

Evet menüde salatalarda olacak. Her şeyden biraz diyelim

Beth18 · 7 Aralık 2023

kayipdunya .!.:
ARALIK 1. HAFTA

Masterfit Yarışması Spor Etabı 03.12 04.12 05.12 06.12 07.12 TOPLAM
Kırmızı Takım
deli bir dombili KAPTAN
Beth18 1100puan 1140puan
Tesnim1903
Mthn83 700puan 300puan
Busra196 1600puan 2850puan 4000puan
M Meryem1306
TemelinSafinazi
sudansebep 200puan
muhendishanim98
Jasminium84
Hayalkuran 270 puan 600puan
@Migim Yarın ilk bildirim
Mavi Takim
Ellssa KAPTAN
sibel_84
menekse_kokusu 1400puan 2000puan 950puan
badem000 840puan
Elhan 2650puan 800puan 900puan
ZincirKirma 523puan 1100puan 1060puan 950puan
blonde ambition 600puan 900puan
Ozzybal
Nergis 35 1600puan 1355puan 1850puan
gezegenfeza
Limoni026
sara_28
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
Tutku44
Pinkharleyquinn 1250puan
60kiloyum
Gonul83 900puan
kelebek19 200puan
sudansebep 540puan
CordeLia yakın zamanda bild

Spora katılmak istemeyenler bana bilgi verirse sevinirim bugün bana gelen bilgiler bu kadar spora yarışmasına katılmak isteyenler puanlamalarıyla birlikte beni etiketlesin . Sporla kalın kızlar ...
Beni etiketlemeyi unutmayın canlar ... Bu akşam herkes bildirim yaptıktan sonra 22.00 gibi en sportif kaptanı seçiyoruz

Canim benim dün yaptıklarım sadece 1140 puan mı? Çok zorlandık yaparken neden bu kadar az? Tekrar paylaşır misin spor puanlarini

Beth18 · 7 Aralık 2023

Bugünkü menum
12.30
Minik parçalara bölünmüş 2ser tane elma, muz ve portakal(2 küçük parca gibi dusunun)

17.00
Aşağıdaki ton balıklı salata
Hepsini yiyemem diyordum ama yavaş yavaş yedim
Çünkü koşuya gidicem enerji toplamam lazım

Elhan

Ellssa

Wilma11 · 7 Aralık 2023

selamm..
bi hafta ara vereyim dedim ama ben saldım ..
açıköğretim sinavlar var haftasonu da..

Ozzybal · 7 Aralık 2023

merhabalar,

salı:

10:00 1/2 cennet hurmalı yulaf lapası
13:00 1 tabak pırasa yemeği, 1 kase yoğurt
16:00 1/2 züber, 250 ml kefir
19:00 yoğurtlu brokoli salatası

2 litre su

çarşamba:

10:00 1 ad karabuğday patlağı, 1 dilim peynir, 5 zeytin
13:00 4 ad köfte, 5 ad brokoli haşlama, 250 ml kefir
19:00 Tavuklu salata
21:00 1 dilim ananas, 2 kaşık yoğurtlu karışım

2 litre su

Elhan

Ellssa

Jou · 7 Aralık 2023

Elhan abla blonde nerdeğğğ

Masterfit Yarışması Spor Etabı	03.12	04.12	05.12	06.12
Kırmızı Takım
@deli bir dombiliKAPTAN
Beth18		1100puan
Tesnim1903
Mthn83		700puan	300puan
Busra196	1600puan	2850puan	4000puan
@Meryem1306
@TemelinSafinazi
sudansebep		200puan
@muhendishanim98
Jasminium84
Hayalkuran	270 puan		600puan
@Migim Yarın ilk bildirim

Mavi Takim
USER=94262]Akrrep[/USER] KAPTAN
@sibel_84
@menekse_kokusu	1400puan	2000puan		950puan
badem000		840puan
Elhan	2650puan	800puan	900puan
ZincirKirma	523puan	1100puan	1060puan	950puan
@blonde ambition		600puan	900puan
Ozzybal
Nergis 35	1600puan	1355puan	1850puan
@gezegenfeza
Limoni026
sara_28

HAZIRLIK BÖLÜMÜ
Tutku44
@Pinkharleyquinn			1250puan
60kiloyum
Gonul83		900puan
@kelebek19		200puan
@sudansebep		540puan
@CordeLia yakın zamanda bild

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Nirvana

Nirvana

GÜNCEL 80💙 HEDEF 70 ❤️

GÜNCEL 80💙 HEDEF 70 ❤️

Nirvana

GÜNCEL 80💙 HEDEF 70 ❤️

GÜNCEL 80💙 HEDEF 70 ❤️

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

71,7(18.05)

71,7(18.05)

71,7(18.05)

Güncel 72.7

B.k..69 Güncel 66.5

👩‍👧‍👦🌎

Nirvana

Nirvana

Eklentiler

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular