27 yaşındayım, 49 kilo, 1.64 boy.
Yaklaşık 7 yıldır günde 5i çok nadir geçen sayıda sigara kullanıyorum.
Eskiye nazaran daha az alkollü bir hayatım var ama yine de kullanıyorum.
Beslenmeme ne yazık ki hiç dikkat etmiyorum.
Kafein ve karbonhidrat tüketimim hat safhada.
Spor yapmıyorum.
Zamanımın çoğu bilgisayar başında, çekimler dışında az atraksiyonlu geçiyor.
Son zamanlarda yürüyüş uzunluğuna ve hızına göre nefes almada daha da zorlanıyorum.
Cildim eskisine oranla çok daha kötü.
Çok çabuk yoruluyorum ve enerjim düşüyor.
Uykulara doyamıyorum.
Bu fiziksel olayların dışında psikolojimin de harika olduğu söylenemez.
Tüm bu gerçekler dahilinde, sorunsuz bir yaşantıya sahip olma uzunluğum ne kadardır acaba?
Daha da önemlisi bu beden bu eziyeti hak edecek ne yaptı bana?
An itibarı ile tam 5 gündür sigara içmedim,
beslenmeme dikkat etmeye başladım ve p90x'e başladım.
Tam gaz motive olmuşken bu p90x biraz kendime olan güvenimi azalttı sanki
yani şöyle ki, öncelikle dehşet ötesi güzel bir egzersiz, hayatımda gördüğüm en başarılı egzersiz seti diyebilirim ama çok zor
Bir de hiç ısınmadan direkt başladıkları için acaba yanlış mı yapıyorum diye düşünmeden de edemiyorum..
Acaba önce pilates gibi bir şeyle başlayıp vucudu hazırlayıp sonra mı buna geçsem karar veremedim...
Yoksa hangi egzersiz olursa olsun herkes başta böyle mi oluyor?
Vücudumu toplayacak, zayıflatma amacıyla değil de esneklik kazanmak ve sıkılaşmak adına yaptığınız egzersizler, paket programlar hakkında bilgilendirmelerinizi bekliyorum..
Yaklaşık 7 yıldır günde 5i çok nadir geçen sayıda sigara kullanıyorum.
Eskiye nazaran daha az alkollü bir hayatım var ama yine de kullanıyorum.
Beslenmeme ne yazık ki hiç dikkat etmiyorum.
Kafein ve karbonhidrat tüketimim hat safhada.
Spor yapmıyorum.
Zamanımın çoğu bilgisayar başında, çekimler dışında az atraksiyonlu geçiyor.
Son zamanlarda yürüyüş uzunluğuna ve hızına göre nefes almada daha da zorlanıyorum.
Cildim eskisine oranla çok daha kötü.
Çok çabuk yoruluyorum ve enerjim düşüyor.
Uykulara doyamıyorum.
Bu fiziksel olayların dışında psikolojimin de harika olduğu söylenemez.
Tüm bu gerçekler dahilinde, sorunsuz bir yaşantıya sahip olma uzunluğum ne kadardır acaba?
Daha da önemlisi bu beden bu eziyeti hak edecek ne yaptı bana?
An itibarı ile tam 5 gündür sigara içmedim,
beslenmeme dikkat etmeye başladım ve p90x'e başladım.
Tam gaz motive olmuşken bu p90x biraz kendime olan güvenimi azalttı sanki
yani şöyle ki, öncelikle dehşet ötesi güzel bir egzersiz, hayatımda gördüğüm en başarılı egzersiz seti diyebilirim ama çok zor
Bir de hiç ısınmadan direkt başladıkları için acaba yanlış mı yapıyorum diye düşünmeden de edemiyorum..
Acaba önce pilates gibi bir şeyle başlayıp vucudu hazırlayıp sonra mı buna geçsem karar veremedim...
Yoksa hangi egzersiz olursa olsun herkes başta böyle mi oluyor?
Vücudumu toplayacak, zayıflatma amacıyla değil de esneklik kazanmak ve sıkılaşmak adına yaptığınız egzersizler, paket programlar hakkında bilgilendirmelerinizi bekliyorum..
Son düzenleme:
alkol de her zaman değil, arada şarap ya da viski içerim abartmadan ki ikisi de çok sağlıklı aslında. evet pilates en iyisi sanırım, sen Ebru Şallı ile mi yaptın pilatesi?
