çevrede hep himala.a diye satılıyor ama hoca onu önermiyor...kristal kaya tuzu diye satılıyor.....ben internetten aldım çankırı kristal kaya tuzu kg su 8.000 e yakın siteyi inceleyip oradan alabilirsin canım
Henüz almadım kristal tuz diye mi yazacak nasıl bişey??
Gerçekten çok lezzetli oluyor ama dikkat etmek lazım çok abartmamalıyız herhalde. ben de yoğurdumu kendim yapıyorum, köy tereyağı ve soğuk sıkım zeytinyağım var hatta canınız çekmesin ev sucuğum da varannem sağolsun.
köy tavuğu olayına geçmem lazım sırada o var.
Senide aramizda gormekten Memnun oluruz canim...hedefe cabuk ulasmak icin kacamak yok burrdan uzaklasmk yok 20 kilo bir bakmisin 5,,,6 ayda gitmis...:)
inşallah cnm o zaman daha mutlu olcaz :):):)bugün hastanede işim vardı gelmşken dedim bi diyetisyenede gideyim verdikleri varya insanı açlıktan öldürr:):) en iyisi karatay yaa canan hoca çok mantıklı öbür türlü öl daha iyi o diyetle :):)
teşekkür ederim ilginize..merhaba,
osman müftüoğlu, canan hocaya destek vermiş ve çok zarif bir yazı kaleme almış.
hem osman müftüoğlu hayranı, hem de son birkaç kilomu protein ağırlıklı ve sadece 3 öğün beslenerek vermiş gizli karataycı olarak,
okumak istersiniz diye düşündüm.
Hipnoz mu, hipoglisemi mi? - Osman MFTOLU - Hrriyet
Günaydın kızlaaaar. Dünkü menüm;
-9:00 KK
-14:00 1 küçük elma, 1 avuç fındık, 2 bardak ayran
-19:00 1 tabak semizotu, 1 kase yoğurt, tere,
-20:00 gibi 1 avuç badem.
Aralarda şekersiz çay, sütlü filtre kahve. Ben kahveyi çok içiyorum günde 2 ya da 3 kupa kadar. Bir sakıncası var mı acaba?
çevrede hep himala.a diye satılıyor ama hoca onu önermiyor...kristal kaya tuzu diye satılıyor.....ben internetten aldım çankırı kristal kaya tuzu kg su 8.000 e yakın siteyi inceleyip oradan alabilirsin canım
kçamaklarla dolu iki akşamdan sonra ortalardan kayboldum, yazmaya bile elim varmıyo..
pazartesi akşamı misafirlikte ydik ... dayanamadım o kadar seyi görünce 1 tane börek ve patates salatası yedim :88888888((((((
dün akşamda benim misafirim vardı . yemekte iyiydim aslında kurufasulye ve bulgurlu lahan a sarması yedim. ama sonra
allahım ya naptım ben büskivili pasta, 2 tane kıymalı börek , mercimek köfte
niye bu kadar istikrarsızım ben ya bu hafta kilo veremiycem hemde üstüne artıda cıkcam bide.
oturup ağlamak istyorum.
bu sabah kkk
öglr kuru fasulye ve bulgurlu lahana sarma ayran:18:
Ama gül hanım kahveye kattığım zaten 20-30ml süt artı sütün %95i zaten su. Şekeri bir anda bıraktım. Sütü de bırakırsam kahve keyfimden mahrum olurum.kahvede antioksidan olduğu için hoca öneriyor...türk kahvesi 2 tane olabiliyor ...süt ve ayran aralarda içilebilir diye yazıyor ama azda olsa leptine zarar verdiği için zayıflama süresinde tavsiye edilmiyor ....zayıflayana kadar sütsüz içmeyi deneyin isterseniz
Ama gül hanım kahveye kattığım zaten 20-30ml süt artı sütün %95i zaten su. Şekeri bir anda bıraktım. Sütü de bırakırsam kahve keyfimden mahrum olurum.
Bugün sabah 2 adet yumurta, 5-6 adet ceviz, 10 zeytin, 1 domates, 1 havuç yedim saat 9:00 da ama şu an acıktım benPeynir ve kuru kayısı eksik diyeceksiniz, peynir yiyemediğimi söylemiştim daha önce, kuru kayısıyı unutmuşum şimdi yazarken farkettim
teşekkür ederim gül hanım ben de internetten getirteyim yaşadığım ilçede bulamam çünkü.
dün akşam bebişim ateşlendi yazamadım menümü, dünkü menüm:
7.30 kkk
12.30 5 adet fırın köfte salata yoğurt 2 kaşık barbunya, kaymaklı kayısıdan 2 tanecik yedimmm
18.30 tavuk ızgara ayran salata 3 adet çiğ köfte
bugünkü menüm
10.30 ( bebiş hasta olunca izin aldım)) kkk
akşama inşallah mantar sote, yoğurtlu közlenmiş patlıcan
şimdi de yeşil çay içiyorum
Saat 9.00 da yapmışsınız kahvaltıyi bende 09 da yaptim ve 14.00 te hafif bi öğlen yemegi yedim aksam 6-7 ye kadar dayanamam diye..
Gül hanim demişti acikinca yemezsek leptin durup yediklerimizi depoluyormus vücut ...kıtlık var diye
Birde yumurta yiyemeyenlere hoca muz öneriyormus ..kolay gelsin:)
Geçmiş olsun bebeginize allah acil şifalar versin. .mevsim degisimi hatta mevsim degisememesi sanirim bu kadar hastalık getiriyor..benimde bir büyük bir küçük sirayla hasta oluyor
Bu arada kaymakli kayisiyi hem sabah hem öğlen mi yediniz? Yoksa sadece öğlen yediginizi mi belirtmek istediniz..karatayi iyi kavramaya calistigim için böyle bi soru sordum
kçamaklarla dolu iki akşamdan sonra ortalardan kayboldum, yazmaya bile elim varmıyo..
pazartesi akşamı misafirlikte ydik ... dayanamadım o kadar seyi görünce 1 tane börek ve patates salatası yedim :88888888((((((
dün akşamda benim misafirim vardı . yemekte iyiydim aslında kurufasulye ve bulgurlu lahan a sarması yedim. ama sonra
allahım ya naptım ben büskivili pasta, 2 tane kıymalı börek , mercimek köfte
niye bu kadar istikrarsızım ben ya bu hafta kilo veremiycem hemde üstüne artıda cıkcam bide.
oturup ağlamak istyorum.
bu sabah kkk
öglr kuru fasulye ve bulgurlu lahana sarma ayran:18:
çok teşekkür ederim. size de geçmiş olsun.
sadece öğlen yedim ama hergün yemiyorum belki kilo vermemi durdurur. canım çok tatlı isterse yiyorum ama akşam yememeye çalışıyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?