kızlar bu egzersiz gerçekten çoookk iyi :))

kızlar ben bu egzersizi her gün yapıyorum ve gerçekten çokkkk güzel acayip yoruluyorsun ama işe yarıyor kalça ile ilgili sorununuz varsa benim gibi mutlaka deneyin hem kolay hemde indirmenize gerek yok direk youtubedan açıp yapın bütün bacaklarınızı kalçanızı çalıştıran hareketler bir araya getirilmiş zaten süperrrr burdan link paylaşıyorum umarım yapabilmişimdir çünkü daha önce hiç konu açmadım
umarım yardımım dokunur hepimizin hayali seksi kalçalar sonuçta


Sexy Legs & Butt Workout with Envy Girls - YouTube

Denemiştim bu hareketlern bi kısmını gerçekten sürekli yapınca işe yarıyor

kızlar bu hareketler popoyu küçültürmü yoksa kas yapıp yuvarlak ve çıkık olmasına yarar mı? zaten dolgun değil, iyice küçülmesin..

etkili gorunuyor gercekten