Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

lisaniezhar · 8 Temmuz 2014

kedi83 .!.:
Spor vakti.

HasibeG .!.:
slm kızlar
kızımı uyuttum oturdum bi çay içeyim dedim
dün düzceye gittik bugün akşam 7 gibiydi geldik
giremedim nete bildirim yapamadım zaten sabitim bu aralar ramazandan dolayı mı bilmiyorum ne veriyorum ne alıyorum
neyse sabit kalmak almamaktan iyidir

merhaba, afiyet olsun, kolay gelsin ^_^

gul_0663 .!.:
selam canım

sen iyi sabit kalmışsın ben, mengmeng, fmgenc alanlarız

ümidimi önümüzdeki haftaya bıraktım.
yalnız ben yine regl olamıyorum. balon oldum bana mısın demiyor

fmgenc .!.:
Herkese selammmm.. kedicikk ellerine kollarına sağlık her ne kadar kilo alanlara eklenmiş olsamda yıkılıyo liste
Az önce geldik iftarda yine dışardaydım kaç gündür sıkılmadım desem yalan olur... evimde yemeği özledim... mutfağa girdim hemen yarına nihayet evdeyim..yemeğimi koydum ocağa bi bakayım dedim.. taze fasülye yapıyorum yanına mercimek çorbası eşim içinde pirinç pilavı... saata filan artık yarın işten gelinçe olur...kaç gündür dışarda yiyorum her nekadar kaçamak olmasada illaki benim gibi dikkatli yapmıyolardır.. yağı tuzu ne kim bilir belkide onunda payı var artı çıkmamda

afiyet olsun, Allah yardımcın olsun canım.
Eski çalıştığım yerde Ramazan'da belki 2 - 3 defa evde iftar edebiliyordum. Çok yorucu bir süreç. Son yıllarda hep dua ettim, Allah'ım çoğu iftarı evimde edebileceğim bir iş nasip et diye. 2 yıldır Allah'a şüker 90% evde açıyorum artık. Şu ana kadar gelen iş iftarı tekliflerini kibarca reddettim. Sadece bizim şirketinkine katılmam gerek. Bir de sevdicekle dışarıda yiyeceğim 1-2 akşam. Allah'a şükür yediklerim hep kontrollü.
Şimdi sana spor yap diyeceğim o tempon zaten spor yerine geçer canım....

kedi83 .!.:
Ben sizin yerinize kilo veriyorum.

Allah'ım, kilo verme konusunda kimseyi vekil kılmıyorum, ama spor konusunda Kedi83 vekilimdir

gul_0663 .!.:
senin yerinde başkası olsa spor yapmaz ,,,iyi bakmıyorsun

sen alsan biz versek daha iyi olur

yufka, güllaç, aşure diyorum. mesajı alan alıyor

BlueDaisy .!.:
En sevdigim seydi kiymali makarna ve manti, artik hedefe inince yeriz arada.

Cok merak ettim abla,,yesil mercimegin tadini cok severim. Bende denicem en kisa zamanda.
Afiyet olsun.

Iyi geceler.

hedefe inince, sen de buraya gelince beraber açar mantıyı yeriz canım. oh mis.

BlueDaisy .!.:
Ben yaparim ablacim, zayifken de yapardim, seviyorum sporu.
Gicik olurdu arkadaslar, bide eskiden yerdim yerdim kilo almazdim.
Heygidi..

öyle bir geçer zaman ki
ben de 12 sene evvel hiç vücut hattım yok, basenlerim yok diye stepe başlamıştım ve haftanın 4 günü step yapıyordum. şimdi basenimi görsen adapazarı ovası ile konya ovası ile yarışıyor

gul_0663 .!.:
bende işe kadar 25,,,iş dönüşü 35 dkk yürüyüş yaptım,,,,sizin kadar olmasada idare eder ,, ramazan oldu böyle oldu, dizlerimin ağrısı azaldı,,,yürümekte yoruyormuş dizlerimi

ablacım kedi geçen bir yazı paylaşmıştı, yoğun spor yaptığım dönemde benim eğitmen de diyordu.
spor kesinlikle hergün yapılmamalı. vücudun kendine gelmesi içi 48 saate ihtiyacı var. en ideal süre gün aşırı yapmakmış. hadi jillian vb hızlandırıcı programda haftada 1 ara güzel de, devamlılık için her gün yapmak biraz problemli.

lisaniezhar · 8 Temmuz 2014

sahur
1 kepçe ezogelin çorba (bulgurlu)
az salata (domates, salatalık, göbek, dere otu, maydanoz, peynir, ceviz limon ve bol zeytinyağlı)
su

akşam midede biraz sıkıntı oldu, ben de uyudum.
canım istemeye istemeye yedim.
zeytini unutmuşum.
yumurtadan korkuyorum ağzıma süremiyorum bu korkuyu aşmam lazım.
onu da regl dönemine bırakıyorum oruç sakata girmesin diye.

herkese iyi geceler.

