kızlar size benım her zaman yaptıgım pratik bir hareketten bahsetmek istiyorum oturdugunuz yerden bıle yapabılırsnz ama ayakta daha etkıli. bi tv programında görmüştüm yapmanız gereken kalcanızın sag ve sol yakanlarını sıkmak henı selulıtlerımızın ne kadr oldugunu anlamak ıcın sıkarız ya yanakları ama elle degıl sadece kalca kaslarımızı kullanarak sag ve sol yanakları ıyıce sıkmanız. ılk yavas bır sekılde once sagı ıyıce sıkıp bırakmak sonrada solu. yavas yavas kızlı ama saclam sıkmalarla bır ay kadar kısa surede kalcanız hem dıklesecek hemde kalcanızdakı selulıtler erıyecek. ben her zaman yatarken otururken bazen ayaktayden sık sık bu hareketı yaparım yruurkende (eger arkamda kımse yoksa) kalcamı sıka sıka yurururm. o yuzden kalcalarım her zamn dıktır ve selulıtde olurmaz. umarım ısınıze yarar her spor gıbı duzenlı sık yaprsanız emın olun ıse yarıyacaktır. :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Selülit kısa sürede mükemmel kalçalara kavuşunnn denedim memnun kaldım ben.
- Konu Sahibi Aysu07
- Başlangıç Tarihi
Selülit; nedenleri ve çözümleri Selülit nedir ? Selülitten kurtulmanın yolları nelerdir ? Selülit nasıl geçer ? Selülit kesin doğal çözümleri, Selülit egzersizleri
- 5 Temmuz 2011
- 11.804
- 8.937
deneyeceğim canım sağol :)
mutlaka deneyeceğim, hem böyle yapmak hoşuma gidiyor
hahaha ilahi : )))
