5-6 adet keçiboynuzunu kaynamış yarım litre suya ufak ufak kırarak 7 dakika kaynatın 7 dakikadan fazla kaynatmayın faydası yok oluyormuş sabah ve akşam 1'er çay bardağı için astıma iyi geliyor ben bütün kış yaptım nefes darlığı sorunum vardı kışı sorunsuz atlattım 3 günde bir taze taze kaynatın buzdolabında dursun bu arada suyun kaynama payını da unutmayın, sağlıklı günler