Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Merhaba kızlar kilo veren herkesi tebrik ederim 🤩
Veremeyenler haftaya daha fazla asılın 🥰küçük hedefler belirleyin
Bugün temizlik yaptım dip köşe
Aksam da düğüne gideceğiz Akşam yemeğini erken yiyecegim
Yarın sabahta uzakta oturan gorumcem gelecek kahvaltiya annesine geldi Bugün yarinda sana ugrayacagim deyince kahvaltiya gel abla dedım 🤭
 
Merhaba kızlar kilo veren herkesi tebrik ederim 🤩
Veremeyenler haftaya daha fazla asılın 🥰küçük hedefler belirleyin
Bugün temizlik yaptım dip köşe
Aksam da düğüne gideceğiz Akşam yemeğini erken yiyecegim
Yarın sabahta uzakta oturan gorumcem gelecek kahvaltiya annesine geldi Bugün yarinda sana ugrayacagim deyince kahvaltiya gel abla dedım 🤭
Sağolasın, ben de seni tebrik ediyorum. Bu hafta tartıda mükemmel bir eksi ile geldin, emeğine sağlık.🧿 🤗💕💐🌺
 
Selam günün menüsü
500 ml su
Kahvaltı 1 dilim tbe 2 hş yumurta 2 dilim peynir
Söğüş salata
Ara kahve 1 avuç ceviz
Armut
Akşam 2 servis kaşığı patates yemeği 1 kase yoğur azıcık ekmek
2,5 lt su
45 dk cardio -450 puan
15 dk plates 120 puan
Chocolita Chocolita Bonus Bonus
 

Eklentiler

  • IMG_7654.jpeg
    IMG_7654.jpeg
    45,3 KB · Görüntüleme: 0
  • IMG_7655.jpeg
    IMG_7655.jpeg
    46,7 KB · Görüntüleme: 0
X