- 28 Mart 2020
- 5.745
- 23.093
Allaaaahim usenmiyorda kadınBugün dersim geç başlıyor o yüzden poğaça hamuru yoğurdum, çayımı da demledim
Duşumu alır kahvaltımı yapar nasipse okula giderim. Bugün 3 saat dersim var
Üşenmem hiç aksine çok severimAllaaaahim usenmiyorda kadın
Eline sağlık valla
Ayyy Allah korusun canımGünaydınn
Sabah bi kalktım çaydanlığın altı yanıyor evde bir koku
Akşamdan beri açık kalmış
Sorumsuzluğun kaçıncı seviyesi bu Allahim beni sınıyor bununla
Afiyetle yiyin. Ellerinize sağlık.Bugün dersim geç başlıyor o yüzden poğaça hamuru yoğurdum, çayımı da demledim
Duşumu alır kahvaltımı yapar nasipse okula giderim. Bugün 3 saat dersim var
Çok teşekkür ederim canımAfiyetle yiyin. Ellerinize sağlık.
İyi evi yakmamış bari Allah korumuş canım geçmiş olsunGünaydınn
Sabah bi kalktım çaydanlığın altı yanıyor evde bir koku
Akşamdan beri açık kalmış
Sorumsuzluğun kaçıncı seviyesi bu Allahim beni sınıyor bununla
Aynen canım sagolİyi evi yakmamış bari Allah korumuş canım geçmiş olsun
Geçmiş olsun tatlımmmmmMerhabalaaaar
Yemeğe patates püresi tavuk fajita pilav salata ve karpuz var
Bi halsizlik var uzerimde yurumuycem bugun tüm vücudum sızlıyor reglden dolayi
tahlillere göre iyi kolestrolum düşükmüş yükseltmek lazımmış
b12 dusmus ona ilaç yazdı.
Bugun yaticam ya benene benene
Allah razı olsun ablacimGeçmiş olsun tatlımmmmm
Aman kendine çok iyi bak tatlımAllah razı olsun ablacim
olur kuzum dedğin gibi yapalımBirikime 85 gr ajda bilezik yazmışız eskiden istersen adet olarak belirtelim de şu an 1 tane eksilterek yazayım
15 gramı da silerim listeden
Olur mu ?
ben tam anlamadfım bunuAblacım listesi yok ki
Akşam 19.00 gibi yemeğini yiyorsun bitiriyorsun sonra niyet ediyorsun
İlk başta 36 saate niyet edersin
Bugün diyelim ki niyet ettin 19.00 da bitirdin yemeği
şifalanmak ve senin rızan için 36 saatlik şifa orucu diye niyet ediyorsun
Sahurda su içebilirsin
Akşam iftarda su içiyorsun bu konuda zorlama yok bir bardak da olur beş bardak da canın istediği kadar içmen lazım fazlası zarar
Sabah 07.00 ye kadar sadece su içip sabah kahvaltı yapabilirsin.
36 saatlikte farklı 72 saatlikte farklı bir süreç oluyor. 3 gün yapacaksan öncesinde İngiliz tuzu ya da lavman yapmalısın (19.00 da yemek yedikten en erken 7-8 saat sonra yapılmalı)
Bitince de bir gün beslenmeye geçiş süresi var direk yağlı tuzlu ya da protein/karbonhidrat yiyemezsin.
Abla 7 bilezik yazdım 15 gramı da sildimolur kuzum dedğin gibi yapalım
Yok ablacım oruca akşam yemeğiyle başlanıyor saat 19.00 da akşam yemeğini yedikten sonra daha bişey yemiyorsunben tam anlamadfım bunu
şöyle mi oluyor
örneğin sabah kalktım kahvaltı yaptım saat 9 gibi diyeyim.
36 saat hiç bir gıda alımı yok
sadece su var
yani ertesi gün saat akşam 9 a kadar
doğru muyum?
DenerimAman kendine çok iyi bak tatlım
Yemene içmene özellikle dinlenmene bir de kafana elinden geldiğince hiçbirşeyi takmamaya bak
Not : bir abla tavsiyesi