Cok kotu gorunuyor ya toparlamam lazim kisin spora baslicam ama suan acil cozum.lazim bana
Evet yaptigim diyette spor yapilmiyor zaten dusuk karbonhidrat alindigi icin ama bu tam olarak diyetle alakali degil vucut yapisi da cok musait dengeli beslenirim oysa ki.Bilemiyorum sebebini
Öyle bi şey değil tam olarak aslında. Selülitin çözümü için katı diyet uygulanması gerek onun dışında istediğiniz kadar spor yapın düzenli de beslenseniz selülit olur, selülitin beslenme biçimi farklı
Sporda arıyorsanız çözümü, tam olarak sayılmaz. Diyet gerekir ama o sırada dolgun bir popodan da kaybınız olur ve zorlayıcı bir diyettir. Yıllardır spor yaparım, anneannemde mesela hiç selülit yoktu hani bizim genetiksel olan bir şey değil ama bende erken başladı mesela. Kremler, serumlar falan da kullandım ben ama hiç işe yaramadı. Galiba şu güzellik salonlarındaki aletler işe yarayabilir
Katı diyet diye belirtmemin nedeni oydu aslında çünkü bulk dönemindeki diyet rahat bir diyet ama vücut define olmalı ki bacaklarda yağlar yakılmaya başlansın vs. Şöyle anlatayım mesela karın kası istiyorsunuz, günde 6 gün karın çalışsanız da olmaz çünkü beslenmeyle birlikte o karnın üstündeki yağı yakmalı ve ödemleri atmanız gerek ki kaslarınız ortaya çıksın. Bu da aynı durum. İstediğiniz deadliftleri squatları yapın beslenmenizi ona göre ayarlamazsanız kaslı hafif sıkı ama yine de selülitli olursunuz. Selülitin çözümü spor olsaydı başta bodycilerde selülit olmazdı
Birkaç kez kullandığım kremler ve serumlarda etki gördüm ama miniminnacık bir etki, acaba bu lpg vs denen şeyler işe yarıyor mu
