NLP’NİN DOĞUŞU
NLP 1970’li yıllarda dilbilimci John Grinder ve matematikçi Richard Bandler’in çalışmaları ile ortaya çıkmıştır.
NLP’ nin özü modellemedir. Mükemmel performansa sahip olan başarılı kişilerin nasıl bu denli başarılı olabildikleri üzerinde yoğunlaşmışlardır.Tüm insanların belli becerileri var, ancak neden bazı insanlar bu becerilerde mükemmelleşmişlerdir?
Bu iki bilim adamı, çok detaylı olarak, üç ünlü terapistin davranışlarını dikkatle gözlemleyerek modellediler.Bu terapistler,
Satir,Perls ve Erickson’du. Modelleme sonucunda bu üç ünlü kişinin tarzlarının çok farklı olmasına rağmen kullandıkları
kalıpların şaşırtıcı derecede birbirine benzediğini gördüler.
Grinder ve Bandler, bunun ardından başka başarılı insanların da modellerini çıkararak çalışmalarına devam ettiler.
Sonuçta ise diğer insanların da performanslarını geliştirmek, kişiliklerini olumlu yönde değiştirebilmek, iletişim sorunlarını
ortadan kaldırmak için uygulayabilecekleri bir model geliştirerek uygulamaya sundular.
Bugün ise NLP, her düzey ve meslekten kişileri mesleki ve kişisel alanda geliştirme özelliği sayesinde kendini tanıma
ve geliştirmeye ilgili kişiler ve uluslarası şirketler başta olmak üzere gün geçtikçe daha fazla ilgi görmekte ve uygulanmaktadır.
NLP’NİN İLKELERİ
NLP hangi alanda uygulanmak istenirse istensin uygulama esnasında dört temel ilke göz önünde bulundurulmaktadır.Bunlar:
1- Ne istediğinizi bilmelisiniz.Amacınızı ya da elde etmek istediğiniz sonucu açıkça ifade edebilmelisiniz. Bu hedeflerin ölçülebilir
hedefler olmasına dikkat etmelisiniz.
2- Duyusal keskinliğe sahip olmalısınız. Hedefe doğru yaklaşabiliyor musunuz. Kendinizi gözlemleyerek bunu değerlendirin.
3- Davranışlarınız sizi hedefe ulaşmanız konusunda engelliyorsa, bu davranışlarınızı uygun olan davranışlarla değiştirmek için
gerekli esnekliğe sahip olmalısınız.
4- Hedefe ulaşmak için harekete geçmelisiniz.
NLP İLE BAŞARMAK
NLP ile başarmak, başarının özgüvenle geliştiği varsayımından yola çıkar. Özgüveninizi kazanmak için NLP tekniği ile
uygulayabileceğiniz yollar şunlardır:
1- Olumsuz tecrübelerinizden kurtulun.İlk adım olarak size durup dururken başarısızlık duygusu yaratan, güveninizi yitirmenize
yol açan geçmişteki kötü deneyimlerinizi hafızanızdan silin.
2- Kendinizle konuşurken ikinci şahısla konuşuyormuş gibi yapmayın.Kendinizle iletişiminiz çok önemlidir.”Ben başarırım” deyin.
3- Bu günün işini yarına bırakmayın. Şu an yapılması gereken tüm işleri şu an yapın.İşlerinize başlayamamanız ya da başladığınız
işi yarım bırakmanız, başarısızlık korkusundan kaynaklanıyor olabilir. Yarım bıraktığınız işleri bitirmekle işe başlayın.
Bu, kendinize güven duymanıza yardım edecektir.
4- Başarmak istediğiniz şeyi düşünün.Tam olarak ne istiyorsunuz?Bunu dakikalarca düşünerek tam konsantrasyon sağlarsanız,
bunun sizi olumlu bir ruh haline soktuğunu göreceksiniz.
5- Başardığınız şeyleri düşünün ve bunları nasıl başardığınız üzerine kafa yorun. Hatta bunları başkalarına anlatın. Daha önce başarıya
ulaşmanıza yarayan yöntem şimdi de işinize yarayabilir.
6- Başarılı insanlar genellikle çözüm odaklı düşünürler. Sorunlarınızı gözünüzde büyüttükçe sorunlar daha da içinden çıkılmaz bir hal alır.
Sizin durumunuza uygun birini düşünün.O sorununu nasıl çözmüş? Bu yönteme odaklanın.
7- Yapacağınız egzersizler, size enerji olarak geri dönecektir.Duyu organlarımızın da enerjiye ihtiyacı vardır.Spor yaptığınızda seratonin
ve endorfin hormonlarınızdaki artış, kendinizi iyi hissetmeniz ve bu enerjinizi dışarı yansıtmanız açısından önemlidir.
8- İstediğiniz şeyi, olmuş gibi hayal edin.Belirsiz bir gelecekte değil şu anda yapıyorum deyin.Bu mesaj, alt bilincinizi harekete geçirecek
ve amacınıza yönelik harekete davet edecektir. Siz farkında bile olmayacaksınız.
