Popüler Konu LenaG ile MasterFit

O do
Annem çiğ badem yemekte buldu o çözümü
Bende tavsiye ettim onlarda memnun kaldı

Canım hdl yüksekse iyi ama ldl kötü kolesterol diye geçer. Onun için genellikle bol yürüyüş önerirler. Yanlız kilo verme dönemlerinde kolesterol yüksek yani kandaki yağ oranı yüksek çıkıyor. Çözülen yağlar dolaşıma karıştığı için
Denemedim canım hiç. Sevindim annen adina,🥰
 
Bugünkü menum
Sabah
Ceyrek simit
1 yumurta
1 mandalina

Ara
1 ceviz
2 Parmak kalınlığında kaşar peyniri

Akşam bu salata tabağı
Altında levrek balığı var didikledim

Ellssa Ellssa Elhan Elhan
 

Eklentiler

  • 20231206_154101.jpg
    20231206_154101.jpg
    104,2 KB · Görüntüleme: 26
Geçmiş olsun. HDL'nin yüksek çıkması iyi, ama LDL yüksekse sıkıntılı tabi.
İlk ölçümden sonra daha da artmış anlamadım kuzum. Yürüyüş yaptım , siz biliyorsunuz hamur işi tatlı yemiyorum. O günden bugüne iki kiloya yakın verdim. Başka ne yapabilirim :KK14:
HanimKelesimiGetir HanimKelesimiGetir canım 👇
Screenshot_2023-12-06-16-47-08-945-edit_tr.gov.saglik.enabiz.jpg
Canım sonuç bu 🥴
 
Son düzenleme:
Annem çiğ badem yemekte buldu o çözümü
Bende tavsiye ettim onlarda memnun kaldı

Canım hdl yüksekse iyi ama ldl kötü kolesterol diye geçer. Onun için genellikle bol yürüyüş önerirler. Yanlız kilo verme dönemlerinde kolesterol yüksek yani kandaki yağ oranı yüksek çıkıyor. Çözülen yağlar dolaşıma karıştığı için.
Sağ ol bitanem. Güzel habermis kilo verme döneminde yükseliyorsa ...dolasimdan da dışarı atılsa iyi olacak :confused:
 
Arkadaşlar ben yine diyetle alakasız bir şeyle burdayım😂 mide yanmasına müthiş bir cozumle geldimm🥰 şurup ya da hap kullanmaktansa yandığı zaman yarım çay bardagi suya 1 çay kaşığı karbonat karıştırıp için ,o anda kesiyor yanmayı . Denedim onayladım 😂bu da çokca yaşanan bir sorun varsa aramızda reflusu olan denesin bana da dua etsin bol bol zayıflayayim diye😂
Kesinlikle katılıyorum canım. Bizim evde İngiliz karbonati mutlaka bulunur . Vücudu alkali hale getirdigi için ayrıca zayıflamaya da faydaliymis. Bir ara damacanaya bir yemek kaşığı mutlaka eklerdik sonra bıraktık tembellikten. 🙈

geçmiş olsun güzel arkadaşım, ilaçlar şifa olsun inşallah :dua:
Çok teşekkür ederim bitanem 🥰❤️
Yaa çok geçmiş olsun canım. Rabbim şifa versin insallah
Amin kuzum. :KK60:Tesekkur ederim.
Yok 5 liraya aldım dereotuda aynı fiattı,roka pahalı gene 10*15 fiatı.
İyi almışsın ekürim, beş liralık olanlar ince demet burada. 🥺
geçmiş olsun canım korkma yağdan tuzdan biraz uzak dur birazda spor yaptınmı tamamdır.
Yağdan tuzdan uzak olacağım inşallah 🙏 sağ ol bitanem. :KK60:
geçmiş olsun kaptanım rabim şifanı versin inşallah
Canım Dombilim :KK60:
Çok geçmiş olsun çıtırım ilaçla düşüyor ancak oda,özellikle LDL'ye dikkat et kaç çıktı sonuçların.
Etiketledim canım seni. 😘
Geçmiş olsun ablacım Allah beterinden korusun inşallah 🙏🏼 🥰
Teşekkür ederim Hayalim. :KK60:
Geçmiş olsun canım yürüyüş çok iyi geliyor kolesterol a bir zamanlar benimde yüksek di hem yürüyüş hemde aksamdan ceviz suya koyup sabah suyunu içtim düzene girmişti
Ama yürüyüş le halledersin sen kuzum
Hallederim kankim . :KK5:eski topraklara kolesterol mü söker :ıslık:Tesekkur ederim. 😘
Canım biraz yoğunluk var bu hafta hem iş hem evde akşam minik yattıktan sonra uyumaz halim kalırsa yazarım şimdi de mutfak temizliği yapiyorum 😔
Allah kolaylık versin canım 😘 Ozletme bak kaç gündür merakta kaldım. :KK14:
Bugünkü menum
Sabah
Ceyrek simit
1 yumurta
1 mandalina

Ara
1 ceviz
2 Parmak kalınlığında kaşar peyniri

Akşam bu salata tabağı
Altında levrek balığı var didikledim

Ellssa Ellssa Elhan Elhan
Afiyet olsun canım 😘 Çok güzel bir menü. :super:
Bende menumu yazayım başka bir sey yememek adina 1 saat sonra akşam yemeğimi yerim

Sabah
2.haslanmis yumurta
Lor peyniri
Hindi füme
Yesiilik
2.isirik simit

Ogle
1 adet otlu gozleme
Ayran
Kahve

Akşam
Firinda tavuk but
Salata

Şu 2 yi bulur
Şimdilik spor 150 ip atlama
Elhan Elhan Ellssa Ellssa
Afiyet olsun canım 😘 Otlu gözleme gözüme takıldı :KK14:Spor çok güzel. :KK9:
 
Donut bekliyorum canım kullandiktan sonra🥰
Yazarım mutlaka ama epeydir poğaça yapmıyorum, şimdiki fırının ayarındanmıdır nedir, poğaçalarım güzel olmuyor😔
Hem mikrodalga hem fırın olduğundan mı, farklı yemeklere farklı ayarları var ondanmıdır anlamadım gitti

Bugün onlar için boş pişi ve peynirli yaptım, o dokunursa formülü denerim😉
 
Kesinlikle katılıyorum canım. Bizim evde İngiliz karbonati mutlaka bulunur . Vücudu alkali hale getirdigi için ayrıca zayıflamaya da faydaliymis. Bir ara damacanaya bir yemek kaşığı mutlaka eklerdik sonra bıraktık tembellikten. 🙈


Çok teşekkür ederim bitanem 🥰❤️

Amin kuzum. :KK60:Tesekkur ederim.

İyi almışsın ekürim, beş liralık olanlar ince demet burada. 🥺

Yağdan tuzdan uzak olacağım inşallah 🙏 sağ ol bitanem. :KK60:

Canım Dombilim :KK60:

Etiketledim canım seni. 😘

Teşekkür ederim Hayalim. :KK60:

Hallederim kankim . :KK5:eski topraklara kolesterol mü söker :ıslık:Tesekkur ederim. 😘

Allah kolaylık versin canım 😘 Ozletme bak kaç gündür merakta kaldım. :KK14:

Afiyet olsun canım 😘 Çok güzel bir menü. :super:

Afiyet olsun canım 😘 Otlu gözleme gözüme takıldı :KK14:Spor çok güzel. :KK9:
İnşallah en yakın zamanda yanınızdayım
 
X