Popüler Konu LenaG ile MasterFit

sudansebep .!.:
Ben de öyleyim:KK70: bunun için bi formül vardı bulursam atarım tatilde istediğini yiyosun ama almıyosun sanırım 3 gün dikkat etmiyosan 4. Gün hafif geçiriyosun gibi bişiydi 😅

Benim yaptığımı yazıyım çok basit
2 sallama poşet yeşil çayı Yaklaşık 750 ml kaynar suya atıp demliyorum sonra üzerine bir maden suyu, bir limon bitiiii
Sonra yansın yağlar, gitsin ödemler🔥💥
Genişletmek için tıkla...
Formülü ben de merak ettim canım. Attığında beni de etiketler misin ?
Ağustosta ben de tatile gideceğim ne yapsam nasıl fazla zarardan dönerim diye düşünüyorum 😅
 
Ben mutfagi kapattım menümu yazayım
10 temmuz
Sabah soğanlı yumurta
İnce 1 dilim tam buğday ekmeği

Ogle
Türk kahvesi
Minnacık çikolata
Aralarda
5 adet kiraz
1 adet erik

Akşam
ciğer sote
Ayran
Soğan salatası
Avuç içi kadar lavaş

3 litre su
Yeşil çay
Soda hubiskus

Spor
19 bin adım yürüyüş
10.dkk evde göbek egzersizi
ozlemon ozlemon Elhan Elhan
 
Ekrl .!.:
Ben mutfagi kapattım menümu yazayım
10 temmuz
Sabah soğanlı yumurta
İnce 1 dilim tam buğday ekmeği

Ogle
Türk kahvesi
Minnacık çikolata
Aralarda
5 adet kiraz
1 adet erik

Akşam
ciğer sote
Ayran
Soğan salatası
Avuç içi kadar lavaş

3 litre su
Yeşil çay
Soda hubiskus

Spor
19 bin adım yürüyüş
10.dkk evde göbek egzersizi
ozlemon ozlemon Elhan Elhan
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım menü harika olmuş 🥳🥳🌺 hele de adım sayın 🔥🔥🔥
 
sudansebep .!.:
Zeytur Zeytur +0,1
@Mthn_83-0,4
Childdevelopment Childdevelopment 0
suspushanimcim suspushanimcim
Ellssa Ellssa
Jasminium84 Jasminium84
Lonely single girl Lonely single girl
N Nimooo
asliogretmen asliogretmen -0,4
Kızlarım bildirim yapıp da görmediğim varsa etiketleyin beni 5 kişiyi göremedim :KK19:
Hadi bi su içelim şimdi veeee pazartesi kaç gr gidecek izleyelim spor planları yapıldı mı kafada ben galiba keslie yapacağım:KK49:
Genişletmek için tıkla...
Kaptanım, akşam yürüyüş yapacağım. Gün boyu çok hareketli geçt bugün. Parktaki aletleri de yaparsam bugünü çok dolu dolu geçirmiş olacağım inşallah. :kahve:
 
Selam bebitolar ne var ne yok ?
Çok stresli 3 gün geçirdim ağladım bağırdım isyan ettim ve işi bırakma kararı aldım istemiyerek son 2 haftam dolayısıyla burdada son 12 günüm evde olucam ve giremicem ama şunu söyleyebilirim ki ben irademi oturttum ve miğdemi küçülttüm 61 i de gördüm 2 gün önce 61,45 ama olsun güzel bence beni mutlu ediyo hsla yapabiliyorum diyebiliyorum burda olduğum süre zarfında yine menü bildirimi yapıcam tartı eklicem ama sonra herkese veda edicem 🌺💖🥰
 
Herşey dahil tatile gidip kilo almadan dönmek isteyen arkadaşlara duyurulur 😂😂

IMG_2902.png
 
Masterfit Yarışması 74.Etap07.0710.07FarkYüzde
Kırmızı Takım
FitVenus FitVenus Kaptan61.260.9-0.3
suspushanimcim suspushanimcim
67.70
N Nimooo 58.758.9+0.2
Zeytur Zeytur 95.495.5+0.1
Jasminium84 Jasminium84 64.00
Mthn83 Mthn83 80.480.0-0.4
Lavinia_98 Lavinia_98 70.7570.35-0.4
Lonely single girl Lonely single girl
Ellssa Ellssa 85.20
Childdevelopment Childdevelopment 78.80
Mavi Takim
ozlemon ozlemon KAPTAN74.173.1-1.0
s i d e l y a s i d e l y a 73.7572.9-0.85
Jou Jou 073.1
@Cookiie81.380.25-1.05
DeryaOnDiet DeryaOnDiet 76.075.8-0.2
TemelinSafinazi75.474.9-0.5
Nergis 35 Nergis 35 65.064.8-0.2
asliogretmen asliogretmen 77.677.2-0.4

Sevgili Arkadaşlar, bildirimleriniz için teşekkürler. :KK60:
Pazartesi kontrol bildirimlerinde Maviş Kaptan ozlemon ozlemon -1000 gr vererek pazartesi avantajını kazandı. :KK68:
Kırmızı Kaptan FitVenus FitVenus -300 gr verdi. :KK68:
Bu sonuca göre Maviş Kaptan Kırmızı takımdan bir arkadaşı transfer etmeye, kendi takımından bir arkadaşı da diğer takıma göndermeye hak kazandı.
Kilo veren kaptanlarimizi ve tüm arkadaşlari tebrik ediyoruz. :KK9:
Cumaya kadar motivasyonumuz gayretimiz bol olsun.🙏💙❤️
Sevgilerimle 🥰🌹
Not: Sevgili Kırmızı kaptanım FitVenus FitVenus asliogretmen asliogretmen imi maviş takıma ekledim anlayişina sığınarak. Sizin takımın sayısı fazlaydı. Bilgin olsun. 😘🌹
 
asliogretmen .!.:
Kaptanım, akşam yürüyüş yapacağım. Gün boyu çok hareketli geçt bugün. Parktaki aletleri de yaparsam bugünü çok dolu dolu geçirmiş olacağım inşallah. :kahve:
Genişletmek için tıkla...
Sevgili Aslı ogretmenim seni maviş takıma ekledim. Takimina kaptanina alıştın ama tabloyu hazırlayana kadar sayıların dengesizliğin fark edememişim. 🙈 Kusura bakma olur mu 💐
 
