kaygı bozukluğu, performans anksiyetesi olanlar?

selam kızlar, yaklaşık 1.5 senedir iş hayatındayım aşırı tecrübeli sayılmam. ortalama çalışkan biriydim hep ama her şeyi kolay anlayabilen (özellikle matematik,muhasebe gibi) zeki biri değilim. arkadaşım sayısal bir derste örneğin bir şeyi 2 kere de anlıyorsa ben 5 kere de zor anlıyordum.
öyle böyle iyi bir meslek sahibi oldum beyaz yakalıyım şu an, iyi bir yerin genel müdürlüğünde çalışıyorum ama her şey bana çok zor geliyor, çalıştığım yerde en yenilerden biriyim ve kendimi en başarısız kişi olarak görüyorum.
zaten performans ve yaygın anksiyete bozukluğum var paxera kullanıyorum bir süredir ama tam etki görmedim henüz.
şu an raporluyum işe dönünce beni neler bekliyor bilmiyorum korkudan düşünmekten kafayı yicem.
bir şey diyeyim mi kızlar kendimi tam bir gerizekalı gibi hissediyorum engel olamıyorum bu düşüncelerime. benim için başaramamak çok büyük bir konu çünkü, tüm değerimi bu belirliyormuş gibi.
işi bırakayım dedim bu kez de sen başaramadın diğer arkadaşların nasıl yaptı diye düşünüp duracağım, farklı şeyler yapmak istiyorum ne yaparım bilmiyorum..
kısaca hayatım 1 senedir bu korkularla geçiyor süslüler, öğrenmek istedigim teknik şeyleri öğrenemiyorum yatkın değilim çünkü. intihar etmeyi bile düşündüm şakasız bu anksiyete beni bitiriyor.
siz böyle şeyler yaşıyor musunuz kızlar nasıl üstesinden geleceğim?
çok uzattım, cevaplarınız icin teşekkürler şimdiden.<3

Merhabalar , başarı ölçütünü neye göre belirliyorsunuz önce buna karar vermek lazım. İşlerinizi eksiksiz yapmak mı yoksa dışarıdan taktir almak mı başarı bu soruyu kendi içinizde cevaplamanızı öneririm. Eğer eksiksiz yapmak ise kendinize görev çizelgesi oluşturmak en mantıklısı. Artık iş hayatında kullanılan her sorunun cevabı muhakkak internette var. Bilmediğiniz bilgiye bile ulaşabilirsiniz. Çok kaygılandığınızda nefes egzersizleri yapmayı alışkanlık haline getirmek ara sıra limon Melisa çayı içmek faydalı olabilir. İnsan doğası gereği karmakarışık bir varlık ve hepimizin her işi mükemmel yapması beklenemez. Geçmiş yıllarda yapamadığınız anlamakta zorlandığınız konular şimdiki yaşamınızda olanları da anlamayacaksınız anlamına kesinlikle gelmez. Kendinize bir şans verin lütfen eksik bir yanınız varsa da öğrenebileceğiniz doğru bilgi kaynaklarını araştırın ve insanlarsan biraz süre isteyin bınları yapmak için. Hiçbir çaba tamamen sonuçsuz kalmak önemli olan o işi yapmaya niyet etmek ve yaptığınız hiçbir iş sizin kendi bireyselliğinizden önemli olan çübkü siz insan olarak zaten çok değerlisiniz. Ve değerinizi yaptığınız iş değiş hayata karşı bakışınız , özerkliğiniz ve kararlarınız belirler..

Jeteste6 .!.:

Merhabalar , başarı ölçütünü neye göre belirliyorsunuz önce buna karar vermek lazım. İşlerinizi eksiksiz yapmak mı yoksa dışarıdan taktir almak mı başarı bu soruyu kendi içinizde cevaplamanızı öneririm. Eğer eksiksiz yapmak ise kendinize görev çizelgesi oluşturmak en mantıklısı. Artık iş hayatında kullanılan her sorunun cevabı muhakkak internette var. Bilmediğiniz bilgiye bile ulaşabilirsiniz. Çok kaygılandığınızda nefes egzersizleri yapmayı alışkanlık haline getirmek ara sıra limon Melisa çayı içmek faydalı olabilir. İnsan doğası gereği karmakarışık bir varlık ve hepimizin her işi mükemmel yapması beklenemez. Geçmiş yıllarda yapamadığınız anlamakta zorlandığınız konular şimdiki yaşamınızda olanları da anlamayacaksınız anlamına kesinlikle gelmez. Kendinize bir şans verin lütfen eksik bir yanınız varsa da öğrenebileceğiniz doğru bilgi kaynaklarını araştırın ve insanlarsan biraz süre isteyin bınları yapmak için. Hiçbir çaba tamamen sonuçsuz kalmak önemli olan o işi yapmaya niyet etmek ve yaptığınız hiçbir iş sizin kendi bireyselliğinizden önemli olan çübkü siz insan olarak zaten çok değerlisiniz. Ve değerinizi yaptığınız iş değiş hayata karşı bakışınız , özerkliğiniz ve kararlarınız belirler..

Genişletmek için tıkla...

merhaba :) hem eksiksiz yapmak hem takdir almak diyebilirim. insanların benim başarım vb konulardaki düşünceleri benim için büyük önem arzediyor tüm değerimi kendime olan sevgimi bunlar belirliyor gibi hissediyorum maalesef. yanıtınız için çok teşekkür ederim. <3