Merhaba...
Öncelikle kilonuzu ve boyunuzu sorayım.
Eğer aşırı kilolu değilseniz, zayıflamaya başladıktan belli bir süre sonra, kilo verdikçe, kilo verme yavaş yavaş dururmuş. Bunun neden kaynaklandığını tam bilmiyorum, ama çözümü normalde aldığınız kaloriden az kalori almak ve sporun temposunu arttirmakmis. Ağırlık çalışmanın da kilo vermeyi hızlandırdığını ve vücudu şekle soktuğunu soyluyorlar. Zaten kas kütlesi kadinlarda daha az olduğu için, öyle aman aman kaslanma da olmazmış.
Ama eğer fazla kilolu iseniz, yani BKİ'niz 30+ ise, o zaman insülin direncine veya başka sağlık sorunlarına bağlı bir sıkıntı olabilir. Bir doktora görünün derim... Doktor size insülin direncini kirmak amaçlı bir diyet listesi verecektir. Ona uymaya çalışın.