Ayy tatlim cok yoruldum kac kiyafet denedm bi elbise almisidim beli acik kinaya mor harika biraz daha versem super olcak ya cok mutluyum ya elbiseler oluyo smdi benm su gibegi eritmem lazimAfiyet olsun datlumm sefan olsun o kadar gezmeye erimiştir eminim ama akşam da hafif yeee
Canımm şimdi hemen sakinleş hiç bir şeyeme şuandan itibaren yoğurt kürünü yap acıktıkca ye içine yarım paket eti form koyabilirsin ve limonlu su iç şişe yap kendine içine yarım limon sık bitane kabuk tarçın at iç gitsin yarına en az 1 kilo gidicek bunları yaptığında bana güven :)Kizlar dunden bugune elim ayagim cok titriyordu cok halsizdim.ben yarinki tartida eksileri gorecegimi hic sanmiyorum bugun aksami cok yedim gun icinde cok atistirdim.yarin tartida uzulecegimi biliyorum
Canım var yulaf ezmem zaten diyetisyene gitmicem zorunlu gibi yemek yemek hiç zevkli değil yasaklar daha tatlı geliyor öyle olunca yarın sabah mis gibi menemen yapıcam az yağlı oturup yicem valla hem param boşa gidiyor hem verdiği listede hep aynı şeyler anlamsız yani kendi kendime saatsiz zamansız uyguluycam verdiği önerilere bakıp uygularım zaten diyeti değiştirmesi aynı liste yani boş muhabbet bu diyetisyen işi
Canımm hiç bir şey olmaz yoğurt limon pul biber yap otur ye limonlu su iç kase kase yiyebilirsin sıkıntı yok yağlarını yakcağından emin olabilirsin misss tok tutucu yağ yakıcı bacak inceltici göbek giderici tarifime özüme döndüm diyetisyene hayıırr kürrleree evet diyip yola tam gaz devam ediyorum ben aç kalınca mutluyum sürekli bir şeyler yemek çok sıkıcı :)Ben yarından umutsuzum bugün diyeti çok kacirdimöğle carsida yarım ekmek içinde tavuk döner yedim
Benced3 canim kendinin diyetisyeni ol sen :)
Bebegimsin ya biraz daha vakit gecsin yapacam kuru zaten pazarteai hemen sporuma baslicam tatil bana yaramadi simdiye hedef kilomdaydim durdum kaldim
Hım bu hafta bende tıkırtı olmaz da haftaya inleteceğim tartıyı :)
Senib adina cok sevindim tatlim.bende dun elbiselerimi den3digimde hepsi bol geldi olmayanlar oldu cok mutlu hissettim ama benimde gobegim var malesef
Bende ayni dertteyim ama haftaya gulumseme ile ayrilacagim :)
Ben daha dün dikkat etmeye başladım bağırsaklarım da bazen tembellik yapıyor o yüzden haftaya inşallah
Insallah canim hosgeldin bu arada
Sağol Can'ım
akşam sebzeli tavuk güveç az yağlı ama 3 kaşık bulgur pilavı. Marul salatası birde 1 dilim tam bugday ekmek yedim sevgili jüri üyeleri 
toplamda 1400 cl
Canım olsun tatilini yaptın gezdin boşver sen şimdiye bak dediklerimi yap sabah mutlu olcaksın :)
Canım benim dediğimi yap sen bak nasıl tıkırtı oluyor :)))
Canım yoğurt limon pul biber ye bol bol limonlu tarçınlı su iç sabaha yarım kiloya güle güle de :)
Kızlar yazdıklarımızı okumadım henüz ben bugün yediklerini soyliiim sabah yarı porsiyon menemen, 2 dilim peynir, 2 zeytin, tatlı k kadar tereyağ marul ve 2 dilim kızarmış çavdar yedim sekerlerim.. oglende yemedi pm ikindi de 2 dilim yaptığım karakolu keki yedim 1 top vanilya dondurmayla
Canım yoğurt kürünü yap limonlu tarçınlı su iç erisin tatlılar :)))
