- 8 Mart 2023
- 1.273
- 99
- 43
- Konu Sahibi SevgiSevgi38
-
- #41
Hep 2 gün deneyip bıraktığım için öyle diyorum ama bu sefer kararlıyım
Hep 2 gün deneyip bıraktığım için öyle diyorum ama bu sefer kararlıyımİnsan isteyince verir yeterki istesin(tabi hastalık falan yoksa)ben üç ayda diyetisyen yardımı falan olmadan çok zorlamadan 10 kilo verdim.hemde pandemi dönemiydi ama ne yaptım ettim boğazımı tuttum ve verdim.siz denemeden yapamam diyosunuz.
Ben abur cubur almayarak, tatlı vs yapmayarak başlamıştım. Sonra telefonuma kalori hesaplayan bir uygulama indirdim. Bir tane de mutfak tartısı aldım. Kilo vermek için günde kaç kalori almam gerektiğini hesapladım ve uygulamaya girdim bu kalori sınırını. Her gün sabah, öğle, akşam ne yediysem gramaj olarak girdim. Sınırı aşmayacak şekilde yememe içmeme dikkat ettim. Fazla kalori kaldığında kaçamaklarımı da yaptım tabii kalori sınırını aşmayarak böyle böyle kilo verdim sonra hamilelik sürecine girince tepe taklak oldukKızlarr 80 kilo olmuşum yaa moralim çok bozuk acil zayıflamam lazım. Bide gebelik düşünüyorum diğer ay aşılama olabilir belki onlarda kilo yapıyomuş e bide üstüne hamilelikte var o da hızlı kilo alımı derken kafayı yicem. Ramazan ayına güvenmiştim. Ama akşamları dayanamıyorum tatlıya falan. Evde bazen egzersiz falan yapıyorum hareket ediyorum iftardan sonra da eşim yorgun geliyo yürüyüşe çıkamıyorus. Boğazımı da durduramıyorum. Nolurr yardım edin ya napıcamm
YouTube’ da kilo verme subliminalleri var. Günde 5-7 kere dinle istersen. Kilo verdiriyor. Benim kız kardeşim 1 yıl önce düzensiz şekilde yapmıştı, üstelik öyle sıkı bir diyette yapmadı ve kilo verdi. Şu an galiba 49 kilo falan. Yapman gereken şey bilinçaltını ( ki bilinçaltı çocuk gibidir, kolay inanan bir yapıya sahiptir) zayıf olduğuna inandırman.Ben psikolojık olduğunu düşünüyorum moral motivasyon a ihtiyacım var. Kilo verebileceğime pek inanamıyorum ki başaramam gibi geliyo hep başa sarıyorum o yüzden.
Deneyim bakalım teşekkürlerYouTube’ da kilo verme subliminalleri var. Günde 5-7 kere dinle istersen. Kilo verdiriyor. Benim kız kardeşim 1 yıl önce düzensiz şekilde yapmıştı, üstelik öyle sıkı bir diyette yapmadı ve kilo verdi. Şu an galiba 49 kilo falan. Yapman gereken şey bilinçaltını ( ki bilinçaltı çocuk gibidir, kolay inanan bir yapıya sahiptir) zayıf olduğuna inandırman.
