- 13 Ekim 2016
- 6.196
- 26.715
Formülü ben de merak ettim canım. Attığında beni de etiketler misin ?
Ağustosta ben de tatile gideceğim ne yapsam nasıl fazla zarardan dönerim diye düşünüyorum
Formülü ben de merak ettim canım. Attığında beni de etiketler misin ?Ben de öyleyimbunun için bi formül vardı bulursam atarım tatilde istediğini yiyosun ama almıyosun sanırım 3 gün dikkat etmiyosan 4. Gün hafif geçiriyosun gibi bişiydi
Benim yaptığımı yazıyım çok basit
2 sallama poşet yeşil çayı Yaklaşık 750 ml kaynar suya atıp demliyorum sonra üzerine bir maden suyu, bir limon bitiiii
Sonra yansın yağlar, gitsin ödemler
Icebilrsen iç ama icemiyeceksen dolaba koy birsey olmaz yarın yaparsinBen de Yeşilçayı demledim bir baktım maden suyu bitmişdeneyecektim akşama yapacağım da kalırsa yarına içebiliyo muyuz
Afiyet olsun canım menü harika olmuşBen mutfagi kapattım menümu yazayım
10 temmuz
Sabah soğanlı yumurta
İnce 1 dilim tam buğday ekmeği
Ogle
Türk kahvesi
Minnacık çikolata
Aralarda
5 adet kiraz
1 adet erik
Akşam
ciğer sote
Ayran
Soğan salatası
Avuç içi kadar lavaş
3 litre su
Yeşil çay
Soda hubiskus
Spor
19 bin adım yürüyüş
10.dkk evde göbek egzersizi
ozlemon Elhan
Harikasın canımAy evet kaptanım. Sabahtan beri dışarıdayim hastane işleri vs eve yeni girebildi. Sabah tartıldım ama fırsat bulamadım girip yazmaya. Kilom 72.25
-650 Gr olması lazım
Elhan
Kaptanım, akşam yürüyüş yapacağım. Gün boyu çok hareketli geçt bugün. Parktaki aletleri de yaparsam bugünü çok dolu dolu geçirmiş olacağım inşallah.Kızlarım bildirim yapıp da görmediğim varsa etiketleyin beni 5 kişiyi göremedim
Zeytur +0,1 @Mthn_83 -0,4 Childdevelopment 0 suspushanimcim Ellssa Jasminium84 Lonely single girl N Nimooo asliogretmen -0,4
Hadi bi su içelim şimdi veeee pazartesi kaç gr gidecek izleyelim spor planları yapıldı mı kafada ben galiba keslie yapacağım
Dönemediiimmm dönemedim unuttumda tartılmayı dönemedim işsel bazı sıkıntılar ysşıyorum
| Masterfit Yarışması 74.Etap | 07.07 | 10.07 | Fark | Yüzde | |
|---|---|---|---|---|---|
| Kırmızı Takım | |||||
|
| 61.2 | 60.9 | -0.3 | ||
| 67.7 | 0 | ||||
| N Nimooo | 58.7 | 58.9 | +0.2 | ||
|
| 95.4 | 95.5 | +0.1 | ||
|
| 64.0 | 0 | |||
|
| 80.4 | 80.0 | -0.4 | ||
|
| 70.75 | 70.35 | -0.4 | ||
|
| |||||
|
| 85.2 | 0 | |||
|
| 78.8 | 0 | |||
| Mavi Takim | |||||
|
| 74.1 | 73.1 | -1.0 | ||
|
| 73.75 | 72.9 | -0.85 | ||
|
| 0 | 73.1 | |||
| @Cookiie | 81.3 | 80.25 | -1.05 | ||
|
| 76.0 | 75.8 | -0.2 | ||
| TemelinSafinazi | 75.4 | 74.9 | -0.5 | ||
|
| 65.0 | 64.8 | -0.2 | ||
|
| 77.6 | 77.2 | -0.4 |
Sevgili Aslı ogretmenim seni maviş takıma ekledim. Takimina kaptanina alıştın ama tabloyu hazırlayana kadar sayıların dengesizliğin fark edememişim.Kaptanım, akşam yürüyüş yapacağım. Gün boyu çok hareketli geçt bugün. Parktaki aletleri de yaparsam bugünü çok dolu dolu geçirmiş olacağım inşallah.