9- Seçtiğiniz renkler sizi anlatıyor.Giysilerinize dikkat edin.Giysilerinizde canlı renkler hakimse, enerjinizin ve kendinize olan güveninizin
arttığını hissedeceksiniz.
10- Hayır demeyi öğrenin.Kimse size istemediğiniz bir şeyi yaptıramaz. Sizi üzen, sizi olumsuz ruh haline sürükleyen insanlarla olan
ilişkinizi gözden geçirin. Bu kişilerle iletişim kurmak sizden sürekli bir şeyler götürecektir.
11- Amacınıza ulaştığınızı hayal edin. Bu durumda neler yapacağınızı,elde edeceklerinizi, bir gününüzün nasıl geçeceğini sanki olmuş gibi
hayal edin.Bunu hayalinizde yaşayın.
12- Sizi başarısızlığa iten davranış kalıplarınızı gözden geçirin. Bunları ortadan kaldırmak için formüller geliştirin.
13- Olumsuz düşünceler,olumsuz kelimeler beyninizde yer ederek, orada beslenir.Sonuç olarak olumsuzluğu artarak size geri döner.Kötü bir
kelime kullanıldığında ona yüklenen anlam da bilince çağırılır. Yavaş yavaş bu kelimenin ve anlamının hayatımıza yer etmesi riski vardır.
Bu nedenle her ne olursa olsun olumsuz bir kelimeyi düşünmemeye çalışın.
14- Hayatınızda eksikliğini hissettiğiniz şeye odaklanın.Hayatınızı yönlendirin.Olumlu ve başarıya kanalize olmuş bir ruh hali size enerji ve mutluluğu da beraberinde getirecektir.
NLP ve GERÇEKLİK HARİTALARI
Dünyayı algılamak ve öğrenmek için duyu organlarımızı kullanırız.Dünya üzerinde bize sunulan her şeyi öğrenmemiz,hatta algılamamız olanaksızdır.Bu nedenle neleri içeri alacağımıza karar veren bir mekanizmamız yani algılama filtrelerimiz vardır.
Algılama filtreleri bireyseldir ve kişiye özgüdür.Herkesin kendi deneyimlerine,varsayımlarına, yetişme tarzına,inançlarına göre değişir. Filtreler değiştirilerek, dünyayı ve olayları algılayışımız da değiştirilebilir.
İnsanlarla iletişim kurma aşamasında haritalar kullanılır.Haritalar herkesin kendi kişisel gerçekliğini bize yansıtır.Etkili iletişim esnasında başkalarının haritalarını anlamak ve anlayış göstermek zorundayız. İnsanların, çok farklı dünya haritalarına sahip olduklarını aklımızdan çıkarmamalıyız.
NLP 1970’li yıllarda dilbilimci John Grinder ve matematikçi Richard Bandler’in çalışmaları ile ortaya çıkmıştır.
NLP’ nin özü modellemedir. Mükemmel performansa sahip olan başarılı kişilerin nasıl bu denli başarılı olabildikleri üzerinde yoğunlaşmışlardır.Tüm insanların belli becerileri var, ancak neden bazı insanlar bu becerilerde mükemmelleşmişlerdir?
Bu iki bilim adamı, çok detaylı olarak, üç ünlü terapistin davranışlarını dikkatle gözlemleyerek modellediler.Bu terapistler,
Satir,Perls ve Erickson’du. Modelleme sonucunda bu üç ünlü kişinin tarzlarının çok farklı olmasına rağmen kullandıkları
kalıpların şaşırtıcı derecede birbirine benzediğini gördüler.
Grinder ve Bandler, bunun ardından başka başarılı insanların da modellerini çıkararak çalışmalarına devam ettiler.
Sonuçta ise diğer insanların da performanslarını geliştirmek, kişiliklerini olumlu yönde değiştirebilmek, iletişim sorunlarını
ortadan kaldırmak için uygulayabilecekleri bir model geliştirerek uygulamaya sundular.
Bugün ise NLP, her düzey ve meslekten kişileri mesleki ve kişisel alanda geliştirme özelliği sayesinde kendini tanıma
ve geliştirmeye ilgili kişiler ve uluslarası şirketler başta olmak üzere gün geçtikçe daha fazla ilgi görmekte ve uygulanmaktadır.
NLP’NİN İLKELERİ
NLP hangi alanda uygulanmak istenirse istensin uygulama esnasında dört temel ilke göz önünde bulundurulmaktadır.Bunlar:
1- Ne istediğinizi bilmelisiniz.Amacınızı ya da elde etmek istediğiniz sonucu açıkça ifade edebilmelisiniz. Bu hedeflerin ölçülebilir
hedefler olmasına dikkat etmelisiniz.
2- Duyusal keskinliğe sahip olmalısınız. Hedefe doğru yaklaşabiliyor musunuz. Kendinizi gözlemleyerek bunu değerlendirin.
3- Davranışlarınız sizi hedefe ulaşmanız konusunda engelliyorsa, bu davranışlarınızı uygun olan davranışlarla değiştirmek için
gerekli esnekliğe sahip olmalısınız.
4- Hedefe ulaşmak için harekete geçmelisiniz.
