-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet karbonhidrat diyeti kilo verme sağlıklı beslenme
günaydın kızlar
benim kiloları da yazacak mıyız?, dukana göre, pazartesi 87.7 kg idim bugün sabah itibariyle 86.0kg , bugün 5. gün 7 ye tamamlayacağım ama 4 kg olmayacak sanırım
niye üzülüyosunki canım.nerdeyse 2 kg 5 günde,az şey mi?biz 2kgyi 2 ayda veremiyoruz yani,di mi!bizi düşün.
bence çok iyi bir sonuç,tebrik ediyorum.
niye üzülüyosunki canım.nerdeyse 2 kg 5 günde,az şey mi?biz 2kgyi 2 ayda veremiyoruz yani,di mi!bizi düşün.
bence çok iyi bir sonuç,tebrik ediyorum.
teşekkürler, aslında 4 günde 1.7kg tabii ki iyi ama dün ben azcık sebze kaçırdım ,sanırım ondan vicdan azabı duydum da ondan kızdım kendime ama bu 3 günde çok sıkı yapacağım1-1,5 kg daha verirsem ben de tebrik edeceğim kendimi..
- 25 Şubat 2011
- 1.470
- 2.180
- 208
Kızlar gunaydın..
Topic heralde cok uzun zamandır hiç bu kadar boş bir cuma gunu yaşamamıştı...
Ama işte çok eksigimiz var..
Arzucumm naptın canım toplam ne kadar oldun.?
Kızlar haftabaşında insallah hepimiz burda oluruz da muhabbet başlar gene..
Hepinize iyi haftasonları..Ben bu haftasonu hiç kaçamak yapmamayı planlıyorum insallah..
Topic heralde cok uzun zamandır hiç bu kadar boş bir cuma gunu yaşamamıştı...
Ama işte çok eksigimiz var..
Arzucumm naptın canım toplam ne kadar oldun.?
Kızlar haftabaşında insallah hepimiz burda oluruz da muhabbet başlar gene..
Hepinize iyi haftasonları..Ben bu haftasonu hiç kaçamak yapmamayı planlıyorum insallah..
- 21 Ocak 2010
- 859
- 35
- 118
- 45
aslıcım tatlımm wallaa aynen devam.. suan 79.4 üm. atact döneminden sonra sebze yediğimizde vücut tekrar su tuttuğu için bu şekilde gözüküyor.
bu hafta hedefim 78 -77.5 bakalım inşallah yakalayacağım. tartıda inişler çıkışlar oluyor vücut adepte olana kadar ama ben kendime saşıorum 10 gün bitti nerdeyse diyetimde yani zor bir diyet olmasınaa karşın çok kolay yapıorum bu da beni çok mutlu ediyor. hattaa nerdeyse ben hergün atatk yapıorum gibi bişey çünkü annem ablamla beraber o olmadığında sebze anca domates salatalık bi kaç marul yaprağı yedim düşünün 2 sebze günümdede yanii böleeee
bu hafta hedefim 78 -77.5 bakalım inşallah yakalayacağım. tartıda inişler çıkışlar oluyor vücut adepte olana kadar ama ben kendime saşıorum 10 gün bitti nerdeyse diyetimde yani zor bir diyet olmasınaa karşın çok kolay yapıorum bu da beni çok mutlu ediyor. hattaa nerdeyse ben hergün atatk yapıorum gibi bişey çünkü annem ablamla beraber o olmadığında sebze anca domates salatalık bi kaç marul yaprağı yedim düşünün 2 sebze günümdede yanii böleeee
günaydın kızlar
benim kiloları da yazacak mıyız?, dukana göre, pazartesi 87.7 kg idim bugün sabah itibariyle 86.0kg , bugün 5. gün 7 ye tamamlayacağım ama 4 kg olmayacak sanırım
vagus tatlım bence çok iyi gidiosun daha 2 günün var kesin 1 kilolaya yakın daha gider benim gibi 3.700 ile kapatırsın belki de 4 olur .. ama iştee dukanın en kötü yani bir çatal bile başka bir şey ile bozmayacaksın ayranın light değilse içmeyeceksin bir gram havuç sebze yemeyeceksin.. kitabında bunu yazıyor zaten tıpkı bir balona dokunan iğne gibi olur diyor.. minicik zannettiğin şey o gün ki emeğini patlatır diyor.. dikkat et tatlımm..
