kedim konu dışı olucak da ben spora başlayamadım o günden sonra 5 kg zayıfladım
bu aralar da kendi evime çıkıcam onlarla uğraşıyorum
ama ondan sonra kg almak için bir listem var sporla birlikte hem karbonhidrat tozu hem protein tozu kullanıcam kısa bi süre ne dersin?
bak gör konu sahibi zayıf olmanın mükemmeliyetini....kg almak için uğraşanlar var sen daha kıskanmaya devam et...