Günaydın larrr kolay gelsin canım sanaCanlarıımm benim mavi tatlışlarım
Ben yarın bahçeye ırgatlığa gideceğim o yüzden şimdiden yazayım ki sabah uyandığınızda hemen aklınıza su içmeeekk veeee sağlıklı beslenmek gelsiiinnn
Cookiie
@Lavinia_98
s i d e l y a
@DeryaOnDiet
TemelinSafinazi
@J O U
Nergis 35
asliogretmen
ozlemon Erkenden kalktım 2 bardak suyumu icip yuruyusumu yaptım şimdi filtre kahve Bende dolmayı çok severim nasıl yememeliyim diye dusunuyordum bu fit dolma ıyimis bende deneyeceğimAfiyet olsun güzel
Güzelmiş fit dolma ben de bulgurla yapmıştım önceden ama bu daha iyi
Canım bı kapı kapanır bı kapı açılır. Hiç canını sıkmaSelam bebitolar ne var ne yok ?
Çok stresli 3 gün geçirdim ağladım bağırdım isyan ettim ve işi bırakma kararı aldım istemiyerek son 2 haftam dolayısıyla burdada son 12 günüm evde olucam ve giremicem ama şunu söyleyebilirim ki ben irademi oturttum ve miğdemi küçülttüm 61 i de gördüm 2 gün önce 61,45 ama olsun güzel bence beni mutlu ediyo hsla yapabiliyorum diyebiliyorum burda olduğum süre zarfında yine menü bildirimi yapıcam tartı eklicem ama sonra herkese veda edicem
Günaydın migrenden dolayi dr bana türk kahvesini yasakladi.ya 1 fincandan fazla içemiyorum oysa ki çok severim
Cuma kilo 78.8
Pzt. 78.8
Fark 0
Elhan etiket yapmamisim sadece 
kolaylıklar diliyorum kaptanım
Ben yarın bahçeye ırgatlığa gideceğim o yüzden şimdiden yazayım ki sabah uyandığınızda hemen aklınıza su içmeeekk veeee sağlıklı beslenmek gelsiiinnn
@Lavinia_98
@DeryaOnDiet
@J O U
Günaydın
İnşallah becerebilirim ya harika olur gerçekten.tesekkurler canım
Günaydın kaptanım.Canlarıımm benim mavi tatlışlarım
Ben yarın bahçeye ırgatlığa gideceğim o yüzden şimdiden yazayım ki sabah uyandığınızda hemen aklınıza su içmeeekk veeee sağlıklı beslenmek gelsiiinnn
@Lavinia_98
@DeryaOnDiet
@J O U
Kolay gelsin. 
Günaydın larrr kolay gelsin canım sana
Günaydın
Afiyet olsun canımGünaydın hayırlı sabahlar
Dün menüm sabah yarım poğaça
Öğlen 1 lahmacun
Akşam kıyma sote dürüm yaptım evde.
Ekmek ağırlıklı oldu
Bugün daha güzel olur inşallah
Afiyet olsun kevso.
Afiyet olsun canımGünaydın hayırlı sabahlarrr
Dünkü menüm
Kahvaltı 9:30
1 haşlanmış yumurta
1 dilim süzme peynir
5 zeytin
10 badem
Salatalık
Akşam 18
Lorlu salata
2,8 lt su
Eki Görüntüle 3270504
Sağlıklı, musmutlu guzel bir gün geçirmemiz ümidiyle. Günaydın arkadaşlar
Teşekkür ederimAfiyet olsun canım
Afiyet olsun kevso.
Afiyet olsun canım
Sağlıklı, musmutlu guzel bir gün geçirmemiz ümidiyle. Günaydın arkadaşlar
Dün yazamadım kaptanım kusura bakmaKızlaaar eksik menüler vaaar
@DeryaOnDiet
Benim görmediğim olabilir ama bana Yazın bebişleriiiim
ozlemon Elhan
Böyle giderse sen cumaya 6ları görürsün yaa10 Temmuz menüüüm
Sabah 10.00
Bir bardak su, iki ceviz, iki hurma, iki kaşık yulaf bızzt
Eki Görüntüle 3270448
Öğle saat 13.00
Tavuk sote ve salata
Eki Görüntüle 3270451
Ara 16.00
Bir bardak demlenmiş yeşil çayın içerisine bir dilim ananas, biraz da maydanoz
Eki Görüntüle 3270452
Akşam 18.00
Bir çay bardağı su, bir dilim ananas, bir yeşil elma, iki kuru kayısı
Eki Görüntüle 3270447
Su 3 litre
Adım 11.400
FitVenus
Afiyet olsuuun wuhhuu yürüyüş harika olmuş suyu da içtiysen güzel kapanış olmuşEveeet kaptanım menümü bildiriyorummmmm
İlk öğün00
10 fındık
Hindi tandır
Salata
19:00
8 kaşık Musakka
5 kaşık yoğurt
Amaaaaaa 21:00 da ne yaptım? Yürüdüm
yazın Nimo ablanıza 7.200 adım
Fit biber dolması istedi canım sabah sabah10 temmuz
Sabah
2 yumurtadan omlet
3küp kaşar
Domates salatalık
1 t.b ekmek
Ara
Kepekli galeta yeşil çay
Akşam
Fit dolma biber dolmasıburda bi arkadaş yapmıştı ismini hatırmıyorum
tarifi kendimce değiştirdim
İçine soğan sarımsak kıyma domates kırmızı biber baharatları ekledim çok az suda pişirdim
Yanına cacık oh miss
Ara 19.30 gibi
Bir avuç karışık kuruyemiş
Şekersiz çay
afiyet olsun canım su kaç ltre içtin?Ekmeğinen ye bebişim ekmeğinen
Bu ne sağlıksız bi menü midende detox ağaçları çıkıcak ama araya şöbiyet falan sıkıştır kan gelsin yüzüne10 Temmuz menüüüm
Sabah 10.00
Bir bardak su, iki ceviz, iki hurma, iki kaşık yulaf bızzt
Eki Görüntüle 3270448
Öğle saat 13.00
Tavuk sote ve salata
Eki Görüntüle 3270451
Ara 16.00
Bir bardak demlenmiş yeşil çayın içerisine bir dilim ananas, biraz da maydanoz
Eki Görüntüle 3270452
Akşam 18.00
Bir çay bardağı su, bir dilim ananas, bir yeşil elma, iki kuru kayısı
Eki Görüntüle 3270447
Su 3 litre
Adım 11.400
Günaydın hayırlı sabahlar
Dün menüm sabah yarım poğaça
Öğlen 1 lahmacun
Akşam kıyma sote dürüm yaptım evde.
Ekmek ağırlıklı oldu
Bugün daha güzel olur inşallah
Mthn83 ım naptın kendine 
bugün hafif beslenerek telafi edebilirsin 
Childdevelopment kuzum senin su ve spor güzel ama tatlıya düşkünlük var galiba dimi çok seviyosan kendine 1 kare bitter çikolata kahveyle beraber sınır koyabilirsin az yiye yiye alışıyor insan Süre belirtsen de olur benim için