bu arada tatlım diyince aklımaa geldii hemen alayım tatlı tarifiniiii
ben bu cheesecake i hem beceremedim hem sevemedimmmm..bu arada splenda aldım o yüzden artık ölçülü yapabiliriimm
bende bir alıp bir veriorummm bakalımm nolcakkbu aradaa inanılmaaaaaaaaaaaazzzzzzzz dertliyimmmmm... bu akşam doğum günü partisine gideceğim rum tavernasınaa ve tabikii içki yemek meze ne yazıkkkiii herşeyiii yiyeceğimmm ekmek yemeden ... acaba bu olaydan kilo almadan nasıl kurtulabilirim.. kalori mi saysammmm 0 kb mi tutsamm kzılar yardım edin dukan öle zor ki bir kez bozduğumda 2 kilo bile geri aldığım oldu anında ve 2-3 gün atamadım üstümdennn
vagus tatlım bence çok iyi gidiosun daha 2 günün var kesin 1 kilolaya yakın daha gider benim gibi 3.700 ile kapatırsın belki de 4 olur .. ama iştee dukanın en kötü yani bir çatal bile başka bir şey ile bozmayacaksın ayranın light değilse içmeyeceksin bir gram havuç sebze yemeyeceksin.. kitabında bunu yazıyor zaten tıpkı bir balona dokunan iğne gibi olur diyor.. minicik zannettiğin şey o gün ki emeğini patlatır diyor.. dikkat et tatlımm..
bu arada tatlım diyince aklımaa geldii hemen alayım tatlı tarifiniiii
bu arada splenda aldım o yüzden artık ölçülü yapabiliriimm
bu aradaa inanılmaaaaaaaaaaaazzzzzzzz dertliyimmmmm... bu akşam doğum günü partisine gideceğim rum tavernasınaa ve tabikii içki yemek meze ne yazıkkkiii herşeyiii yiyeceğimmm ekmek yemeden ... acaba bu olaydan kilo almadan nasıl kurtulabilirim.. kalori mi saysammmm 0 kb mi tutsamm kzılar yardım edin dukan öle zor ki bir kez bozduğumda 2 kilo bile geri aldığım oldu anında ve 2-3 gün atamadım üstümdennn
arzucum tatlı şöyle: 2 kahve fincanı light süt içine 1 paket stevya koydum ısıttım ve ona 4,5 kaşık yulaf ezmesi ekledim karıştırdım biraz bekledim yulaf şişti sonra onu bir kabın zeminine yayydım cheese cake altı gibi, deep freeze koydum dondurdum sonra 250-300gr tatlı loru, 2 paket stevya ve tarçın ile karışıtırıp bu donmuş yulafın üzerine yaydım, 3 e böldüm 3 gündür yiyorum
tatlım teşekkür ederimm bunuda denicemmm bakalımm.. bana önerebileceğin bi taktik var mı gece için napıcam çok üzülüorum
selam kizlar, benide araniza alirmisiniz?
kendimi tanitayim, boyum 1.62 kilo 63 hedef 53 yani 10 kilo vermek istiyorum, daha dogrusu bu 10 kiloyu bir yilda aldim, ama malesef 6 kilosunu 3 ayda aldim ve son iki ayda 2 kiloya yakin aldim, nedenmi? bilmiyorum, benim tiroidimde kist var ama ilaç kullanmiyorum, bu yüzden olabilir. Kalori saydim 3 aydir o topige yaziyorum fakat 600-900 kalori arasi aldigim haftalarda bile kilo aldim. Geçen hafta 2 gün hiç tatli ve ekmek hamur i$i falan yemedim, sadece biraz et ve bol az yagli peynir yedim ve 1 haftada 600grame verdim bu benim için bir mucizeydi, kaç aydir kilo aldigim için artik kilo verecegim imkansiz diyordum ve hergün agliyordum kendime aynada bakinca...
