Kas yapmak istiyorum

merhaba, yeni üye oldum ve bu forumu çok beğendim. şimdi sizlerin yardımına ihtiyacım var

kilo verirsem ya da spor yaparsam bacaklarımın erimesinden korkuyorum (özellikle üst tarafının) ve kas yaparak genişlemesini istiyorum sizce bu mümkün mü? bana yardım ederseniz çok sevinirim.