-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet karbonhidrat diyeti kilo verme sağlıklı beslenme
canım 0 alsan da olur mesela dukan diyetindeki gibi, o sana bağlı , halsizlik, yorgunluk hissediyorsan biraz daha fazla kh alırsın. Önemli olan kh ları direkt olarak almamak, mesela meyveden, sebzeden, süt ve yoğurttan al..30-35 civarı ideal aslında
Çok teşekkürler cevabın için..
Sabah sadece 1 dilim tam buğday ekmeği yiyorum 11 karbonu oradan alıyorum zaten onu da yemezsem güçlük çekerim diye düşünüyorum :44:
Onun dışında dediğin gibi meyve ve yoğurttan alıyorum karbonu..İyi madem ben yükseltmeye çalışmayayım, çok teşekkürler
gercekten öyle cıktı hasta oldum ondanmış :)
günaydın arkadaşlar,
ben ne zamandır diyet yapamıyorum bu nedenle yazmıyorum da.kendimi hazır hissettiğimde yazıcam inşallah.
perinin gidişiyle dağıldık,bizi en çok o motive ediyordu bir de chess.onlar olmayınca hepimize bir rehavet çöktü.
ideal kiloya ulaşmak şöyle dursun verdiklerimi de aldım.
yani ben yazıp da sizin şevkinizi de kırmayayım bu aralar.
ben ne zamandır diyet yapamıyorum bu nedenle yazmıyorum da.kendimi hazır hissettiğimde yazıcam inşallah.
perinin gidişiyle dağıldık,bizi en çok o motive ediyordu bir de chess.onlar olmayınca hepimize bir rehavet çöktü.
ideal kiloya ulaşmak şöyle dursun verdiklerimi de aldım.
yani ben yazıp da sizin şevkinizi de kırmayayım bu aralar.
- 21 Ocak 2010
- 859
- 35
- 118
- 45
Merhaba çıtır adayları
Konumuz boşalmış bu aralar. Ben eşimle bir meyhane açmaya çalışıyorum. O nedenle sabah okul öğleden sonra meyhanenin hazırlıkları, tadilatı, gece de ancak köpeklerime bakıp hoop yatak. Ertesi gün sil baştan. Ama herkesi özledim valla. Ben de bu koşturmacada diyet yapamıyorum ama sırf hareket ve stresle bile veriyormuş gibiyim. Cuma bildirim yapacağım. Cuma açılış yapacağız ondan sonra normal düzene geri döneceğim.
Konumuz boşalmış bu aralar. Ben eşimle bir meyhane açmaya çalışıyorum. O nedenle sabah okul öğleden sonra meyhanenin hazırlıkları, tadilatı, gece de ancak köpeklerime bakıp hoop yatak. Ertesi gün sil baştan. Ama herkesi özledim valla. Ben de bu koşturmacada diyet yapamıyorum ama sırf hareket ve stresle bile veriyormuş gibiyim. Cuma bildirim yapacağım. Cuma açılış yapacağız ondan sonra normal düzene geri döneceğim.
- 21 Ocak 2010
- 859
- 35
- 118
- 45
selam kizlar yaa gerçekten kimse yok, motivasyon yine dü$tü
bugün yediklerim
sabah
1 tatli ka$igi yulaf ezmesiyle 1 yemek ka$igi yagsiz kaymak 2
ögle
2 yumurta 0
1 dl salam 1
toplam 3kb
Bugün süper gidiyorsun canım ama şu çikolata işinden vazgeçebilsen tam süper olur. Bizim rejime tek uyan en koyu bitter çikolata. Ona alış hiç olmazssa.