bu hafta tekrar karbonhidrattan uzak durayim dedim ama adet dönemimde oldugum için sanirim, canim sürekli tatli istedi, ve kendimi tutamadim yani bir haftadir diyet yapmiyorum, birde motivasyonum eksik, dü$ündümde beni motive edebilirmisiniz? gerçekten çok ihtiyacim var arti kilo almaktan psikolojim bozuldu, fakat ben tatliya çok dü$künüm nasil yapabilirim bilemiyorum günde 2 ka$ik çokokrem yemeden nasil dururum, yardima ihtiyacim var kizlar
kendimi tanitayim, boyum 1.62 kilo 63 hedef 53 yani 10 kilo vermek istiyorum, daha dogrusu bu 10 kiloyu bir yilda aldim, ama malesef 6 kilosunu 3 ayda aldim ve son iki ayda 2 kiloya yakin aldim, nedenmi? bilmiyorum, benim tiroidimde kist var ama ilaç kullanmiyorum, bu yüzden olabilir. Kalori saydim 3 aydir o topige yaziyorum fakat 600-900 kalori arasi aldigim haftalarda bile kilo aldim. Geçen hafta 2 gün hiç tatli ve ekmek hamur i$i falan yemedim, sadece biraz et ve bol az yagli peynir yedim ve 1 haftada 600grame verdim bu benim için bir mucizeydi, kaç aydir kilo aldigim için artik kilo verecegim imkansiz diyordum ve hergün agliyordum kendime aynada bakinca...
bu hafta tekrar karbonhidrattan uzak durayim dedim ama adet dönemimde oldugum için sanirim, canim sürekli tatli istedi, ve kendimi tutamadim yani bir haftadir diyet yapmiyorum, birde motivasyonum eksik, dü$ündümde beni motive edebilirmisiniz? gerçekten çok ihtiyacim var arti kilo almaktan psikolojim bozuldu, fakat ben tatliya çok dü$künüm nasil yapabilirim bilemiyorum günde 2 ka$ik çokokrem yemeden nasil dururum, yardima ihtiyacim var kizlar
selam kizlar, benide araniza alirmisiniz?
kendimi tanitayim, boyum 1.62 kilo 63 hedef 53 yani 10 kilo vermek istiyorum, daha dogrusu bu 10 kiloyu bir yilda aldim, ama malesef 6 kilosunu 3 ayda aldim ve son iki ayda 2 kiloya yakin aldim, nedenmi? bilmiyorum, benim tiroidimde kist var ama ilaç kullanmiyorum, bu yüzden olabilir. Kalori saydim 3 aydir o topige yaziyorum fakat 600-900 kalori arasi aldigim haftalarda bile kilo aldim. Geçen hafta 2 gün hiç tatli ve ekmek hamur i$i falan yemedim, sadece biraz et ve bol az yagli peynir yedim ve 1 haftada 600grame verdim bu benim için bir mucizeydi, kaç aydir kilo aldigim için artik kilo verecegim imkansiz diyordum ve hergün agliyordum kendime aynada bakinca...
bu hafta tekrar karbonhidrattan uzak durayim dedim ama adet dönemimde oldugum için sanirim, canim sürekli tatli istedi, ve kendimi tutamadim yani bir haftadir diyet yapmiyorum, birde motivasyonum eksik, dü$ündümde beni motive edebilirmisiniz? gerçekten çok ihtiyacim var arti kilo almaktan psikolojim bozuldu, fakat ben tatliya çok dü$künüm nasil yapabilirim bilemiyorum günde 2 ka$ik çokokrem yemeden nasil dururum, yardima ihtiyacim var kizlar
hoşgeldin aramıza canım, burada istemediğin kadar motivasyon var, hiç merak etme..kb diyeti yapacaksan günde 2-3 bitter kare parçasıyla tatlı krizlerini geçiştirebilirsin, gerisini üzerine ekleyerek sayarsın kb lerini. Proteinle aran iyiyse tam sana göre diyet..soruların olursa buradayız, kolay gelsin
Selam arkadaşlar
Kaç gündür giremedim ama kilo bildiriminde geç kaldım galiba dijitalime hâla pil alamadım fakat 67 kg.yum çok mutlu oldum. bunda çocukları kursa götürmek için haftada 4 gün yürüyorum galiba onun etkisi büyük. Zaten birebir dikkat etmesemde krb. diyetine devam ediyorum.
Kaç gündür giremedim ama kilo bildiriminde geç kaldım galiba dijitalime hâla pil alamadım fakat 67 kg.yum çok mutlu oldum. bunda çocukları kursa götürmek için haftada 4 gün yürüyorum galiba onun etkisi büyük. Zaten birebir dikkat etmesemde krb. diyetine devam ediyorum.
