Kendim için...

Bugün bir karar aldım. Detoks yapmaya başlıyorum.

1. Sosyal detoks = tam olarak şöyle yapılıyor.

1a. Önce ailede seni yoran, sürekli yanlış anlayan, kıskanan kişileri belirleyip hayatından çıkarıyorsun. Çıkaramıyorsan da mesafe koyuyorsun.

1b. Komşularınla ilişkilerinde yapıyorsun aynısını. Evinde fazla uzun zaman kalan, senin özel hayatına saygı duymayan, sürekli dedikodu yapan , zamanlı zamansız kapını aşındıran kişilere uygun olmadığını söyleyip mesafe koyuyorsun.

1c. Arkadaş cevrende sürekli sorunlarını anlatan, hep mutsuz mutsuz dolaşan , bir kere bile sana nasılsın dememiş, seni anlamayan insanları hayatından bir tık öteye itiyorsun ve mesafeyi seni meşgul etmeyecek bir şekilde ayarlıyorsun.

1d. İş çevresinde detoks. İş yerinde seni sürekli eleştiren , gün içinde modunu düşüren, senin ilerlemene izin vermeyen, sürekli ariza çıkarıp şikayet eden kişileri belirle ve gerekli mesafeyi al.

1e. Evlilikte ise, esinle iletişim engellerini, en çok hangi konuda sorun yaşadığını tespit et ve hic denemedigin yöntemlerle onları çözmeye çalış. Sorun çözmenin ilk basamağı aslında problemi tespit etmektir.

Sosyal ilişkilerde benim anladığım en sağlıklı yol, çevrene ateşten bir çember çizeceksin ve hiçkimsenin oraya girmesine izin vermeyeceksin. Yüz-göz olursan ilişkiler sınırlarını aşıyorlar, tavizler tacize dönüşüyor , içinden gelerek söylediğin sözlerde art niyet aranıyor, sitemlerin hakaret olarak anlaşılıyor. Evet hayatımın merkezinde ben varım. Bu günlere kolay gelmedim. Çok zor toparlandim,güçlendim, kimsenin beni ve kurallarımı ihlal etmesine izin vermiyorum.

Elalem ne der diye aslında hep yalniz kalma korkusuna vurgu yapıyoruz. Kabullenilmeme , dışlanma fobisi var hepimizin içinde. Ama aslında herkesin istediği gibi biri olarak kendimizi dışlamış olmuyor muyuz ? Kendimizi kabullenmiyoruz, kendimize yabancılasiyoruz. Yani aslında biz hep yalniz hissediyoruz. Hepimiz yalniziz. Ama önemli olan güçlü olmak...

Bugün biraz doluyum bu konuda. O yüzden bunları yazdım simdilik.

Bundan sonra düşünce detoksuna değineceğim. Eklemeler yaparsanız sevinirim.

Lorentz .!.:

Bugün bir karar aldım. Detoks yapmaya başlıyorum.

1. Sosyal detoks = tam olarak şöyle yapılıyor.

1a. Önce ailede seni yoran, sürekli yanlış anlayan, kıskanan kişileri belirleyip hayatından çıkarıyorsun. Çıkaramıyorsan da mesafe koyuyorsun.

1b. Komşularınla ilişkilerinde yapıyorsun aynısını. Evinde fazla uzun zaman kalan, senin özel hayatına saygı duymayan, sürekli dedikodu yapan , zamanlı zamansız kapını aşındıran kişilere uygun olmadığını söyleyip mesafe koyuyorsun.

1c. Arkadaş cevrende sürekli sorunlarını anlatan, hep mutsuz mutsuz dolaşan , bir kere bile sana nasılsın dememiş, seni anlamayan insanları hayatından bir tık öteye itiyorsun ve mesafeyi seni meşgul etmeyecek bir şekilde ayarlıyorsun.

1d. İş çevresinde detoks. İş yerinde seni sürekli eleştiren , gün içinde modunu düşüren, senin ilerlemene izin vermeyen, sürekli ariza çıkarıp şikayet eden kişileri belirle ve gerekli mesafeyi al.

1e. Evlilikte ise, esinle iletişim engellerini, en çok hangi konuda sorun yaşadığını tespit et ve hic denemedigin yöntemlerle onları çözmeye çalış. Sorun çözmenin ilk basamağı aslında problemi tespit etmektir.