^_^

babymom · 8 Temmuz 2014

Günaydın canlar

Kedicik ellerine sağlık liste çok güzel. Dün gece zafiyet geçirdim . Bi gece önceden yemegim arttı eşimde dışarda olacaktı bende sevdiğim bir teyze var onu cagirdim iftara. Allahim mantı baklava resmen saldırdım gözüm kapandi okadar ağır geldi ki kadının yanında uyukluycaktim nerdeyse. Eşim geldi küçüğü uyutup büyüğü ona postalayip yattım yatsiyi sahurda kıldım. Sassy yapmıştım o biraz kendime getirdi .. yok böyle birşey vücut resmen anında tepki verio. Bidaha da tovbe

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

babymom · 8 Temmuz 2014

Dün çok temizlik yaptım spor yaptim yani hareket konusunda sıkıntı yok yapistirtmam okadar Dengelerim bu hafta. Yorgunluklada birleşti tuhaf oldu .bugunde davetliydik iptal edilmiş bugün yeşil mercimek yapıyım bu hafta biraz protein ağırlıklı olsun. Sahurda sıkıntı yok fix menu. Zaten o kurtario

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Heart of Gold · 8 Temmuz 2014

Günaydın
Dün kü programım;

Sabah 05.50-06.50 1 saat yürüyüş+ parkta alet

İftar: (Yemeğe davetliydik) 1 kepçe mercimek çorba, 1 parça tavuk, 4 köfte, 1 kase marul salatası ve 1 kase semizotlu cacık

23.30 gibi kızımın tabağında kalan 4-5 kirazını yedim. 1 tane de küçük incir. 2 tatlı kaşığı da dondurma... sonrasında rahatsız oldum tabii ve doğru yürüyüşe 00.15-01.00 çok hafif tempoda yürüdüm yine de iyi geldi.

Sahur: 3 yumurtalı omlet, az peynir, bol zeytin yağında zeytin, 1 tabak semizotu ( cumadan beri semizotu yiyorum.hiç susatmıyor. ve wc ye 2 günde bir çıkarıyor ) badem, fındık,açık çay, domates, salatalık.

alfabetikbulvar · 8 Temmuz 2014

günaydınnnnnnnnnnn..

kedicimm ellerine sağlık liste yine ruhun gibi rengarenk

gece saat 1:30 da çorbacıya gittik en doğalından paça içtik ama yok böyle bir lezzet sahurumuzu yapıp döndük arkadaşlarla..

güzel bir gün olsun herkese inşallah..

teoson · 8 Temmuz 2014

kedi83 .!.:
hazırdı allahtan, ev mantısı olsaydı belki yerdim.
Birisi beni durdursun, bana birşeyler oldu. Yine güllaç yedim. önceden olsa yemezdim. Tencere, dava istiyorum.

Neyyyyyyyyyyy iftarda hurmalar sonra güllaçlar noluyo bakem sana sanırım regl yakın

incirim_06 · 8 Temmuz 2014

Günaydııın
Liste yapılmış hem de 1. olmuşum kedicik eline sağlık

Dün ki menüm
Sabah:kkk
Öğle: alinazik kebabı vardı çok kötüydü 2 çatal alıdım bıraktım, salata, ayran
Akşam: Yayla çorbası, 1 patlıcan dolma

dün arkadaşımla şöyle bi gezintiye çıktık tunalıya o kadar, çok güzel bi takıcı açılmış kendimizi kaybettik

lisaniezhar · 8 Temmuz 2014

babymom .!.:
Günaydın canlar

Kedicik ellerine sağlık liste çok güzel. Dün gece zafiyet geçirdim . Bi gece önceden yemegim arttı eşimde dışarda olacaktı bende sevdiğim bir teyze var onu cagirdim iftara. Allahim mantı baklava resmen saldırdım gözüm kapandi okadar ağır geldi ki kadının yanında uyukluycaktim nerdeyse. Eşim geldi küçüğü uyutup büyüğü ona postalayip yattım yatsiyi sahurda kıldım. Sassy yapmıştım o biraz kendime getirdi .. yok böyle birşey vücut resmen anında tepki verio. Bidaha da tovbe