Canım benim mesajını okuyunca çok üzüldüm. İnşallah daha güzel bir iş imkanına kavuşursun.Dönemediiimmm dönemedim unuttumda tartılmayı dönemedim işsel bazı sıkıntılar ysşıyorum
Ellerine sağlık canım kaptanımm
Masterfit Yarışması 74.Etap 07.07 10.07 Fark Yüzde Kırmızı Takım FitVenus Kaptan 61.2 60.9 -0.3 67.7 0 N Nimooo 58.7 58.9 +0.2 Zeytur 95.4 95.5 +0.1 Jasminium84 64.0 0 Mthn83 80.4 80.0 -0.4 Lavinia_98 70.75 70.35 -0.4 Lonely single girl Ellssa 85.2 0 Childdevelopment 78.8 0
Mavi Takim ozlemon KAPTAN 74.1 73.1 -1.0 s i d e l y a 73.75 72.9 -0.85 Jou 0 73.1 @Cookiie 81.3 80.25 -1.05 DeryaOnDiet 76.0 75.8 -0.2 TemelinSafinazi 75.4 74.9 -0.5 Nergis 35 65.0 64.8 -0.2 asliogretmen 77.6 77.2 -0.4
Sevgili Arkadaşlar, bildirimleriniz için teşekkürler.
Pazartesi kontrol bildirimlerinde Maviş Kaptanozlemon -1000 gr vererek pazartesi avantajını kazandı.
Kırmızı KaptanFitVenus -300 gr verdi.
Bu sonuca göre Maviş Kaptan Kırmızı takımdan bir arkadaşı transfer etmeye, kendi takımından bir arkadaşı da diğer takıma göndermeye hak kazandı.
Kilo veren kaptanlarimizi ve tüm arkadaşlari tebrik ediyoruz.
Cumaya kadar motivasyonumuz gayretimiz bol olsun.
Sevgilerimle
Not: Sevgili Kırmızı kaptanımFitVenus asliogretmen imi maviş takıma ekledim anlayişina sığınarak. Sizin takımın sayısı fazlaydı. Bilgin olsun.
Umarımmdaha iyi biyer olur gerçekten çok bunaldımCanım benim mesajını okuyunca çok üzüldüm. İnşallah daha güzel bir iş imkanına kavuşursun.Çok özleyeceğim seni
Canım senin için en güzeli olsun her şey. Arada yapabilirsen yokla bizi. Canını sıkma her şey olacağına varıyor. Allah sağlık versin gerisi yalanSelam bebitolar ne var ne yok ?
Çok stresli 3 gün geçirdim ağladım bağırdım isyan ettim ve işi bırakma kararı aldım istemiyerek son 2 haftam dolayısıyla burdada son 12 günüm evde olucam ve giremicem ama şunu söyleyebilirim ki ben irademi oturttum ve miğdemi küçülttüm 61 i de gördüm 2 gün önce 61,45 ama olsun güzel bence beni mutlu ediyo hsla yapabiliyorum diyebiliyorum burda olduğum süre zarfında yine menü bildirimi yapıcam tartı eklicem ama sonra herkese veda edicem
Teşekkür ederim kaptanım hatayı düzelteceğim. Peki transfer yapmıyoruzEllerine sağlık canım kaptanımmçook teşekkürler elhanım lavinia mavi takımda onu kırmızıya yazmışsın
FitVenus kaptanımı da tüm arkadaşlarımı da kutluyorum
kimsecikleri vermek istemiyorum ama hepsini almak istiyorum
O yüzden listemiz aynen devam etse olur dimi canım kaptanım
Ellerine sağlık canım kaptanımTeşekkür ederim kaptanım hatayı düzelteceğim. Peki transfer yapmıyoruzBiraz bekleyeyim eksik bildirimler belki tamamlanabilir. Lavinia_98 senindir.