Sosyal ilişkilerde benim anladığım en sağlıklı yol, çevrene ateşten bir çember çizeceksin ve hiçkimsenin oraya girmesine izin vermeyeceksin. Yüz-göz olursan ilişkiler sınırlarını aşıyorlar, tavizler tacize dönüşüyor , içinden gelerek söylediğin sözlerde art niyet aranıyor, sitemlerin hakaret olarak anlaşılıyor. Evet hayatımın merkezinde ben varım. Bu günlere kolay gelmedim. Çok zor toparlandim,güçlendim, kimsenin beni ve kurallarımı ihlal etmesine izin vermiyorum.

Elalem ne der diye aslında hep yalniz kalma korkusuna vurgu yapıyoruz. Kabullenilmeme , dışlanma fobisi var hepimizin içinde. Ama aslında herkesin istediği gibi biri olarak kendimizi dışlamış olmuyor muyuz ? Kendimizi kabullenmiyoruz, kendimize yabancılasiyoruz. Yani aslında biz hep yalniz hissediyoruz. Hepimiz yalniziz. Ama önemli olan güçlü olmak...

Bugün biraz doluyum bu konuda. O yüzden bunları yazdım simdilik.

Bundan sonra düşünce detoksuna değineceğim. Eklemeler yaparsanız sevinirim.

Genişletmek için tıkla...

ben bunları yapalı yılar olmuş . şimdi sorunum ne olursa olsun yinede huzurluyum sorunlar basitleşiyor ve yüzeyselleşiyor çok çabuk aşıyorum çünkü çizgilerimi çoktan koymuşumda kalınlaşmış bile artık otomatik işliyor ve ben çok huzurluyum . elbete sorunlarım oluyor ama eskisi gibi değil hiç bir şey her ne olurs aolsun kendimi güçlü hissediyorum.
sen de yap ilk zamanlar her şeyde zorlanıyor insna ama sonrası güzel oluyor hem de çokkk güzelll
iyi ki yapmışım

iiz .!.:

ben bunları yapalı yılar olmuş . şimdi sorunum ne olursa olsun yinede huzurluyum sorunlar basitleşiyor ve yüzeyselleşiyor çok çabuk aşıyorum çünkü çizgilerimi çoktan koymuşumda kalınlaşmış bile artık otomatik işliyor ve ben çok huzurluyum . elbete sorunlarım oluyor ama eskisi gibi değil hiç bir şey her ne olurs aolsun kendimi güçlü hissediyorum.
sen de yap ilk zamanlar her şeyde zorlanıyor insna ama sonrası güzel oluyor hem de çokkk güzelll
iyi ki yapmışım

Genişletmek için tıkla...

galiba darbe yiyecek yerim kalmadığından ben de aslında bildiğim şeyleri hayatıma uyarlamaya karar verdim. Artık altını çize çize her gün okuyacağım bu yazılarımı.

Kimse beni uzemez, kimse sınırlarıma giremez. Deneyen olursa da ateşten çemberin dışında kalır ve bana ulaşmaz.

Lorentz .!.:

galiba darbe yiyecek yerim kalmadığından ben de aslında bildiğim şeyleri hayatıma uyarlamaya karar verdim. Artık altını çize çize her gün okuyacağım bu yazılarımı.

Kimse beni uzemez, kimse sınırlarıma giremez. Deneyen olursa da ateşten çemberin dışında kalır ve bana ulaşmaz.

Genişletmek için tıkla...

canım sana naçizane 1-2 bir şey söyleyeceğim. genelde böyle hızlı çıkış hızlı yılgınlık getirir ve direneme zinsan sebepte şu sen ne kadar onu yapıcam bunu yapıcam dersen beyin hemen karşı duruşu geliştirip elindne geldiği kadar alışkanlıklarını değiştirmeyerek kendini güvenliğe almaya çabalıyor. daha etkili başka yollar var ve bu yöntem sadece maddelediklerinde değil bütün yaşamında iyileşmeye seebep olur tabii ki sen istiyorsan

bakış açını değiştir böyle kurallar koyarak ilerlemen daha zor
mesela de ki,

ben ne olursa daha iyi olurum
ben ne olursa kendimi iyi hissederim
ya da

kendimi nasıl iyi hissedersem bundan sonra yalnızca onları yapacağım. yaşama amacım mutlu olmak diye sürekli üstüde durusan beynin daha kolay adapte olur başarman kolaylaşır

tabı bu benim fikrim belki işine yarar diye yazdım işte

iiz .!.:

