herkeze merhaba boyum 1.63 44 kiloyum çevremdeki herkez çok incesin diyor biraz kilo alsan daha iyi olcak faln diyolar o kadar takılmıyodum çevreme ama geçenlerde erkek arkdaşımda dedi kilo alsan dha iyi olursun diye yiyorum ağzım hiç boş durmuyo ama alamıyorum ne olur yardım edin ne yapabilirim
spor antrenörü eşliğinde belli bi programla spor yapacaksın. spor sonrasında da bol karbonhidrat ve protein alacaksın (yine hocanın önerisiyle) kaslar güçlenip büyüyecek ve orantılı düzgün bi şekilde kilo alacaksın. yanlış kilo hem görüntüyü bozar hem sağlığı...
spor antrenörü eşliğinde belli bi programla spor yapacaksın. spor sonrasında da bol karbonhidrat ve protein alacaksın (yine hocanın önerisiyle) kaslar güçlenip büyüyecek ve orantılı düzgün bi şekilde kilo alacaksın. yanlış kilo hem görüntüyü bozar hem sağlığı...