Kızlar ben balıketliyim bu aralar baya bir kilo aldım zayıflamaya niyet ettim diyetisyene gittim Bi ara uymuştum diyete ne güzel sonra saldım yine en başa döndüm diyete girsem de bir türlü motivasyonu yakalayamıyorum 2 gün uygulasam sonra yine aynı çöp oluyor. Dışarısı buz gibi yürüyüş yapamıyorum spor salonları da 1 aylık 700 TL olmuş çok pahalı nasıl yapıcam bilmiyorum dışarısı soguk salonda pahalı. Yanıma eşlik edecek beni motive edecek arkadaşımda yok nasıl istikrarlı olupda zayıflıcam ben yardımcı olun lütfen çok saldım kendimi hiç bir şey yapasım yok öylece duruyorum hep
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kilo veremiyorum diyete spora uyamıyorum ne yapıcam
- Konu Sahibi Monthee
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ağustos 2023
- 1.020
- 542
- 29
Boy ve kilo orantın nasil acaba
159 boy kilom da 71 basenim böbegim var yağlandım baya
- 4 Ocak 2024
- 107
- 63
- 25
kusura.
kusura bakmayın siz biraz tembelsiniz bence. Ahmet apa diyeti araştırabilirsiniz baya kilo veren var. Evden çıkamıyorsanız da youtube de egzersizler var örnek lessi onları yapabilirsiniz. yeter ki isteyin
- 30 Ağustos 2023
- 1.020
- 542
- 29
10 kilo fazlan var bacım nerden baksan. İstikrarlı olmalısın önce kendine inanmalısın. Beslenme duzenin nasıl ? Çalisiyor musun?
- 16 Nisan 2019
- 109
- 40
- 44
- 25 Aralık 2014
- 8.152
- 27.721
Ya yürüyüş yapmak istiyorum ama dışarısı çok soguk Bi yürüyüş için de spor salonuna o kadar para verilir mi bilmiyorum
- 30 Ağustos 2023
- 1.020
- 542
- 29
Eger spor salonuna gidecek imkanın varsa bir uzman esliginde olması daha iyi olur. Ama yine iş sende bitecek senin bunu gercekten istemen lazim canım. Benim 165 cm boy 60 kilom var ne zman fazla yesem hop göbek olarak bana geri geliyor bende balık etli olma taraftariyim bi 5 kilo aldam guzel olacak
- 30 Ağustos 2023
- 1.020
- 542
- 29
Spor salonunda sadece yuruyus olmuyor ama bir cok aleti kullanarak belli basli incelmen vucut seklin oturuyor oyle dusunme
saat kacta spor yapmak istiyorsunuz?
- 4 Ağustos 2017
- 2.249
- 9.008
- 27
Diyetisyenim sadece yürüyüş ve bisiklet yapmamı söyledi agırlık çalışmamamı söyledi bana ilk zayıflayıp öyle sıkılaşmam gerekiyormuş. Kilo iyi degil ya almayınEger spor salonuna gidecek imkanın varsa bir uzman esliginde olması daha iyi olur. Ama yine iş sende bitecek senin bunu gercekten istemen lazim canım. Benim 165 cm boy 60 kilom var ne zman fazla yesem hop göbek olarak bana geri geliyor bende balık etli olma taraftariyim bi 5 kilo aldam guzel olacak
- 30 Ağustos 2023
- 1.020
- 542
- 29
Bak benim yengem sadece yurusuyus ile inanilmaz zayifladi gunde 2 defa 45 dakika yürüdü suan onu goren taniyamiyor. O da diyetisyen esliginde yapiyor kilo vermeyi. Sen iradeli ol ve işe falan gitmiyorsan soguk falan demeden yuruyus yapmalisin ki bence yürüyüş en guzel sogukta olur ya ohh mis gibiiiiDiyetisyenim sadece yürüyüş ve bisiklet yapmamı söyledi agırlık çalışmamamı söyledi bana ilk zayıflayıp öyle sıkılaşmam gerekiyormuş. Kilo iyi degil ya almayın
Ne güzel yengenizin adına sevindim. Ben yaz insanıyım maalesef sogugu hiç sevmiyorum. Bir de tek olunca sürekli deli gibi sokak sokak gezmek istemlyorum ama yapacak bişey yok kendimi motive edemiyorum bir türlü nasıl aşıcam bilmiyorum bu durumu
- 28 Aralık 2023
- 6.040
- 18.502
Evde Leslie yapabilirsin çooook güzel etki ediyor
Ahmet apa diyeti de on numara zayıflatıyor araştırabilirsin
- 30 Ağustos 2023
- 1.020
- 542
- 29
Bence basarabilirsin once kendine guvenmen lazim bak yaz insaniyim diyorsun kışın sıkı bir diyet ve turuyus ile yaza kadar istedigin kiloyu verir fıldır fıldır gezersin valla ohhhhNe güzel yengenizin adına sevindim. Ben yaz insanıyım maalesef sogugu hiç sevmiyorum. Bir de tek olunca sürekli deli gibi sokak sokak gezmek istemlyorum ama yapacak bişey yok kendimi motive edemiyorum bir türlü nasıl aşıcam bilmiyorum bu durumu