Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Jou · 30 Temmuz 2023

Beklenen2 .!.:
Canım bnm ya veririz merak etme hızlı ve etkili bi kilo verme şekli yok mu ya gram gram çok zor oluyor

Canımm varr ben zulal dan yapıyorum instagramda bilirmisin onunla başlıcam hep onla devam ettim zaten akşamdan detoks suyumu hazırlıcam tekrardan

Şimdi geceden hazırlıcam yarın gün boyu içicem su niyetine bunu

Mesela bunu ilk kilo vereceğim zaman yaptım acayip etkisini gördüm

Bunuda1 haftadır yaptım2 kilo vermistim

Buda 1kilo vermistim hepimizin verme sekli apayrı ama yürüyüş verirsen ve yediklerine cokcok dikkat edersen verirsin benim en favorim en bastakii bunuda 1 kilo vermistim alttaki

Bugune kadar yaptığım bunlar ama hibiskusu 1 hafta kullanabilirsin fazlası çok zararıvar ben içtim 3 ay içmemem gerekir

Birde sabah kalkar kalkmaz yememek gerekirmiş en çok yağ yakarmış sabah oyüzden açkarna içip yağ yakabilirizmesela bu alttakisabah açkarna içersen acayip tok tutuyor

ozlemon · 30 Temmuz 2023

30 Temmuz menüm

Sabah 11.00
Sucuklu yumurta, salatalık, peynir, iki kuru incir, iki tane ceviz

Ara 14.30
Bir bardak kefir, iki tane ceviz, yedi tane erik

Akşam 18:00
Yarım lahmacun, bir tabak yeşil fasülye

Su 3 litre
Adım 9400

Elhan

Ellssa

ozlemon · 30 Temmuz 2023

Akrrep .!.:
Dün akşam misafirlikte
2 kurabiye 3 bisküvi
3 minnak cezerye
1 bardak fanta tüketmiş olabilirim
Ama tabiki liste öncesiydi. Hiç bozmadan moralimizi hedefimize doğru devamm

Pazar menüm

12:00
1 kase mercimek çorbası
Yarım porsiyon humus

19:00
1 kase mercimek çorbası
1 porsiyon humus
1 porsiyon patlican kebabı

Bugün yürüyüş yok. Ev halleri..

Elhan

Maviş kaptanım patlıcan kebabı yağlı mıydı mercimek çorbasına da kıtır kıtır ekmek atsaydın oohhh miss

Elhan · 30 Temmuz 2023

Masterfit Yarışması 77.Etap

28.07

31.07

Fark

Yüzde

Kırmızı Takım

ozlemon Kaptan

71.3

79.15

75.7

78.9

75.0

67.8

53.1

73.8

Mavi Takim

Ellssa KAPTAN

83.4

Jou

65.3

71.6

58.15

81.1

78.1

60.2

HAZIRLIK BÖLÜMÜ

B Burhan Burhanitto . ( İlk bildirim)

56.6

Lonely single girl

64.25

S Suskunkardelen

61.9

@Tatli Manolya

Sevgili Masterfit sakinleri yarın pzt kontrol tartimiz var. Kaptanlarimiz

ozlemon ,

Ellssa tartı bildirimlerinizi fotoğrafli ( nick + tarih) özelden bildirmenizi rica ederim.
Yarışmacılarimizin bildirimlerinde fotoğraf şartı yok.

Bol eksili bir güne uyanmanizi dilerim.

Kinoalihatun · 30 Temmuz 2023

İyi akşamlar arkadaşlar

Elhan · 30 Temmuz 2023

Tatli Manolya .!.:
İyi akşamlar arkadaşlar

İyi akşamlar Manolya

Elhan · 30 Temmuz 2023

ozlemon .!.:
30 Temmuz menüm
Sabah 11.00
Sucuklu yumurta, salatalık, peynir, iki kuru incir, iki tane ceviz
Eki Görüntüle 3279480

Ara 14.30
Bir bardak kefir, iki tane ceviz, yedi tane erik
Eki Görüntüle 3279481
Akşam 18:00
Yarım lahmacun, bir tabak yeşil fasülye
Eki Görüntüle 3279482
Su 3 litre
Adım 9400
Elhan Ellssa

Afiyet olsun canım.

