arzucum diyete devam ediyorum hiç bozmuyorum hep pzt günleri tartıldığım için pzt bilgi veririm , 1/1 yapıyorum, bi gün 200gr fala diğer gün 300gr az çıkıyor sonuç pzt..yarın yine kilo bildirimi yaparım..pizzavarinin tarifi ise: 1 yumurta, 1 kaşık light yoğurt, 2 kaşık yörsan böreklik lor, 2 kaşık yulaf,bir yeşil biber ince doğranmış, bunları karıştırdım muffin kalıplarına döktüm üzerine de light dil peyniri koydum fırında 15-20 dk pişirdim, 5 kalıp çıkıyor , yani bütün gün ye..bu akşam da internetten sipariş verdiğim yulaf kepeğim geldi, 2 bardak light süt içine 4 kaşık kepek koydum biraz limon kabuğu rendeledim ve 2 paket de stevya koydum muhallebi oldu, tabii benim gibi gurmeye süper değil ama dukanda yokluk çekmemek için iyi, içine vanilya aroması koyacaktım bulamadım acı badem aroması koydum..