Kramp giriyorsa kalsiyumu artırın

Kramp giriyorsa kalsiyumu artırın

Gebelerde sık rastlanılan bacak krampları, serum kalsiyumunun azalmasından ve fosforun artmasından kaynaklanıyor. Kramplara karşı tedavide, fosfor içeren gıdaların azaltılıp kalsiyum alımının artırılması gerektiğini belirten Op. Dr. Özer Kutlu, hamilelere şu tavsiyelerde bulunuyor: "Geceleri uykudan uyandırabilen kramplar için kalsiyum içeren ilaçlar önerilebilir. Ayrıca fosforu tutan mide şuruplarının yemeklerden önce içilmesi ile fosfor emilimi azaltılabilir. Masajlar, lokal ısıtma ve germe gibi hareketlerin de faydası olabilir. Yürürken veya gerinirken başparmaklarınızı ileri doğru uzatmayın. Bu, bacak arkasında şiddetli krampları uyarabilen bir harekettir. Geceleri yan yatın."

slm
benim doktorum kramp ve kasılma için calsiyum ve magnezyum önerdi
bacak krampları gerçekten çok kötü oluyor özellikle geceleri ortaya çıkıyor bende

bende agustosada dogum yaptım hamilelikte kalsiyumu çok aldıgım için tabi magnezyumuda hiç krap yaşamadıım gerçekten çok önmeli kalsiyum

arkadaşlar bana doktor kramplar için maden suyu iç dedi hatta çoksa kramp su yerine içer gibi çok iç maden suyunu dedi ama meyveli olmayacakmış maden suyu