NLP İLE BAŞARMAK
NLP ile başarmak, başarının özgüvenle geliştiği varsayımından yola çıkar. Özgüveninizi kazanmak için NLP tekniği ile
uygulayabileceğiniz yollar şunlardır:
1- Olumsuz tecrübelerinizden kurtulun.İlk adım olarak size durup dururken başarısızlık duygusu yaratan, güveninizi yitirmenize
yol açan geçmişteki kötü deneyimlerinizi hafızanızdan silin.
2- Kendinizle konuşurken ikinci şahısla konuşuyormuş gibi yapmayın.Kendinizle iletişiminiz çok önemlidir.”Ben başarırım” deyin.
3- Bu günün işini yarına bırakmayın. Şu an yapılması gereken tüm işleri şu an yapın.İşlerinize başlayamamanız ya da başladığınız
işi yarım bırakmanız, başarısızlık korkusundan kaynaklanıyor olabilir. Yarım bıraktığınız işleri bitirmekle işe başlayın.
Bu, kendinize güven duymanıza yardım edecektir.
4- Başarmak istediğiniz şeyi düşünün.Tam olarak ne istiyorsunuz?Bunu dakikalarca düşünerek tam konsantrasyon sağlarsanız,
bunun sizi olumlu bir ruh haline soktuğunu göreceksiniz.
5- Başardığınız şeyleri düşünün ve bunları nasıl başardığınız üzerine kafa yorun. Hatta bunları başkalarına anlatın. Daha önce başarıya
ulaşmanıza yarayan yöntem şimdi de işinize yarayabilir.
6- Başarılı insanlar genellikle çözüm odaklı düşünürler. Sorunlarınızı gözünüzde büyüttükçe sorunlar daha da içinden çıkılmaz bir hal alır.
Sizin durumunuza uygun birini düşünün.O sorununu nasıl çözmüş? Bu yönteme odaklanın.
7- Yapacağınız egzersizler, size enerji olarak geri dönecektir.Duyu organlarımızın da enerjiye ihtiyacı vardır.Spor yaptığınızda seratonin
ve endorfin hormonlarınızdaki artış, kendinizi iyi hissetmeniz ve bu enerjinizi dışarı yansıtmanız açısından önemlidir.
8- İstediğiniz şeyi, olmuş gibi hayal edin.Belirsiz bir gelecekte değil şu anda yapıyorum deyin.Bu mesaj, alt bilincinizi harekete geçirecek
ve amacınıza yönelik harekete davet edecektir. Siz farkında bile olmayacaksınız.
9- Seçtiğiniz renkler sizi anlatıyor.Giysilerinize dikkat edin.Giysilerinizde canlı renkler hakimse, enerjinizin ve kendinize olan güveninizin
arttığını hissedeceksiniz.
10- Hayır demeyi öğrenin.Kimse size istemediğiniz bir şeyi yaptıramaz. Sizi üzen, sizi olumsuz ruh haline sürükleyen insanlarla olan
ilişkinizi gözden geçirin. Bu kişilerle iletişim kurmak sizden sürekli bir şeyler götürecektir.
11- Amacınıza ulaştığınızı hayal edin. Bu durumda neler yapacağınızı,elde edeceklerinizi, bir gününüzün nasıl geçeceğini sanki olmuş gibi
hayal edin.Bunu hayalinizde yaşayın.
12- Sizi başarısızlığa iten davranış kalıplarınızı gözden geçirin. Bunları ortadan kaldırmak için formüller geliştirin.
13- Olumsuz düşünceler,olumsuz kelimeler beyninizde yer ederek, orada beslenir.Sonuç olarak olumsuzluğu artarak size geri döner.Kötü bir
kelime kullanıldığında ona yüklenen anlam da bilince çağırılır. Yavaş yavaş bu kelimenin ve anlamının hayatımıza yer etmesi riski vardır.
Bu nedenle her ne olursa olsun olumsuz bir kelimeyi düşünmemeye çalışın.
14- Hayatınızda eksikliğini hissettiğiniz şeye odaklanın.Hayatınızı yönlendirin.Olumlu ve başarıya kanalize olmuş bir ruh hali size enerji ve mutluluğu da beraberinde getirecektir.
NLP ve GERÇEKLİK HARİTALARI
Dünyayı algılamak ve öğrenmek için duyu organlarımızı kullanırız.Dünya üzerinde bize sunulan her şeyi öğrenmemiz,hatta algılamamız olanaksızdır.Bu nedenle neleri içeri alacağımıza karar veren bir mekanizmamız yani algılama filtrelerimiz vardır.
Algılama filtreleri bireyseldir ve kişiye özgüdür.Herkesin kendi deneyimlerine,varsayımlarına, yetişme tarzına,inançlarına göre değişir. Filtreler değiştirilerek, dünyayı ve olayları algılayışımız da değiştirilebilir.
İnsanlarla iletişim kurma aşamasında haritalar kullanılır.Haritalar herkesin kendi kişisel gerçekliğini bize yansıtır.Etkili iletişim esnasında başkalarının haritalarını anlamak ve anlayış göstermek zorundayız. İnsanların, çok farklı dünya haritalarına sahip olduklarını aklımızdan çıkarmamalıyız.
