Kortizol yüksekligi

Merhaba aramizda kortizol yüksekligi yasayan varmi bende bütün semptomlar var henüz test yaptirmadim ama tedavisi varmi ne yapmak gerekir düzene girmesi icin iyilesen oldumu yardimci olursaniz cok sevinirim

Bhr994 .!.:

Merhaba aramizda kortizol yüksekligi yasayan varmi bende bütün semptomlar var henüz test yaptirmadim ama tedavisi varmi ne yapmak gerekir düzene girmesi icin iyilesen oldumu yardimci olursaniz cok sevinirim

Genişletmek için tıkla...

Benim yüksek. Nefes egzersizleri, yoga ve meditasyonla azaltılabiliyor. Tabii çok yüksek çıkarsa bunlardan önce terapi vs gerekebilir.

Merhaba nefes egersizleriyle kortizol yüksekliği tamamen ortadan kalkıyor mu anlamadım

merhaba. nefes egzersizi, yoga, meditasyon gibi araçları günlük hayatınıza dahil edebilirseniz (yani düzenli yaparsanız) kortizol seviyeniz azalacaktır. google scholar'da yoga and cortisol levels, breathing and stress gibi aramalar yapabilirsiniz. tabii çok yüksekse ilaç, terapi, takviye vs de gerekebilir, bir doktordan tavsiye alabilirsiniz.