İnşallah teşekkürlerSelam canım bende aynı durumdaydım hem çocuk hemde sağlık için doktorum kilo ver dedi aşılama da kullanılan ilaçlar burnunu bile patates gibi şişiriyor mutlaka 5 kilo da olsa vermeye çalış Akdeniz usulü beslen günde 3 litre su iç ve uyku düzeni sağla akşam yemeklerini az yağlı ve az tuzlu erken saatlerde yemeye çalış akşam 6 gibi yeme Faslı bitmiş olsun sonrasında ağzına bi fındık bile atma çay kahve su yatana kadar içebilirsin bu şekilde baya verirsin her sabah limonlu veya sirkeli su iç
Ya merak ediyorum da burun da şişiyomuş ya benim burnum estetik ameliyatı oldum 5 yıl oldu yine de hamilelikte falan şişer mi acabaSelam canım bende aynı durumdaydım hem çocuk hemde sağlık için doktorum kilo ver dedi aşılama da kullanılan ilaçlar burnunu bile patates gibi şişiriyor mutlaka 5 kilo da olsa vermeye çalış Akdeniz usulü beslen günde 3 litre su iç ve uyku düzeni sağla akşam yemeklerini az yağlı ve az tuzlu erken saatlerde yemeye çalış akşam 6 gibi yeme Faslı bitmiş olsun sonrasında ağzına bi fındık bile atma çay kahve su yatana kadar içebilirsin bu şekilde baya verirsin her sabah limonlu veya sirkeli su iç
Bişey diyemem canım hormonların etkisi ilaçların etkisiyle olan birşey estetik olsa bile olma ihtimali vardır bence herkeste olan bir şey değil ama çoğunlukla aşırı ödem yapıyor hem yüz hem beden olarakYa merak ediyorum da burun da şişiyomuş ya benim burnum estetik ameliyatı oldum 5 yıl oldu yine de hamilelikte falan şişer mi acaba
Off dışarı çıkmam heralde anca yürüyüşe rabbim sağlıkka nasip etsin de bebiş için katlancaz artık sonra nasılsa gidiyo hepsiBişey diyemem canım hormonların etkisi ilaçların etkisiyle olan birşey estetik olsa bile olma ihtimali vardır bence herkeste olan bir şey değil ama çoğunlukla aşırı ödem yapıyor hem yüz hem beden olarak
Hayırlısı olsun Stress yapma güzelce kilo vermeye bak nekadar versen kâr sana :)Off dışarı çıkmam heralde anca yürüyüşe rabbim sağlıkka nasip etsin de bebiş için katlancaz artık sonra nasılsa gidiyo hepsi
Ne alakası var sız anlamıyorsunuz dıye ınsanları elestırme hakkına sahıp degılsınızBen çok az ciddi anlamda az yiyen bir insan olarak çok yeme, kendini tutamama olayını anlamıyorum. İnsanları gözlemliyorum cidden gereksiz fazla yemek tüketiyorlar. İş yerinde öğle yemeğinde mesela ben az bir çorba, bir kaşık sulu yemek, bir kaşık pilav/makarna biraz salata yiyorum. Millet tabağını tepeleme dolduruyor, sulu yemeği, çorbayı ekmekle gömüyor üstüne pilav/makarna yiyor. Benim yediğim miktar da doyuruyor insanı, niye mideyi tıka basa doldurmaya çalışıyorlar anlamıyorum. Mideler midelikten çıkmış artık, çuvala dönmüş. Üstelik yemekten sonra ağırlaşıyorlar, enerjileri düşüyor, birkaç saat verimli çalışamıyorlar. Çünkü şeker tavan yapıyor o kadar karbonhidrattan sonra. Herkes kilodan, göbekten, basenden, selülitten şikayetçi. Ama boğazımı tutayım diyen yok.
Kadın yiyorum diyor metabolizma ne alaka? Tombik siniri mi buNe alakası var sız anlamıyorsunuz dıye ınsanları elestırme hakkına sahıp degılsınız
belkıde sız baskalarına saglıksız gelıyorsunuz bılemezsınız. Herkesın metabolizması yakması farklıdır. bilim diye de bi gercek var ya hani
Kelin merhemi olsaaaaaaKızlarr 80 kilo olmuşum yaa moralim çok bozuk acil zayıflamam lazım. Bide gebelik düşünüyorum diğer ay aşılama olabilir belki onlarda kilo yapıyomuş e bide üstüne hamilelikte var o da hızlı kilo alımı derken kafayı yicem. Ramazan ayına güvenmiştim. Ama akşamları dayanamıyorum tatlıya falan. Evde bazen egzersiz falan yapıyorum hareket ediyorum iftardan sonra da eşim yorgun geliyo yürüyüşe çıkamıyorus. Boğazımı da durduramıyorum. Nolurr yardım edin ya napıcamm
Ben de antidepresan kullandığımda 10 kilo aldım ve inadına veremiyordum. Doktora danıştım iştah kapatıcı olanlarından verdim dedi ama bende zerre değişim olmadı iştah konusunda ki iştahım açılmadı ama kapanmadı da. Gerçekten olabiliyor mu böyle yan etkisi olmayan antidepresan olsa bile kilo aldırma olayı?Şu an bunu size aç bi ilaç şeklinde yazıyorum. Açlıktan gözüm dönmüş haldeyim.