canım sana naçizane 1-2 bir şey söyleyeceğim. genelde böyle hızlı çıkış hızlı yılgınlık getirir ve direneme zinsan sebepte şu sen ne kadar onu yapıcam bunu yapıcam dersen beyin hemen karşı duruşu geliştirip elindne geldiği kadar alışkanlıklarını değiştirmeyerek kendini güvenliğe almaya çabalıyor. daha etkili başka yollar var ve bu yöntem sadece maddelediklerinde değil bütün yaşamında iyileşmeye seebep olur tabii ki sen istiyorsan

bakış açını değiştir böyle kurallar koyarak ilerlemen daha zor
mesela de ki,

ben ne olursa daha iyi olurum
ben ne olursa kendimi iyi hissederim
ya da

kendimi nasıl iyi hissedersem bundan sonra yalnızca onları yapacağım. yaşama amacım mutlu olmak diye sürekli üstüde durusan beynin daha kolay adapte olur başarman kolaylaşır

tabı bu benim fikrim belki işine yarar diye yazdım işte

Genişletmek için tıkla...

iste ben bir gülümsemeye , bir sıcak ses tonuna bütün yelkenleri indiren biri oldugumdan, artik kendi kararlarımın ve sınırlarımın arkasinda durabilmek için kendime maddeler yaptım. Artik kim olursa olsun bana zarar veremesin istiyorum. Çok büyük yara aldım en son yaşadıklarımdan. Suçlu tamamen benim. Çünkü bir insana bana hakaret etme hakkını ben vermesem kimse teşebbüs edemez. Artik tahammülsüzüm. Kimseye ödün vermek istemiyorum. Ben çok doluyum bu aralar ama düzeleceğim en yakin zamanda. Hayatıma aldığım can dostlarım ve eşim sayesinde...

Lorentz .!.:

iste ben bir gülümsemeye , bir sıcak ses tonuna bütün yelkenleri indiren biri oldugumdan, artik kendi kararlarımın ve sınırlarımın arkasinda durabilmek için kendime maddeler yaptım. Artik kim olursa olsun bana zarar veremesin istiyorum. Çok büyük yara aldım en son yaşadıklarımdan. Suçlu tamamen benim. Çünkü bir insana bana hakaret etme hakkını ben vermesem kimse teşebbüs edemez. Artik tahammülsüzüm. Kimseye ödün vermek istemiyorum. Ben çok doluyum bu aralar ama düzeleceğim en yakin zamanda. Hayatıma aldığım can dostlarım ve eşim sayesinde...

Genişletmek için tıkla...

demek ki kalbinde sevgi var umarım bunu hiç kaybetmeden kendini korumayı öğrenir başkalarını kendi enerji alanından uzak tutarsın ..... insanlar snei kırıp incitirken kalbindeki sevgiyi azaltamazlar inşallah

benim de senin gibi hissettiğim zamanlar çok oldu yavaş yavaş geliştirmeye çalışıyorum kendimi ama hala ben de sasırabiliyorum üzülmeye devam ediyorum aslında hiç kimse değmez gerçekten üzülmeye insan enerjisini ailesine çocuklarına vermeli umarım başaşrırız

Bende yaşıyorum bunları,insanların nankörlüğünü gün geçtikçe gerçek yüzlerini, tek tek görüyorum ,ve bende bu tarz kararlar almaya başladım,yani onlarla arama mesafe koydum ,dostluk ,arkadaşlık hepsi yalanmış,en yakın arkadaşından bile kazık yedikten sonra ,kime güvenicen şu hayatta,boşverdim beni yoran insanlara mesafeliyim artık,bundan sonra benim için dostluk merhabalıktan ibaret

ben bu sosyal detoksu
lisede yapmaya basladım ozmanda cok yaralar aldım kazıklar yedim sonra dedimki aman insanlarla arama mesafe koyayım ..ünidede koydum tabiki arkadaslarım vardı ama sınırklarımı koydum girdirmedim cünkü ünidede girdirecekken alanıma yine zarar gördüm.simdi yine slanım var tabiki arkadaslarımda ama mıç mıç olmayı sevmiyorum

akrabalarımı severdim küçükken ama okadar sey gördümki dedikodu cekememe. sayılmamak mecburen görüsmeüyorum bazıları ile.

iş arkadasları zaten menfate gçöre gelip gidiyorlar
komsuya sınır koydum şükür en bastan
aslında kafam rahat ama biradaha ne korumam lazım bu sınırı bazen unutup yakınlasıyorum sır veriyorum haksızlıga susuyorlar

erkeklerdede var bunlar ama onlar takmıyor