Bölgesel İncelme KİLO VERMEK GÖBEK ERİTMEK İSTEYENLER BURAYA! Hadi zayıflayalım beraber

şimdi aklınıza geldikçe bol su içiyorsunuz soğuk su ama çünki vücut soğuk suyu ısıtmak için enerji sarf edermiş o yüzden soğuk
sonra mesela tv izliorsunuz deilmi oturduğunuz yerde göbeği içe çekip hafif eğiliyorsunuz dizlere doğru buda oturduğunuz yerde spor oluyor birde yürüken falan karın hep içe çekili olacak su metabolizmayı hızlandırıyor düşünün erkekler neden zayıf bol su içiyorlar benm eşim olagan üstü yemek yer 3tabak yemeden doymaz ama inanılmaz su içer ben aç dururum dikkat ederm kilo almıyım diye ama su içmem kilo alırım:) yani zorlada olsa su içicez benim göbek erimeye başladı bir haftadır bu dediklerimi yapıyorum akşamları acıktıkça yoğurt yiyorum yoğurdun yağ yakıcı özelliği var burdan yazın eridikçe paylaşalım

galiba yapan yok 66 kişi bakmış yorum yazan olmamış suyun gerçekten metabolizmayı hızlandıran etkisi var ve her daim göbeği içeri çekerek mesela bilgisayarda otururken bile hafifçe aşağı eğilip kalkarak karnınıza mekik çekiyomuş gibi eğzersiz yaptırabilirsiniz bi süre sonra yani 10 20 kere eğilip kalkınca başlıyo karında egzersis yaparkenki hafif yanma öle faslada eğilmiceksiniz yarım karış kadar sona akşam yatağa yatıncada yapabilirsiniz yastığınızdan başınızı karnınıza doğru kaldırıyorsunuz oda öle bi kaç santim karın içe çekili olucak 10 15 kereden sonra başlıyo karında yağların yanma hisssi yolda yürüken mutlaka karın içe çekili yürüncek gün içindede karnınızı içe çekili tutucaksınızki o göbek içeri doğru kaslanmaya başlıycak yani o fırlamış görüntü kaybolacak önceleri unutuyo insan bi bakıyosun gene unutup salmışın göbeği aklına geldikçe çek o zamanla öle durmaya alışıyor böylece egzersiz yapma bi işkence haline gelmio insanda

Bende içeri çekerim göbeğimi ama kas falan yapmadı.Vücudumun yaşıma ve üç doğum yapmama rağmen iyi olduğunu düşünüyorum göbek hariç.Benim için karın germe ameliyatı çözüm.Onuda yaptıramıyorum sigara yüzünden,bırakamıyorum.Özellikle doğum yapanlara tavsiyem doğumdan hemen sonra karın ve bel bölgesini sıkıcana sarın.1mt patiska alın doğum sonrası atar vaziyette birinin yardımı ile göğüs altından kalçaya kadar sıkıca sarın bantlayın.20 gün açmayın.Karnınız toparlanır,sarkma olmaz.Ben 3. doğumda yapmayı unutum.Göbek kaldı maalesef.

çocukken akşama kadar çevirirdim ama göbeğim vardı:) o karın germe ameliyatını pek tavsiye etmiyorlar canım yaptıranların yorumlarını okusan bi sinirleri bişi yapıyomuş sona hissizlik oluyomuş

hanımlar göbişler ne alemde 2buçuk santim kalınlığında bi göbeğim vardı şimdi bir cm kaldı bilirsiniz göbişli olunca göbek deliğide görünmes benim göbek deliğimi görmeme bir cm kaldı darısı başınıza ve o bircm yi eritmeye

Axisude .!.:

çocukken akşama kadar çevirirdim ama göbeğim vardı:) o karın germe ameliyatını pek tavsiye etmiyorlar canım yaptıranların yorumlarını okusan bi sinirleri bişi yapıyomuş sona hissizlik oluyomuş

Genişletmek için tıkla...

Bende burdaki yorumları okudum.Keşke yaptırmasaydım diye yazan görmedim.Yaptıranlar iyki yaptırmışım diyor.Ameliyat yeri hissizdir,tüm karın değil.Ordaki sinirlerde kesiliyor.Nasıl sezeryan doğumlarında kesiliyorsa onun gibi.Sadece çizgi gibi ameliyat yeri hissiz bunuda faretmiyorsun zaten.Ben olmadım ama düşünenlerdenim.

Axisude .!.:

hanımlar göbişler ne alemde 2buçuk santim kalınlığında bi göbeğim vardı şimdi bir cm kaldı bilirsiniz göbişli olunca göbek deliğide görünmes benim göbek deliğimi görmeme bir cm kaldı darısı başınıza ve o bircm yi eritmeye

Genişletmek için tıkla...

