- 16 Ocak 2019
- 145
- 68
- 98
- 33
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #2.841
Yaş: 29 boy 1,65 kilo 65. Diyete yeni başladım bende . Sizin tavsiyelerinizle yürüyecem
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kedi'ile yeni baştan FİT olmaya başlıyoruz :)
- Konu Sahibi KedidirKedii
- Başlangıç Tarihi
- 15 Kasım 2014
- 4.159
- 11.066
- 558
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #2.842
ŞahaneYaş: 29 boy 1,65 kilo 65. Diyete yeni başladım bende . Sizin tavsiyelerinizle yürüyecem
Her gün rutini i buraya yazabilir fikir alışverişi yapabiliriz.
- 1 Haziran 2020
- 1.874
- 4.259
- 83
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #2.843
Merhabalar dicem ama 
gece oldu ve ben iki gün ortadan kayboldum.. bu arada hoşgeldin canım
tatil iyi geçmiştir umarım.. misafirlerim vardı yazamadım hiç giremedim bide şifreyi unuttum
hepten kaldı.. ben bu ara kaçırdım arada desem bunları utanarak söylüyorum ama onlar yerken ben bakamadım
.. Tekrar devam ediyorum İnşAllah kaldığım yerden
gece oldu ve ben iki gün ortadan kayboldum.. bu arada hoşgeldin canımtatil iyi geçmiştir umarım.. misafirlerim vardı yazamadım hiç giremedim bide şifreyi unuttum
hepten kaldı.. ben bu ara kaçırdım arada desem bunları utanarak söylüyorum ama onlar yerken ben bakamadım.. Tekrar devam ediyorum İnşAllah kaldığım yerden - 15 Kasım 2014
- 4.159
- 11.066
- 558
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #2.844
Afiyet olsun sefan olsun kaldığın yerden devam etmek önemliMerhabalar dicem ama
tatil iyi geçmiştir umarım.. misafirlerim vardı yazamadım hiç giremedim bide şifreyi unuttum
- 1 Haziran 2020
- 1.874
- 4.259
- 83
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #2.845
Buda gecenin motivasyonu oldu çok teşekkür ederimAfiyet olsun sefan olsun kaldığın yerden devam etmek önemli
- 15 Kasım 2014
- 4.159
- 11.066
- 558
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #2.846
Günaydın 
- 15 Kasım 2014
- 4.159
- 11.066
- 558
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #2.847
2 haşlanmış yumurta az tel peynir 1 tane salatalık ile kahvaltı ettim sade kahve içtim yanında.
Ev işlerini yapıyorum
Ev işlerini yapıyorum
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #2.848
ben de dün kaçamak yaptığım icinnn
sabah yulfli yumurta , peynir zeytin domates yedim, şimdi de ara öğün yapicam yoğurt elma erik
sabah yulfli yumurta , peynir zeytin domates yedim, şimdi de ara öğün yapicam yoğurt elma erik
- 15 Kasım 2014
- 4.159
- 11.066
- 558
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #2.849
- 15 Kasım 2014
- 4.159
- 11.066
- 558
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #2.850
Tavuklu bulgur pilavı
Mercimekli salata, naneli yoğurt ile öğle yemeği yemem lazım geldiğini hatırladım
Mercimekli salata, naneli yoğurt ile öğle yemeği yemem lazım geldiğini hatırladım
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #2.851
tavukkkklu pilav harika gözüküyorTavuklu bulgur pilavı
Mercimekli salata, naneli yoğurt ile öğle yemeği yemem lazım geldiğini hatırladım
Eki Görüntüle 2681674
tarifi varmı ekstra püf noktası vs yaa çok harika bayıldım - 15 Kasım 2014
- 4.159
- 11.066
- 558
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #2.852
0
Bulguru 1 su bardağı süzgece koy yıka, aşağı yukarı yarım dan 1 tık az zeytin yağı 1 kaşık ta tereyağı koy tencereye 1 tane soğan yemeklik doğra at tavukları küp küp doğra at 5 10 dk tavukları kavur sonra 1.5 tatlı kaşığı salça kavur bulguru koy, dsmak zevkine göre tuz ekle beni üstünü 1 parmak geçecek ılık su ekle kaynayınca ortadan 1 tık az kıs altını gel git az karıştır suyunu çekip kuruyunca kapat 30 dk peçete kapat kapatın altına bitti gitti. Çok lezzetli oluyor.
Yavrum şöyle,tavukkkklu pilav harika gözüküyor
Bulguru 1 su bardağı süzgece koy yıka, aşağı yukarı yarım dan 1 tık az zeytin yağı 1 kaşık ta tereyağı koy tencereye 1 tane soğan yemeklik doğra at tavukları küp küp doğra at 5 10 dk tavukları kavur sonra 1.5 tatlı kaşığı salça kavur bulguru koy, dsmak zevkine göre tuz ekle beni üstünü 1 parmak geçecek ılık su ekle kaynayınca ortadan 1 tık az kıs altını gel git az karıştır suyunu çekip kuruyunca kapat 30 dk peçete kapat kapatın altına bitti gitti. Çok lezzetli oluyor.
- 15 Kasım 2014
- 4.159
- 11.066
- 558
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #2.853
Aşağı yukarı yarım ÇAY bardağından biraz az olacak yarım kalmış cümle..
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #2.854
- 22 Mayıs 2020
- 147
- 470
- 18
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #2.855
Merhabalarr
size katılabilir miyim?:)
size katılabilir miyim?:) - 15 Kasım 2014
- 4.159
- 11.066
- 558
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #2.856
- 15 Kasım 2014
- 4.159
- 11.066
- 558
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #2.857
Akşam yemeğim 2 yemek kaşığı kızartma 3 wasa 2 yemek kaşığı labne 1 yemem kaşığı yoğurt bugün off günüm ama yürüdüm geldim
16388 adımla günü kapattım.
bugün off günüm ama yürüdüm geldim16388 adımla günü kapattım.
- 15 Kasım 2014
- 4.159
- 11.066
- 558
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #2.858
Akşam yemeğim
Sabah 11 de 2 yumurtayla Maydonoz lu omlet yaptım 3 wasa labne sade kahve.
Akşam 5 de 1 tabak yoğurtlu makarna.
8 de aşağıdaki menüyü yedim.
50 dk egzersiz yaptım.
Sabah 11 de 2 yumurtayla Maydonoz lu omlet yaptım 3 wasa labne sade kahve.
Akşam 5 de 1 tabak yoğurtlu makarna.
8 de aşağıdaki menüyü yedim.
50 dk egzersiz yaptım.
- 15 Kasım 2014
- 4.159
- 11.066
- 558
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #2.859
Sabaha omlet yedim peynir zeytin 2 wasa sade kahve 
Öğlen tarçınlı elma
Akşamı şimdi yiyorum fırında patates tavuk yanına yarım avokado
Öğlen tarçınlı elma
Akşamı şimdi yiyorum fırında patates tavuk yanına yarım avokado
- 15 Kasım 2014
- 4.159
- 11.066
- 558
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #2.860
40 dk egzersiz yaptım karın egzersizi yapasım gelemedi o sebeple kalça ve iç bacak çalıştım..
Benzer Konular
- Sabit