- 17 Haziran 2017
- 4.052
- 14.624
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 30 Eylül 2010
- 1.036
- 3.982
aldım verdim gereksizce hem sevindim hem üzüldüm garip bişi oldu
- 17 Eylül 2020
- 1.119
- 5.126
- 32
Grubun en tontikinden herkese günaydın musmutlu sabahlar 
Geçen cuma: 96.0
Bu cuma: 95.4
Fark: -0.6gr
Elhan 
suspushanimcim 
Lavinia_98 
ozlemon
Geçen cuma: 96.0
Bu cuma: 95.4
Fark: -0.6gr
Elhan suspushanimcim Lavinia_98 ozlemonEklentiler
- 8 Kasım 2019
- 20.579
- 35.892
Evet evet çokta şeytmiyoeum ödem olup su gibi giderler inşallahafiyet olsun canım hadi bakalım yarın tartı günü
önemli olan tekrar adapte olmak boş ver ne olursa olsun hemen gidecek
- 17 Haziran 2017
- 4.052
- 14.624
Güzelmiş canımKızlaaar
Kahvaltı: 11:00
Eki Görüntüle 3268952
Ve iki tane karabuğdaylı mısır patlağı
Ara:
Badem sütlü kahve
Ara:
Bir nektarin
6 kiraz
Bi avuç antep fıstığı
Akşam: 19:00 (planıma uyarsam inşallah)
8 YK kabak yemeği
4 YK yoğurt
(Gibi duruyor şimdilik, malum yarın tartı günü ve 58 lere inmiş olmak istiyorum
Gece için de iki bardak kiraz sapı çayı hazırladım buz gibi içerim ohhhh
Spor yok
Su 2 lt
Güzel menü ve de spor
Güzel canımSabah
1.5yumurta
2 küp kaşar
2 tane peynir cubuğu
Domates salatalık
5 zeytin
Ara
Yaprak galeta
1 tk tahinpekmez
Yeşil çay
16.30 akşam niyetine
Yarım tabak erişte
Salata
18.00
Yarım avuç antep fıstığı
3 litre su içildi
1 bucuk saat yürüyüş yapıldı
13.560 adım atıldı
s i d e l y a N Nimooo
Kızlar hepinizi tebrik ediyorum az çok demeden eksi gelmek güzelGrubun en tontikinden herkese günaydın musmutlu sabahlar
Geçen cuma: 96.0
Bu cuma: 95.4
Fark: -0.6gr
FitVenus 4 günde o kadar nasıl verdin yahu maşallah 
- 31 Ekim 2013
- 20.888
- 69.119
- 40
canım ketoyu yaşam biçimi haline getirecebileceğine inanıyorsan yap, bana sorarsanmerhaba kızlarr
bugüne kadar hiç düşünmemiştim ama dün ilk kez ciddi olarak keto diyeti düşündüm. karbo çıkmazından çıkamıyorum çünkü
ben kısacık bir süreliğine yaptım ama çalıştığım için bir de genel ruh halim üşengeç olduğu için hazırlamaya üşenmeye başlamıştım bir de meyve bile yiyemiyor olmak benim için sürdürülebilir olmaktan çıkmıştı
karatay yapabilirsin onda da karbonhidrat epey az
ama istersen yine de, bende liste var, bir süre diyetisyenle çalıştım çünkü sana gönderebilirim
ellerine sağlık canımSELAM FISTIKLAAAAR
yarın saat 12 ye kadar herkesin tartı fotosunu bekliyorum
izinde olmayanlar paylaşımlarını
geçen cuma:
bu cuma:
fark:
şeklinde yaparlarsa çoook süper olur.
Zeytur
@siskopat
@MAKE UP_
@ilimtalepedenanne
N Nimooo
DeryaOnDiet
@menekse_kokusu
@Kinoalihatun
@Akrrep
Cookiie
@J O U
@Meryem1306
@Mthn83
Childdevelopment
Jasminium84
@Iron Butterfly
@anneadayiiii
@Suskunkardelen
@Limoni026
@Lonely single girl
@60kiloyum
@gezegenfeza
@Miss Misfit
@masal3487
@Tesnim1903
@diyetcigeldihanim
@temelinsafinazı
ben tartıldım ama foto çekmeyi unuttum, iznimi bitirip dönebilir miyim aranıza
çok geçmiş olsun canımBen izinliyim ablacım operasyon biraz ağrılı geçti ablama geldim evimde değilim ilaçlar kullanmaya başladım regli olur gibi kanamam da devam ediyor
- 13 Ekim 2016
- 6.197
- 26.719
- 7 Nisan 2022
- 4.300
- 4.682
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
sagol canimafiyet olsun canım
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
masallah canim boyle az kiloda bile ne guzel veriyorsunGeçen cuma : 59,55
Bu cuma: 58,70
Fark: - 0,85
Kızlar merak ettiğim şey inşallah kaslarımdan gitmiyordur
Eki Görüntüle 3269120
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
supeeer
- 5 Haziran 2021
- 4.521
- 19.545
HarıkaGünaydııınnn ballı lokmalarıııımmm
Geçen cuma 76.2
Bu Cuma 74.1
Fark -2.1
16 hazirandaki kiloma daha gelemedim ama aldıklarımın çoğunu verdim çok şükür
Eki Görüntüle 3269140
- 5 Haziran 2021
- 4.521
- 19.545
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
cook uzgunum canim yaa. yarin sabah tartilsam olur mu?
yarın saat 12 ye kadar herkesin tartı fotosunu bekliyorum
izinde olmayanlar paylaşımlarını
geçen cuma:
bu cuma:
fark:
şeklinde yaparlarsa çoook süper olur.
@siskopat
@MAKE UP_
@ilimtalepedenanne
N Nimooo
@menekse_kokusu
@Kinoalihatun
@Akrrep
@J O U
@Meryem1306
@Mthn83
@Iron Butterfly
@anneadayiiii
@Suskunkardelen
@Limoni026
@Lonely single girl
@60kiloyum
@gezegenfeza
@Miss Misfit
@masal3487
@Tesnim1903
@diyetcigeldihanim
@temelinsafinazı
Sabah kalktim bisikletle once cocuklari okul abiraktim sonra is yerime tam gelirken, off dedim bugun cuma. Tamamen aklimdan cikti
Cook uzgunum, telefonuma hatirlatma yapacagim her cuma icin. Isyerine cok yakindim farkettigimde geri donemedim, cook uzgunum
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
waaw. harika bir eksii
- 5 Haziran 2021
- 4.521
- 19.545
Ödem yaa
Teşekkür ederim
- 10 Mayıs 2023
- 1.195
- 5.364
- 45
Günaydın canııımmm döndün mü artıkGünaydın hayırlı cumalar
listeyi yapabilecek durumda mısın 