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

afiyet ve geçmiş olsun.

babymom .!.:
Dün çok temizlik yaptım spor yaptim yani hareket konusunda sıkıntı yok yapistirtmam okadar Dengelerim bu hafta. Yorgunluklada birleşti tuhaf oldu .bugunde davetliydik iptal edilmiş bugün yeşil mercimek yapıyım bu hafta biraz protein ağırlıklı olsun. Sahurda sıkıntı yok fix menu. Zaten o kurtario

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

^_^ kolay gelsin canım. rüyamda sen, kocan ve ak ile uğraşıp durdum. hayrolsun ^_^

kitara_84 .!.:
Günaydın
Dün kü programım;

Sabah 05.50-06.50 1 saat yürüyüş+ parkta alet

İftar: (Yemeğe davetliydik) 1 kepçe mercimek çorba, 1 parça tavuk, 4 köfte, 1 kase marul salatası ve 1 kase semizotlu cacık

23.30 gibi kızımın tabağında kalan 4-5 kirazını yedim. 1 tane de küçük incir. 2 tatlı kaşığı da dondurma... sonrasında rahatsız oldum tabii ve doğru yürüyüşe 00.15-01.00 çok hafif tempoda yürüdüm yine de iyi geldi.

Sahur: 3 yumurtalı omlet, az peynir, bol zeytin yağında zeytin, 1 tabak semizotu ( cumadan beri semizotu yiyorum.hiç susatmıyor. ve wc ye 2 günde bir çıkarıyor ) badem, fındık,açık çay, domates, salatalık.

afiyet olsun ^_^

alfabetikbulvar .!.:
günaydınnnnnnnnnnn..
kedicimm ellerine sağlık liste yine ruhun gibi rengarenk
gece saat 1:30 da çorbacıya gittik en doğalından paça içtik ama yok böyle bir lezzet sahurumuzu yapıp döndük arkadaşlarla..
güzel bir gün olsun herkese inşallah..

afiyet olsun canım. ^_^

kedi83 · 8 Temmuz 2014

mengmeng .!.:
açeydim kollarımı yeme diyeydim, belki yemezidin o vakıt.

kızım ne dediysem kar etmedi, ikinci gün yasak bi şey yedin. karışmıyorum daha da sana.
(belki tehdit işe yarar )

teoson .!.:
Neyyyyyyyyyyy iftarda hurmalar sonra güllaçlar noluyo bakem sana sanırım regl yakın

adet takipçisine göre 11 gün kalmış.

alfabetikbulvar .!.:
günaydınnnnnnnnnnn..
kedicimm ellerine sağlık liste yine ruhun gibi rengarenk
gece saat 1:30 da çorbacıya gittik en doğalından paça içtik ama yok böyle bir lezzet sahurumuzu yapıp döndük arkadaşlarla..
güzel bir gün olsun herkese inşallah..

Teşekkür ederim. Ayyy bende geçen gün, keşke evdekilerle gidebilsek diyordum ama babamı bir yere götürmek zor, zaten dışarıda birileriyle kavga eder. Oruçlu olunca çok sinirli oluyor. Yakında olmadığı için zor, keşke yakın olsaydı.

fmgenc · 8 Temmuz 2014

Günaydın hatunlar

mengmeng .!.:
merhaba, afiyet olsun, kolay gelsin ^_^

ümidimi önümüzdeki haftaya bıraktım.
yalnız ben yine regl olamıyorum. balon oldum bana mısın demiyor

afiyet olsun, Allah yardımcın olsun canım.
Eski çalıştığım yerde Ramazan'da belki 2 - 3 defa evde iftar edebiliyordum. Çok yorucu bir süreç. Son yıllarda hep dua ettim, Allah'ım çoğu iftarı evimde edebileceğim bir iş nasip et diye. 2 yıldır Allah'a şüker 90% evde açıyorum artık. Şu ana kadar gelen iş iftarı tekliflerini kibarca reddettim. Sadece bizim şirketinkine katılmam gerek. Bir de sevdicekle dışarıda yiyeceğim 1-2 akşam. Allah'a şükür yediklerim hep kontrollü.
Şimdi sana spor yap diyeceğim o tempon zaten spor yerine geçer canım....

Allah'ım, kilo verme konusunda kimseyi vekil kılmıyorum, ama spor konusunda Kedi83 vekilimdir

yufka, güllaç, aşure diyorum. mesajı alan alıyor

hedefe inince, sen de buraya gelince beraber açar mantıyı yeriz canım. oh mis.