Ben tatlı sevmem. Abur cubur ile hiç aram yoktur. Ama mantı,pilav ekmek severim.
Hayatım boyunca hiç kilolu olmadım. Antidepresan tedavisi görene kadar...
Ilaclar çok kili yaptı 10 kilo fazlam vardi.
Geçenlerde bir iki kırıcı söz beni aşırı etkiledi diyete başladım
Bi tek iftarda sebze veya et yemeği, salata cacık yiyorum. Rafine şeker, karbonhidrat asla yok. Su içiyorum. Evde leslie yapıyorum.
2 kilo verdim. Daha dolu dolu 1 hafta olmadan. ama cok sert ilerliyorum asla esnetmiyorum. Pişip pişmedigine bakmak için bile ağzıma 2 tane pirinç tanesi koymuyorum .
Benim avantajım inatçı olmamdir. Kafaya koyduysam yaparım ölürüm ama dönmem. Hayat mottom bu. Zayiflamayi kafaya koydum.
Bu kiloyu yiyerek almadim ama yemeyerek vereceğim. Aç yatıyor olsam bile
Ben ağır bir post partum sendrom geçirdim. Yeme içmeden kesildigim için bana istah acici olanlardan verdi. Kilo alinca onu kesip yan etkisiz olanlarindan veriyorun dedi ama ben o kiloyu veremedim. Iste onun için diyet yapıyorum. Bence yan etki az ya da çok hapsinde var. Kilonuz 10 kilo kadarsa verilmeyecek bi fazlalik değil . Benim de 10 kilo fazlam var. Şu an veriyorum yavaş yavaş. Sizin tedaviniz nasıl gidiyor. Allahtan acil şifalar dilerim size de ❤Ben de antidepresan kullandığımda 10 kilo aldım ve inadına veremiyordum. Doktora danıştım iştah kapatıcı olanlarından verdim dedi ama bende zerre değişim olmadı iştah konusunda ki iştahım açılmadı ama kapanmadı da. Gerçekten olabiliyor mu böyle yan etkisi olmayan antidepresan olsa bile kilo aldırma olayı?
Ben şu an hamileyimBen ağır bir post partum sendrom geçirdim. Yeme içmeden kesildigim için bana istah acici olanlardan verdi. Kilo alinca onu kesip yan etkisiz olanlarindan veriyorun dedi ama ben o kiloyu veremedim. Iste onun için diyet yapıyorum. Bence yan etki az ya da çok hapsinde var. Kilonuz 10 kilo kadarsa verilmeyecek bi fazlalik değil . Benim de 10 kilo fazlam var. Şu an veriyorum yavaş yavaş. Sizin tedaviniz nasıl gidiyor. Allahtan acil şifalar dilerim size de ❤
Ben de onu 30 dakika akşama doğru yapıyodum ama zamanla günde 2 kereye çıkaracağımMerhaba, 80 kilolardan 56 kiloya düşmüş biri olarak seni anlayabiliyorum. Bu süreçte yetten ziyade paket gıdaları bırakırsan. Abur cubur yerine meyve gibi doğal seçeneklere yönelirsen iyi olur. Ben pandemi de YouTube'de walk at home kanalının videolarını izleyerek 70 kilodan 56 kiloya düşmüştüm. Günlük 30 dakika sabah 30 dakika akşam yapıyordum. Yürümeye fırsatın yoksa tek başına yürümek istemiyorsan ve benim gibi bir süre sonra üşenip yürümeyi bırakacaksan bunu öneririm. Günlük 20 dakika ile başla bir hafta sonra 30 dakika yap öbür hafta 40 dakika derken yavaş yavaş her hafta süreyi arttır. Yaptıktan sonra yorumunu bekliyor olacağım
Valla kayınvalidem baklava açmış ev baklavasına bayılırım nasıl yemiyim yaniAdını bilmiyorum bı alet var bende araştıracağım internette böyle ayakta titreşimli bı spor yaptiriyor nedir kaça kötü tarafı varmı ise yararmi hiç bilmiyorum ben TV de gördüm anlık kaçtı gitti reklamdan adını alamadım bende onu araştıracağım valla konuyu görünce aklıma geldi...su içmek spor biraz boğazı tutmak sonuç almayı sağlar bence ....İrade şart birde oruçta mide küçülsede tatlı konusunda tamamen katılıyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?