• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kedi'ile yeni baştan FİT olmaya başlıyoruz :)

KedidirKedii

KedidirKedii

Go girl 🔥
Pro Üye
15 Kasım 2014
4.159
11.066
558
:KK31::KK31: uzun bir aradan sonra Merhaba:KK31::KK31:
Evde zayıflayıp , sıkılaşıp , dinç ve sağlıklı hayat için buradayız.
:eğlence:

Burda teşvik edici, Hareketler ve açıklamaları gün gün paylaşıcaz her gün yeni bir bilgi..

Başlamak bitirmenin yarısıdır.
Ne bekliyorsunuz?
Kendinize yapacağınız en güzel şey bedeninize içinize bakmak kendinize dönmek.


Ve ASLA durmak yok .. :KK200:
Zayıf olmak elbisenizi güzel gösterir , Fit olmak vücudunuzu .. :KK19:
 
Son düzenleme:
Sağlıklı ve vücut ve sağlıklı bir görünüm için sağlıksız şeylerden uzak durmak en önemli şeydir.
Peki nedir bu kötü alışkanlıklar ?

  • Sigara , alkol , nargile ve diğer tütün ve içki ürünlerini asla kullanmayın. :stop:
  • Fas food , dondurulmuş gıdalar , salamlar sosisler ve benzeri yiyeceklerden uzak durun .
  • Sporsuz hayat sağlıksız yaşam demektir evde 1 saat günlük egzersiz ile hayalinizde ki vücuda sahip olabilirsiniz.
  • Hareketsiz yaşam , masa başı da olsa yapabileceğimiz çok fazla egzersiz seçenekleri var bunları göstereceğim .
  • Hazır içecekler gazlı i gazsız , evde sıkacağınız portakal , elma , havuç vb. meyve suları çok daha vitaminli ve sağlıklıdır anlık enerji verir.
  • Düzensiz beslenme .. En kötü alışkanlıktır. Düzenli ve sağlık beslenme spor kadar önemli ve kalp , beyin ve kas sağlığı için çok büyük etkendir...
  • Şeker, tuz , un tüketimini aşırıya kaçırmak !!
  • Lütfen yapmayın!!!! Sağlınız yiyeceğiniz hamburgerden daha mı kıymetsiz ? Spor ve sağlıklı beslenme zor ve masraflı değildir . Lütfen artık kendiniz için bir şey yapın ve spora başlayın .. Yaşlılık döneminizde kalp damar ve daha bir çok hastalığa göğüs gerin.:KK28:
 
tumblr_neafg717qN1qkj4aro1_500.jpg


Sağlıklı bir kahvaltı : yulaf ve biraz meyve ile sizin metebolizmanızı hızlandıra bilir ;)
 
tumblr_m39r588ES01r25qiro1_1280.jpg


Kuş konmaz dünyanın en fayalı yiyeceklerinden biri. Faydaları vücuda say say bitmez kesinlikle.
  • Kök, tomurcuk ve gövdesi tüketilen bu şifalı bitki, aynı zamanda evlerde süs bitkisi olarak da kullanılır.
  • A, B ve C vitaminleri açısından zengin bir içeriğe sahiptir.
  • Hindistan ve Çin gibi ülkelerde çokça kullanılır.
  • Ülser için şifalı olması da kuşkonmaz faydaları arasındadır.
  • Kıyı bölgelerinde, yol kenarlarında, bayırlarda, kırlarda kolaylıkla yetişebilir.
  • Kalsiyum, magnezyum ve demir gibi elementler içerir.
  • Soğuk algınlığı, öksürük gibi rahatsızlıklara karşı faydalıdır.
  • Hazımsızlık, şişkinlik ve ödem atılmasına yardım eder.
  • Sindirim sistemini rahatlatır.
  • Afrodizyak etkisi de bulunmaktadır.
  • kuskonmaz-faydalari-300x134.jpg
    İdrar söktürücü etkisi de herkes için önem taşımaktadır. Bu özelliği sayesinde kuşkonmaz sıklıkla kullanılır.
  • Romatizma ağrısı çekenler, kemikleri ağrıyan kişiler de bu şifalı bitkiyi kullanarak şifa bulabilirler.
  • Vücuttaki toksinlerin atılmasına yardım eder.
  • Artrit hastalığına karşı da fayda ve yarar sağlar.
  • Özellikle et ve tavuk yemekleri ile oldukça sık tüketilen bir bitkidir. Birçok ülkede lokantalarda et ve tavuk yemeklerinin yanında servis edilir.
  • Potasyum, fosfor ve kükürt elementleri açısından da zengindir.
  • İyi bir folik asit kaynağıdır.
  • Kahvaltılarınız için omletlerin içine de bu leziz bitkiyi ekleyebilir ve şifa bulabilirsiniz.
  • Karaciğer ve safra kesesi için de olumlu etki sağlar.
  • Kalp ile dosttur.
  • Kuşkonmaz lif açısından zengindir.
  • Kemikleri korur, içerdiği kalsiyum sebebiyle kemikleri güçlendirir.
  • Kolesterolün düşürülmesine yardım eder.
  • kuskonmazin-faydalari-300x225.jpg
    Kadınlar adet yani regl dönemi öncesinde de bu şifalı bitkitüketilmelidir. Adet öncesi oluşan şişlikler ve ödem için iyi gelmesi dekuşkonmaz faydaları arasındadır.
  • Diyet yemeklerinde de sıklıkla tercih edilir.
  • Ayrıca probiyotik bakterilerin gelişimini destekler, bağırsaklar açısından da fayda sağlar.
  • Kabızlık gibi hazımsızlık ve sindirim sorunları için de fayda sağlar.
  • Egzama gibi cilt hastalıklarına karşı da kullanılır.
  • Anemi yani kansızlık rahatsızlığı olan kişiler de bu şifalı bitkiyi kullanabilirler.
  • Özellikle Hindistan’da doğurganlığı teşvik etmek için kullanılır.
  • Kanı temizleme özelliği vardır.
 
tumblr_n5h02dd55c1s8gzfzo5_1280.jpg


Selülitler .. Ahhh !! Lanet şeyler ne yersek merabaa diye hortluyorlar ! Ama güzel ve düzenli bir egzersiz ve yememize dikkat ederek gitmeyecek hiç bir şey yok ! Bu programla ile selülitler giderile bilir elbette yememize de dikkat ederek.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
MssPARE
  • Sabit
Popüler Konu Allah katında DUA, Peygamberimiz nasıl dua ederdi? Müminin mümine yaptığı dua, duası kabul olanlar ve ayetler, dua ve ruh sağlığı
Yorumlar
9
Görüntüleme
6K
MssPARE
MssPARE
Nhessa
23 Eylül 2023 Güneş Terazi Burcuna Geçiyor
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
31 Temmuz - 6 Ağustos 2023 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
14
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
2022 Mart ayı burç yorumları
2 3 4
Yorumlar
71
Görüntüleme
10K
Nhessa
Nhessa
Back
X