slm.birkaç yıl önce bende bu dertten muzdaribtim çok şükür şimdi geçti.acı,turşu,kakaolu yiyecekler ...daha da azdırırdı.bol bol kuru üzüm yiyerek,oksijen alarak en önemlisi de sıkıntıdan uzak durarak atlattım.eğer birşeylere kafayı takıyor ve bunu içinizde yaşıyorsanız bu da arttırıyor.(tamamen kendi tecrübelerimdir)herkese acil şifalar diliyorum.