Elhan .!.:
Masterfit Yarışması 74.Etap07.0710.07FarkYüzde
Kırmızı Takım
FitVenus FitVenus Kaptan61.260.9-0.3
suspushanimcim suspushanimcim
67.70
N Nimooo 58.758.9+0.2
Zeytur Zeytur 95.495.5+0.1
Jasminium84 Jasminium84 64.00
Mthn83 Mthn83 80.480.0-0.4
Lavinia_98 Lavinia_98 70.7570.35-0.4
Lonely single girl Lonely single girl
Ellssa Ellssa 85.20
Childdevelopment Childdevelopment 78.80
Mavi Takim
ozlemon ozlemon KAPTAN74.173.1-1.0
s i d e l y a s i d e l y a 73.7572.9-0.85
Jou Jou 073.1
@Cookiie81.380.25-1.05
DeryaOnDiet DeryaOnDiet 76.075.8-0.2
TemelinSafinazi75.474.9-0.5
Nergis 35 Nergis 35 65.064.8-0.2
asliogretmen asliogretmen 77.677.2-0.4

Sevgili Arkadaşlar, bildirimleriniz için teşekkürler. :KK60:
Pazartesi kontrol bildirimlerinde Maviş Kaptan ozlemon ozlemon -1000 gr vererek pazartesi avantajını kazandı. :KK68:
Kırmızı Kaptan FitVenus FitVenus -300 gr verdi. :KK68:
Bu sonuca göre Maviş Kaptan Kırmızı takımdan bir arkadaşı transfer etmeye, kendi takımından bir arkadaşı da diğer takıma göndermeye hak kazandı.
Kilo veren kaptanlarimizi ve tüm arkadaşlari tebrik ediyoruz. :KK9:
Cumaya kadar motivasyonumuz gayretimiz bol olsun.🙏💙❤️
Sevgilerimle 🥰🌹
Not: Sevgili Kırmızı kaptanım FitVenus FitVenus asliogretmen asliogretmen imi maviş takıma ekledim anlayişina sığınarak. Sizin takımın sayısı fazlaydı. Bilgin olsun. 😘🌹
Genişletmek için tıkla...
Ellerine sağlık canım kaptanımm 💙🥰💜 çook teşekkürler 🌼 elhanım lavinia mavi takımda onu kırmızıya yazmışsın 😘😘
FitVenus FitVenus kaptanımı da tüm arkadaşlarımı da kutluyorum 😘😘
🌼🌺kimsecikleri vermek istemiyorum ama hepsini almak istiyorum 😅😅
O yüzden listemiz aynen devam etse olur dimi canım kaptanım 😘💙
 
MAKE UP_ .!.:
Selam bebitolar ne var ne yok ?
Çok stresli 3 gün geçirdim ağladım bağırdım isyan ettim ve işi bırakma kararı aldım istemiyerek son 2 haftam dolayısıyla burdada son 12 günüm evde olucam ve giremicem ama şunu söyleyebilirim ki ben irademi oturttum ve miğdemi küçülttüm 61 i de gördüm 2 gün önce 61,45 ama olsun güzel bence beni mutlu ediyo hsla yapabiliyorum diyebiliyorum burda olduğum süre zarfında yine menü bildirimi yapıcam tartı eklicem ama sonra herkese veda edicem 🌺💖🥰
Genişletmek için tıkla...
Canım senin için en güzeli olsun her şey. Arada yapabilirsen yokla bizi. Canını sıkma her şey olacağına varıyor. Allah sağlık versin gerisi yalan
 
ozlemon .!.:
Ellerine sağlık canım kaptanımm 💙🥰💜 çook teşekkürler 🌼 elhanım lavinia mavi takımda onu kırmızıya yazmışsın 😘😘
FitVenus FitVenus kaptanımı da tüm arkadaşlarımı da kutluyorum 😘😘
🌼🌺kimsecikleri vermek istemiyorum ama hepsini almak istiyorum 😅😅
O yüzden listemiz aynen devam etse olur dimi canım kaptanım 😘💙
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim kaptanım hatayı düzelteceğim. Peki transfer yapmıyoruz :super: Biraz bekleyeyim eksik bildirimler belki tamamlanabilir. Lavinia_98 Lavinia_98 senindir. 😘
 
10 temmuz
ozlemon ozlemon Elhan Elhan

Sabah aç karna;kakaolu tarçınlı türk kahve - kırmızı iksir

Sabah:09.00
2 haşlanmış yumurta
Yarım buğday ekmek
12.00
2 köfte 1 tambuğday ekmek
16.00
3 y.k.Tantuni ve 3 y.k bulgur pilavı
Kefir
18.00
2 poset yesilçay lie zerdecal karışımı
Sınırsız çay 😀😀😀😀
Yatmadan yoğurt kürü
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
117K
Chocolita
Chocolita
LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
90K
urfaktefek
U
El_Em
Kilolar Firarda 😎
456 457 458
Yorumlar
9K
Görüntüleme
229K
FitVenus
FitVenus
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
21K
Zeytur
Zeytur
Forever07
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
881 882 883
Yorumlar
18K
Görüntüleme
425K
Elhan
Elhan
X