2.5 cm nasıl oluyor.Bu ölçüm nasıl yapılıyor.

ben kk de okuduğum bişeyi sölemek istiyorum bi arkadaş selülitleri için elektrikli süpürgeyle sorunlu bölgesine vakum yapıyormuş bu yöntemi göbek için de uygulayabiliriz diye düşündüm ben :)

haticesengu .!.:

ben kk de okuduğum bişeyi sölemek istiyorum bi arkadaş selülitleri için elektrikli süpürgeyle sorunlu bölgesine vakum yapıyormuş bu yöntemi göbek için de uygulayabiliriz diye düşündüm ben :)

Genişletmek için tıkla...

nasıll yaaaa

ütülesek olmazmmı :...
ölcümü nasıl yapıyorum yağsız bir göbekte göbek deliği dışarda olur yani düz olur parmağını göbek deliğine sok ne kadar kalın kaç cm gör işte böylebu arada yarım cm kaldı incelmeye herşei yiyorum alternatif olarakbol su içiyorum günde bir adetde kayısı yiyebilirsiniz metabolizmanız hızlansın diye

yapan yok herhalde 900 kişi bakmış ama ben herşei yiyerek her yarım saatte yarım bardak 3-4 büyük yudum su yarım bardak yapıyor dolaptan soğuk su içerek zayıfladım hemde 2ci gün belli etmeye başladı kendini kilolaarımdaki deişiklik eğzersiz falanda yapmadım. vücut soğuk suyu ısıtmak için enerji harcıyomuş buda zayıflatıyormuş örneğin günde 8 bardak soğuk su fazladan 200 kalori yaktırıyormuş
ee siz bilirsiniz demekki memnunsunuz yağlarınızdan

selam cnm ben varım zaten gobek benım ıcın buyuk sorun hos sadece gobek deıl ya neyse ben denıcem neler yapmam gerektıgını tekrar paylasırmısın pek anlamadım :) tesekkurler

papatyam34 .!.:

selam cnm ben varım zaten gobek benım ıcın buyuk sorun hos sadece gobek deıl ya neyse ben denıcem neler yapmam gerektıgını tekrar paylasırmısın pek anlamadım :) tesekkurler

Genişletmek için tıkla...

a.s canım hoş geldin uyanık olduğun sürece her yarım saatte yarım bardak soğuk su içiyorsun su böbrekleri çalıştırıyor metabolizma hızlanıyor soğuk olduğundanda miğde ısıtamak için efor sarfediyor 200 kaloriymiş 8 bardak suyun yaktığı kalori burda bi arkadaş paylaşmıştı 20 kg vermiş soğuk su içerek başka yerdede okudum uyguladım inş sanada iyi gelir çok istersen egzersizde yaparsın fazla bişi yapmana gerek yok. yatağa yattığında bile karnına kalkabildiğin kadar kalk yat.yattığın yerde zaten 2ci gün hisediyosun wc gidiş gelişlerinden metabolizma hızlandığını göreceksin inş sendede işe yarar eminim yarıycaktır wc gidip geldikçe vücuttaki şişlerin indiğini faredeceksin

DR.MATRİX


Standart Az su içmek vücutta yağ depolanmasına yol açıyor
Az su içmek vücutta yağ depolanmasına yol açıyor Az su içmek vücutta yağ depolanmasına yol açıyor



Beslenme alışkanlığında yapılan en önemli hatalardan birinin yeterli su içme alışkanlığının olmaması olduğunu belirten Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Endokrinoloji ve metabolizma Hastalıkları Bilim Dalı'nda görevli Diyetisyen Canan Değirmenci, "Günlük alınan su miktarı azaldıkça vücutta depolanan yağ miktarı artar Az su içildiğinde, vücut kendinde bulunan suyu tutmaya çalışır Su yediklerimizin sindirilmesi ve emilmesi için gereklidir Kabızlığın bir nedeni de az su içilmesidir Kabızlık kilo artışını etkileyen bir bozukluktur" dedi

Yapılan en önemli hatalardan birinin öğün atlamak olduğunu kaydeden Değirmenci, "Böylece kişi bir sonraki öğünde doymak bilmez, atladığınız öğünden çok daha fazlasını yersiniz Öğünü atlama kan şekerinin düşmesi, kabızlık, baş ağrısı, ****bolizmanın yavaş çalışmasına neden olarak sağlığı bozar" diye konuştu Enerjisi yüksek besleyici değeri az olan besinleri sık yemenin en çok yapılan beslenme hatası olduğunu açıklayan Değirmenci, "Yüksek yağ içerikli beslenme, besin tüketimini arttırmaktadır Çayı, kahveyi şekerli içmek, çikolatalara, alkollü içeceklere hayır diyememek, kızartmalara bayılmak, hamur işlerini masadan eksik etmemek kilolara yeni kilolar eklemekten başka hiçbir işe yaramaz" dedi

Sürekli kilo alıp vermenin zayıflamak isteyen kişilerin en büyük sorunu olduğunu belirten Değirmenci, "Kısa sürede, hızlı bir şekilde verilen kilolar metabolizma hızının yavaşlamasına, yeme bozukluklarına, moral bozukluğuna ve başarısızlık duygusuna neden olmaktadır Bu döngü tekrarladıkça zayıflamaya çalışan kişilerin kalori gereksinmesi azalacak ve daha zor kilo verecektir Verdiği kiloları korumakta zorlanacaktır Sağıklı kilo kaybı ve verilen kilonun korunması için yeme alışkanlıklarımızda, fiziksel aktivite alışkanlıklarımızda kısacası yaşam tarzımızda doğru ve kalıcı değişiklikler yapmalıyız" diye konuştu

alıntıdır

cok saol canım denıcem ıns ıse yarar :)

papatyam34 .!.:

cok saol canım denıcem ıns ıse yarar :)

Genişletmek için tıkla...

inş canım gelişmeleri paylaşki yardımı olsun diğer arkadaşlarada