Kinoalihatun · 30 Temmuz 2023

Elhan .!.:
İyi akşamlar Manolya

Aranıza katılabilir miyim?

Elhan · 30 Temmuz 2023

Tatli Manolya .!.:
Aranıza katılabilir miyim?

Memnun oluruz Manolya. Hoş geldin.
İlk sayfada katılım formumuz var rica etsem doldurup paylaşır mısın? Tanışmış oluruz.
Bu hafta hazırlık bölümüne kaydediyorum seni. Yarın tartı bildirimini bekliyorum.

Kinoalihatun · 30 Temmuz 2023

Katılım formu:

ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ:38
BOYUNUZ:164
KİLONUZ:87
HEDEF KİLONUZ:68
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ:ev hanımı
ÇOCUK SAYISI:2
KİLO ALMA NEDENİNİZ:yemek aşkım
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: sağlık için,kendim için

Elhan · 30 Temmuz 2023

Tatli Manolya .!.:
Katılım formu:

ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ:38
BOYUNUZ:164
KİLONUZ:87
HEDEF KİLONUZ:68
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ:ev hanımı
ÇOCUK SAYISI:2
KİLO ALMA NEDENİNİZ:yemek aşkım
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: sağlık için,kendim için

Sağlıklı, keyifli kilo vermen dileğiyle.

Kinoalihatun · 30 Temmuz 2023

Elhan .!.:
Sağlıklı, keyifli kilo vermen dileğiyle.

İnşallah

Elhan · 30 Temmuz 2023

B Burhan Burhanitto

Burhan Burhanitto · 30 Temmuz 2023

Elhan .!.:
B Burhan Burhanitto

Elhan · 30 Temmuz 2023

Konusamam Yalnizca Burhan .!.:

Hani hayallerimiz , hedef kilomuz
Böreği bitir buzluğa at, bir gün lazım olur.

Burhan Burhanitto · 30 Temmuz 2023

Elhan .!.:
Hani hayallerimiz , hedef kilomuz
Böreği bitir buzluğa at, bir gün lazım olur.

57yi gördükten sonra pes ettim tartılarla küskünüm

ozlemon · 30 Temmuz 2023

Tatli Manolya .!.:
Katılım formu:

ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ:38
BOYUNUZ:164
KİLONUZ:87
HEDEF KİLONUZ:68
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ:ev hanımı
ÇOCUK SAYISI:2
KİLO ALMA NEDENİNİZ:yemek aşkım
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: sağlık için,kendim için

Hoşgeldin manolya

Nergis 35 · 30 Temmuz 2023

30 temmuz menüsü
12 de 2 haşlanmış yumurta
Domates sogus

Akşam 20.00
1.5 kıymalı pide
Ayran
Spor yok
Su 2 litre

Elhan

Ellssa

Nergis 35 · 30 Temmuz 2023

Tatli Manolya .!.:
Katılım formu:

ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ:38
BOYUNUZ:164
KİLONUZ:87
HEDEF KİLONUZ:68
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ:ev hanımı
ÇOCUK SAYISI:2
KİLO ALMA NEDENİNİZ:yemek aşkım
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: sağlık için,kendim için

Hosgeldin manolya

Kinoalihatun · 30 Temmuz 2023

ozlemon .!.:
Hoşgeldin manolya

Ekrl .!.:
Hosgeldin manolya

Hoşbulduk

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

🧿İt ürür, kervan işinde gücünde 🧿

Nirvana

🧿İt ürür, kervan işinde gücünde 🧿

Aktif Üye

B.k..69 Güncel 66.5

B.k..69 Güncel 66.5

Nirvana

Benzer Konular