Kollarım çok kalın

kartanesi_13

Üye
Kayıtlı Üye
28 Kasım 2015
38
11
25
Herkese selam bayanlar. Benim kollarım daha doğrusu dirsekten itibaren üst kısım baya kalın. Zaten geniş omuzlu bir insanım. Bu durum beni iyice üzüyor ya istediğim kıyafetleri giyemiyorum :KK43: 62 kiloyum kilo vermem lazım ama zamanında zayıfken de kollarım böyleydi yani. Anlıycagınız zayıflayınca da incelmiyolar. Sporla şekil veriyim diyorum kas olur diye korkuyorum. Suanda belki kastır et değildir bilmiyorum baya sertler çünkü. Daha 16 yaşındayım ve yazın kısa kollu bile giymeye çekiniyorum.Erkeklerin bile kolları benimkinden incedir . Yaza kadar inceltmem lazim. Diyete de baslıycam. Boyum da zaten 1.56 o yüzden cok fazla kilom var.Kısacası bayanlar sizden yardım istiyorum 2-3 ayda bu kollarımı inceltmem lazım. Önerilerinizi bekliyorum.
 
Pilates lastiği ile evde alıştırma yapmanızı tavsiye ederim.
Bir kolunuzu arkada lastikle tutarken, diğerini yine arkadanyukarı doğru çekmeye çalışmanız, kaslarınızı esnekleştirip, kolalrı inceltecektir.
Videoları tararsanız, ne demek istediğimi anlarsınız.
 
Pilates lastiği ile evde alıştırma yapmanızı tavsiye ederim.
Bir kolunuzu arkada lastikle tutarken, diğerini yine arkadanyukarı doğru çekmeye çalışmanız, kaslarınızı esnekleştirip, kolalrı inceltecektir.
Videoları tararsanız, ne demek istediğimi anlarsınız.
Nereden bulabilirim bu lastiği acaba ? Duymustum ama ise yarar mı ki bide ne kadar sürede etki eder bilginiz varsa cevaplarsanız cok iyi olur.
 
Nereden bulabilirim bu lastiği acaba ? Duymustum ama ise yarar mı ki bide ne kadar sürede etki eder bilginiz varsa cevaplarsanız cok iyi olur.
Marketlerde bile şuan pilates seti adı altında satılıyor.
Genelde 3 dereceli lastikler oluyor bir paketin içinde.
Tv izlerken bile yapsanız, çok faydasını göreceğinizden eminim.
Düzeni bozmadan, haftada 4 den aşağı olmamak üzere 10-15 dk yapsanız 1 ayda değişikliği farkederseniz.
Ben bu lastiklerle iç bacakları erittim ve sadece tv izlerken, oturduğum yerden yaptım zaman geçsin diye.
 
Marketlerde bile şuan pilates seti adı altında satılıyor.
Genelde 3 dereceli lastikler oluyor bir paketin içinde.
Tv izlerken bile yapsanız, çok faydasını göreceğinizden eminim.
Düzeni bozmadan, haftada 4 den aşağı olmamak üzere 10-15 dk yapsanız 1 ayda değişikliği farkederseniz.
Ben bu lastiklerle iç bacakları erittim ve sadece tv izlerken, oturduğum yerden yaptım zaman geçsin diye.
Gerçekten mi ya çok teşekkür ederim. Alıp başlıyım ben gelişmeleri yazarım mutlaka.
 
X