Kendime Program Hazırladım

Arkadaşlar bende büyük göğüsten şikayetçiyim. Burdan ve başka sitelerden öğrendiğim bazı tekniklerden faydalanarak kendime göre bir program hazırladım. Bir gün duştan önce limonla masaj yapıyorum sonra duşta kalıp sabunla devam ediyorum masaja ve en son sıcak soğuk su uyguluyorum. Ertesi gün buzla masaj yapıyorum ve tabiki her gün göğüs çalıştırıcı egzersizler yapıyorum. Bakalım 2 gün oldu başlayalı sonuçları da yazarım inşallah. Sizde eğer eksiğim ya da fazlam varsa yani şu yanlış yada şunu da yap dediğiniz bişey varsa yazarsanız sevinirim. Teşekkür ederim.

sonuç ne oldu arkadaşım yazmamışsın merak ettim
zemuszemus

ben de meraktayım :)

egzersizlere dikkat et küçülteyim derken daha da büyümesin bence...

ii de bunlar buyumesi için yapılmıyor mu ?