öyle bir geçer zaman ki
ben de 12 sene evvel hiç vücut hattım yok, basenlerim yok diye stepe başlamıştım ve haftanın 4 günü step yapıyordum. şimdi basenimi görsen adapazarı ovası ile konya ovası ile yarışıyor

ablacım kedi geçen bir yazı paylaşmıştı, yoğun spor yaptığım dönemde benim eğitmen de diyordu.
spor kesinlikle hergün yapılmamalı. vücudun kendine gelmesi içi 48 saate ihtiyacı var. en ideal süre gün aşırı yapmakmış. hadi jillian vb hızlandırıcı programda haftada 1 ara güzel de, devamlılık için her gün yapmak biraz problemli.

Canım yaptım zati sporumu öyle yattım canım benim iftarlar eş dost gezmesi çok şükür lokanka tarzı yerlerde yemek zorunda kalmıyorum ama yinede özledim evimde yemeği..

babymom · 8 Temmuz 2014

mengmeng .!.:
afiyet ve geçmiş olsun.

^_^ kolay gelsin canım. rüyamda sen, kocan ve ak ile uğraşıp durdum. hayrolsun ^_^

afiyet olsun ^_^

afiyet olsun canım. ^_^

Detayları bekliyorum Hayır olsun ins trye donus olsun😄😄

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

lisaniezhar · 8 Temmuz 2014

fmgenc .!.:
Günaydın hatunlar

Canım yaptım zati sporumu öyle yattım canım benim iftarlar eş dost gezmesi çok şükür lokanka tarzı yerlerde yemek zorunda kalmıyorum ama yinede özledim evimde yemeği..

özleniyor ya, insanın evi gibisi yok ^_^

babymom .!.:
Detayları bekliyorum Hayır olsun ins trye donus olsun😄😄

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

inşallah canım. gönderdim.

teoson · 8 Temmuz 2014

randevumu aldım yarın sabah iç hastalıkları doktoruna gideyrum

kedi83 · 8 Temmuz 2014

teoson .!.:
randevumu aldım yarın sabah iç hastalıkları doktoruna gideyrum

Gideymisun?

teoson · 8 Temmuz 2014

kedi83 .!.:
Gideymisun?

GİDEYRUM zabah 9 larda

seraym · 8 Temmuz 2014

Kaçak geldiiiii
Çocuğun yemeğini yedirim gelicem yanınıza 1 saattir anca okudum.

North River · 8 Temmuz 2014

mengmeng .!.:
sahur
1 kepçe ezogelin çorba (bulgurlu)
az salata (domates, salatalık, göbek, dere otu, maydanoz, peynir, ceviz limon ve bol zeytinyağlı)
su

akşam midede biraz sıkıntı oldu, ben de uyudum.
canım istemeye istemeye yedim.
zeytini unutmuşum.
yumurtadan korkuyorum ağzıma süremiyorum bu korkuyu aşmam lazım.
onu da regl dönemine bırakıyorum oruç sakata girmesin diye.

herkese iyi geceler.

^_^

neden canım hala alışamadın mı yumurtaya :26:
ben sabah sabah iki tane lüplettim

kedi83 .!.:
Hazırdı Allahtan, ev mantısı olsaydı belki yerdim.
Birisi beni durdursun, bana birşeyler oldu. Yine Güllaç yedim. Önceden olsa yemezdim. Tencere, dava istiyorum.

Canan hoca gğllaç yiyebilirsin diyordu ama sen fazla mı kaçırdın :26:

BlueDaisy .!.:
Iyi sahurlar

Gece ara ogun yaptim
Kefir, az kiraz, ceyrek muz, 1 avuc siyah uzum

Sahur menum

Aksamdan kalan bugdayli yayla corbasi yarim kase
3 yum ile menem ( cogunu ben yedim )
Cok zeytin
1 bard. Siyah cay
Su

Herkese simdiden iyi gunler

çok doyurucu bir sahur olmuş

North River · 8 Temmuz 2014

herkese tünaydınlar

kedi83 · 8 Temmuz 2014

erigim .!.:
neden canım hala alışamadın mı yumurtaya :26:
ben sabah sabah iki tane lüplettim

Canan hoca gğllaç yiyebilirsin diyordu ama sen fazla mı kaçırdın :26:

çok doyurucu bir sahur olmuş

2-3 gün arka arkaya yedim.

Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Let the sunshine in.

Let the sunshine in.

Popüler Üye

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Let the sunshine in.

Hareket Berekettir... :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Let the sunshine in.

Guru

Hareket Berekettir... :)

Guru

Popüler Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Hareket Berekettir... :)

Benzer Konular