Popüler Konu LenaG ile MasterFit

iyi akşamlar kızlar

16 Ekim 2023

sabah yok
öğlen peynirli yumurtalı karabuğday pankek, 7 zeytin, söğüş salata, 1 lokum
ara 4 yk pilav
akşam balık tava, salata, 1 dilim siyez ekmeği, 1 çk tahin pekmez
ara 1 avuç çekirdek

Beth18 Beth18 Elhan Elhan

evet menümde lokum ve pilav ekstra gereksiz oldu. çekirdek de gereksiz oldu da akşam akşam gerildim sinirden aldım oturdum yedim.
 
iyi akşamlar kızlar

16 Ekim 2023

sabah yok
öğlen peynirli yumurtalı karabuğday pankek, 7 zeytin, söğüş salata, 1 lokum
ara 4 yk pilav
akşam balık tava, salata, 1 dilim siyez ekmeği, 1 çk tahin pekmez
ara 1 avuç çekirdek

Beth18 Beth18 Elhan Elhan

evet menümde lokum ve pilav ekstra gereksiz oldu. çekirdek de gereksiz oldu da akşam akşam gerildim sinirden aldım oturdum yedim.
Hayrolsun
 
iyi akşamlar kızlar

16 Ekim 2023

sabah yok
öğlen peynirli yumurtalı karabuğday pankek, 7 zeytin, söğüş salata, 1 lokum
ara 4 yk pilav
akşam balık tava, salata, 1 dilim siyez ekmeği, 1 çk tahin pekmez
ara 1 avuç çekirdek

Beth18 Beth18 Elhan Elhan

evet menümde lokum ve pilav ekstra gereksiz oldu. çekirdek de gereksiz oldu da akşam akşam gerildim sinirden aldım oturdum yedim.
Ne oldu canım sinirlenme ya. Ee farkındasın zaten yarın yemezsin
 
11:00
Yumurta
Zeytin
Salatalık
1 dilim ekmek
Şekersiz çay
14:00
Şekersiz kahve
17:00
5 kaşık salçalı bulgur pilavı
19:00
1 kase yoğurt çorbası içicem eşimle beraber
1,5 lt su bitirdim şimdiye kadar dahada içerim
Elhan Elhan Beth18 Beth18
Bulgurla yogurt corbasindaki pirinç olmamış canimafiyet olsun
Şahane menüm

Sabah
Maydanoz Limon salatalık ile yapılan smohite

Ogle
2 ceviz
2 hurma
Kahve
Soda

Akşam
3 kaşık ıspanak kavurması
Kinoalı salata
Yogurt
Acı biber

Su 2 litre bitti
Spor 11.bin adım yürüyüş
15 dkk.spor aletleri
Elhan Elhan Beth18 Beth18
Güzel canim
16 ekim pazartesi


08.30
Sade filtre kahve



12.10
Yarım kase kırmızı mercimek çorbası
Bir tane etli patlıcan karnıyarık( fırında yapılmış )
2 kaşık yoğurtlu semizotu



13:00
Sade Türk kahvesi



19.00
Yarım kase domatesli şehriye çorbası
10 adet sardalya
Salata


Su:2.5 lt



@besth18 Elhan Elhan
Güzel menü afiyet olsun
iyi akşamlar kızlar

16 Ekim 2023

sabah yok
öğlen peynirli yumurtalı karabuğday pankek, 7 zeytin, söğüş salata, 1 lokum
ara 4 yk pilav
akşam balık tava, salata, 1 dilim siyez ekmeği, 1 çk tahin pekmez
ara 1 avuç çekirdek

Beth18 Beth18 Elhan Elhan

evet menümde lokum ve pilav ekstra gereksiz oldu. çekirdek de gereksiz oldu da akşam akşam gerildim sinirden aldım oturdum yedim.
Sanirim ikinci kez alintiladim
 
X